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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-03-2012 à 18:49 | ||
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bonsoir,
*-:) marie06 *-:) pour le carnet minceur c'est pas compliqué ,je te dirai ceci ou alors mon amie nounours le fera tu peux garder un fruit pour 16 heures ou un danone etc c'est à toi de bien gérer et de ne pas trop déborder sur les quantités par contre si tu veux faire du sport tu peux cela ne peux que t'aider nous te donnerons l 'adresse de valérie qui s'occupe de ceci si tu as besoin d'autres conseils tu demandes nounours ainsi que toute notre pte équipe seront contente de te renseigner pose tes questions et nous sommes à ta disposition bonne soirée |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-03-2012 à 18:15 | ||
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Marie, tu trouveras le carnet minceur dans la rubrique outils
Mais je pense que tu y trouveras aussi les conseils sport, mais tu sais le mieux c'est de te ballader sur le site et de cliquer un peu pertout ;) Pour la collation , il faudra jongler avec un fruit d'un des repas , mais si tu as un soucis demande l'aide des diets. |
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nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-03-2012 à 18:10 | ||
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Bonsoir tout le monde
Je vois que mon amie Ollive est déjà sur le pont pour vous acceullir, Moi je suis Nounours une ancienne du site, moi perso j'ai perdu +de 30kg et je suis bien heureuse d'y être arrivée :) Vous êtes impatiente de vous y mettre ;) Surtout ne vous lancer pas dans un régime trop strict en général on commence à 1400, car il faut habituer le corps aux changements ;) Un conseil aussi,essayez de former un petit forum sympa car çà aide aussi. Moi je suis là aussi pour vous aider a plus les copines |
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marie06 répond | Posté le 26-03-2012 à 18:04 | ||
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:x bonsoir,
je commence lundi 2 avril . je m'adresse à l'une d'entre vous qui sait comment tout fonctionne!!!!! comment fait-on pour faire le carnet minceur- peut-on prendre 1 collation et laquelle es ce que les calories perdues en faisant un sport se déduisent ? où se trouve la rubrique sport merci à vous je commence celui à 1200 cal |
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-03-2012 à 17:20 | ||
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bonjour,
*-:) Nathalie_634 (Bry sur marne, 94) *-:) tu peux déjà te baser sur les menus du docteur et tu vides bien le frigo si la nourriture n'ai pas indiqué sur les menus du docteur si tu as besoin de conseil tu demandes bonne soirée :-* |
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-03-2012 à 17:17 | ||
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bonjour,
*-:) lilas55 (recicourt, 55) r *-:) et bien je suis contente tout roule tu seras heureuse de monter sur ta balance samedi prochain bonne soirée :-* |
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-03-2012 à 17:14 | ||
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bonjour,
:-* marie06 *-:) je ne veux pas te contrarier mais le docteur nous dis toujours de ne pas démarrer à 900 tu fais entre les deux tu risque de perde du poids la première semaine et ne plus bouger la semaine d'après sinon tu demandes nous avons du personnel qui se feront un plaisir de te répondre très bonne soirée :-* |
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-03-2012 à 17:10 | ||
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bonjour ,
*-:) à toute notre pte équipe bonne soirée nounours à plus et merci à vous toutes :-* |
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-03-2012 à 17:09 | ||
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bonjour,
*-:) Tinoudu16 (Gond Pontouvre, 13) r *-:) tu vas mieux dormir ,mieux respirer et ton porte -monnaie va être heureux tu vas pouvoir te faire des pts cadeaux à chaque fois que tu auras perdu un pt kilo courage amie bonne soirée :-* |
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond | Posté le 26-03-2012 à 17:06 | ||
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bonjour,
*-:) Tinoudu16 (Gond Pontouvre, 13) *-:) oui tu retires déjà ce qui est calorique de ton frigo et tu peux attaquer gentiment des repas simples et très bons pour la santée ne doute jamais de toi tu ne seras que satisfaite du programme du docteur et toute son équipe bonne soirée |
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