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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:34 | ||
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B-) VW59 (59) B-)
cuite à l eau c'est 90 calories les patates il faut savoir se faire plaisir et tu valses avec autre chose tu triches un peu et c'est tout bisous :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:32 | ||
un pt bon point B-) fannie86 (vivonne, 86) B-) bisous ma belle :-* |
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VW59 (59) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:31 | ||
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Ollive, merci pour ta réponse, j'avais vu dans les équivalences (féculents) qu'il y a les pdt. Alors je vais les mettre au menu. A tout à l'heure.
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:30 | ||
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bonjour,
*-:) Fleurette46 (46 *-:) en principe je pense que si toutes les personnes viennent donner leurs poids de perdu moi je crois que le docteur aura au moins 80 kilos sur le forum :-q je tiens à te souhaiter la bienvenue besoin de conseils tu demandes bises :-* |
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fannie86 (vivonne, 86) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:27 | ||
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Merci les filles! :D
Sa me fait du bien de savoir que je peut compter sur des personnes comme vous! :) sa me redonne un peu la peche et le moral! Bisous a vs |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:25 | ||
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bonjour,
*-:)WW 59 *-:) j'ai mangé 2 œufs à la coque :-q 15g de pain complet+ :-q 1/2 fruit de la passion.... *-:) il est vrai que cela devait -être léger rien que de regarder ton département je me doute que les patates doivent te manquer pour l instant tu écoutes bien le docteur =================================================== mais nous mon mari et moi nous mangeons 150 gr de pomme de terre cuite à l'eau je prépare une bonne salade après un danone et fruit et je peux te certifier que notre repas est pas calorique mais pour le début écoute bien les conseils bisous :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:17 | ||
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bonjour,
*-:) fannie86 (vivonne, 86) *-:) je te comprends bien et les mamans ont tendance à donner plus que nous devrions manger, déjà pour ne pas la contrarier tu manges très lentement tu mâches bien tes aliments ta famille aura mangé 200 gr de nourriture et toi que 50 gr tu manges avec un couteau d'une main et la fourchette de l'autre tu prends un morceau de pain que tu admires tu laisses la sauce tu ne retourne pas au plat tu manges un pt bt de fromage un pt bt de gâteau tu le lèves pour sortir de cette table et aider maman B-) et tu is merci maman mais vraiment c'était trop bon mais mon estomac va exploser B-) maman sera contente et toi aussi bon courage ne doute pas de toi bises :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:09 | ||
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bonjour,
*-:) melachipie6 (breuil le sec, 60) *-:) c'est très bien tu sais gérer il est vrai que nous avons tendance à perde de la poitrine tu fais un pt contrôle une fois de temps en temps et si tu te sens bien et que ton mari est heureux quoi demander de mieux bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:06 | ||
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bonjour,
*-:) gg1980 (EYGALAYES, 26) *-:) merci pour les fruits et les légumes ps moi je connais des filles depuis 2008 et qui sont toujours sur les forums alors ne panique pas rester bien groupé et tout ira bien conseil d'amie :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 05-04-2012 à 10:01 | ||
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bonjour,
*-:) LILIJOLILEP (SAINT DENIS, 97) *-:) détrompe toi bien car tu ne peux très bien ne pas avoir perdu beaucoup et d avoir descendu de taille alors reste cool cool avec toi pense que tu es une personne bien et que tu y arriveras bisous :-* |
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