Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:39
-:) Giglyola (Quettetôt, 50) -:) c'est logique et notre amie B-) VW59 (59) B-) m'a aidée aussi car je ne me souviens pas de tout nous sommes une elle famille virtuelle et c'est beau :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:36
-:) recette du docteur Cohen -:) Poêlée de légumes croquants façon pickles Ingrédients pour 1 personne : # 80g de chou-fleur # 80g de carottes # 80g de tomates # 4 cm de branche de céleri # 1/2 oignon # 1 pincée de curcuma en poudre # 1 pincée de gingembre en poudre # 2 Càs de vinaigre de cidre # 1 clou de girofle # 1 CàC de moutarde

	Giglyola (Quettetôt, 50) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:35
merci beaucoup Ollive pour ces recettes et conseils, j'ai tout noter Bonne journée et à plus giglyola

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:33
surtout cette semaine bien se baser sur les recettes du docteur car elles sont plus légères ayant eu des jours de fêtes merci :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:31
B-) VW59 (59) B-) oui tu as raison je ne me souviens plus de la personne mais le problème est résolu merci amie :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:29
bonjour oui pour le carnet minceur il faut le remplir tous les jours par contre il se peux que tu ailles un pt problème tu téléphones au numéro vert -:) Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). -:) d'autre part MARIE 06 est bien chez nous elle a très bien perdue samedi pour tes légumes verts c'est très bien cuisinés comme ceci le docteur ne donne pas les quantités pése ta viande cuite ton fromage et ton pain et si tu respecte bien ceci tu vas maigrir mais si tu as besoin d 'autres conseils plus détaillés tu demandes à une diététicienne car je ne suis que bénévole et je suis loin de tout connaitre tu as un forum de diététiciennes tu poses tes questions et elles vont te répondre merci de ton pt message :-* par cont

	VW59 (59) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:24
Giglyola, une autre personne avait le même problème, et elle l'a résolu. En fait il faut mettre ton poids avec une virgule et non le point..... C'est ce qu'elle a expliqué. En espérant que c'est le même problème. Val

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:19
-:) les recettes du docteur Cohen -:) Émincé de poulet à l'orange et au sésame Ingrédients pour 1 personne : # 150 g de blanc de poulet # 150 ml de pur jus d'orange sans sucres ajoutés # 1/2 citron # 1 CàS de sauce soja # 1 CàC de gingembre frais râpé # 1/2 de gousse d'ail # 2 CàC de graines de sésame

	Giglyola (Quettetôt, 50) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:17
Ollive, c'est toi qui a mit sur le forum le message concernant le carnet minceur? Moi, j'ai toujours le problème de ne pouvoir y accéder correctement. j'inscris les mesurations et le poids, je valide à chaque fois mais ça ne prend pas en compte. Peux tu me dire ce que je dois faire? Par ailleur,on me signale sur ma boite de reception, une Marie qui serait aujourd'hui sur le forum. Je ne vois pas de Marie dans les messages Et pour Chantal, en ce qui concerne la quantité de légumes, moi j'ai lu que le pouvait manger des légumes verts à volonté pour être bien rassasiées; Je les fais à la vapeur pour conserver les vitamines; Voilà Bonne journée à toutes giglyola

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-04-2012 à 13:16
-:) recette du docteur Cohen -:) Pamplemousse au fromage blanc et aux crevettes Ingrédients pour 1 personne : # 1/2 pamplemousse # 50 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG à 1600 kcal et à 1800 kcal) # 80 g de crevettes roses décortiquées # 1 CàC de câpres # 1/2 CàC de moutarde # 1 pincée de paprika

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