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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	beamince (cussac/loire, 43) répond	Posté le 05-04-2012 à 14:00
elise1010 merci pou tes conseils très sympa de pouvoir correspondre entre nous

	michele83 (le luc en provence, 83) répond	Posté le 05-04-2012 à 13:48
OLLIVE Bonjour, je me contente souvent dans ce régime des équivalences, ce qui fait des économies. Par exemple, à midi au lieu des champignons, j'ai fait comcombres et ai tout mélangé avec haricots verts et vinaigrette. Sais tu si c'est correct. Bonne journée à toi.

	elise1010 (RENNES, 35) répond	Posté le 05-04-2012 à 13:45
beamince <X ne t’inquiète pas, même si tu pars, le tout est de garer en tête la composition d'une bonne assiette. pour tout ce qui est resto tu mange doucement ainsi tu mangeras moins puis laisse les sauces et dit bonjours plus au légumes. après tu peu toujours regarder avant de partir le tableau des équivalences pour te donner des idées de manière a ne pas faire de trop gros écart. on a qu'une seule, vie, il faut profiter puis au pire au retour tu allégeras un peu tes menus, enfin après je te laisserais te fier au bon conseils de Ollive *-:) aller gros bisous et profite ;)

	beamince (cussac/loire, 43) répond	Posté le 05-04-2012 à 13:39
bonne et mauvaise nouvelle!!!c'était pas prévu mais la semaine prochaine je pars 3 jours avec mon chéri en amoureux(1ère fois en 12 ans!!!)mais galère pour mon régime!!!!!!

	maudinette2 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 05-04-2012 à 13:16
repas terminé et j' ai vraiment bien mangé et j'ai fait une découverte très importante ce midi...........moi qui n'aime pas trop ça en général j'ai adoré les champignons à la vinaigrette comme quoi tout arrive !!!!!!!!!!!!!!!allé maintenant on retourne au boulot à plus tout le monde

	VW59 (59) répond	Posté le 05-04-2012 à 13:11
Repas terminée, très bon et bonne quantité, (j'ai laissé un morceau de viande) mon mari lui aussi est repu, je lui ai mis des pommes de terre en plus. Bon rétablissement à toi Ollive et reposes toi bien. A ce soir

	elise1010 (RENNES, 35) répond	Posté le 05-04-2012 à 13:00
<X ollive, oui j'ai bien pris conscience que la réussite de la stabilisation se trouve dans le fait de garder les bonnes habitudes, les bons aliments en bonne quantité et au bon moment. le tout est d'apprendre aussi a se raisonner par la suite. mais avec beaucoup de volonté personnelle et toute la chaleur humaine de ce forum, je ne doute pas d'y arriver :D bises

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-04-2012 à 12:37
bonjour , -:) nounours -:) tu fais ce que tu peux tu sais pour moi c'est d' avoir une amie comme toi nous ne pouvons pas toujours être devant le pc mais ceci ne veux pas dire que nous oublions les personnes qui sont simples et gentilles moi je ne compte pas les messages et je sais que nous avons toutes et tous nos occupations pour pâques je ne peux pas hélas inviter mes enfants pts enfants je ne suis pas encore en pleine forme mais tout va redevenir comme d'habitude il me faut du temps la maladie fatigue beaucoup alors tu prendrais le relais quand mes enfants seront à la maison bisous amie :-*

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-04-2012 à 11:28
Bonjour tout le monde, Ollive, tu es toujours aussi infatiguable ;) Et Nounours ne sais plus quoi dire Remarque je suis moins présente aussi je reste a votre disposition aussi :D Et n'hésitez à nous joindre :-* :-* :-* :-* :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-04-2012 à 10:35
je suis désolé mais je vais un peu travaillé car j'ai pas répondu à vous toutes :(( :(( :(( :(( :-*

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