Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	constance44 (Cambrils, 99) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:53
Bonjour. j'ai commencer aujourd'hui. Je suis a 1400 kcal mais ja ne sais pas si j'ai le droit à une collation l'apres midi, un petit gouter en quelque sorte. Les habitués peuvent-ils me répondre ? Merci

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:52
Bonsoir le petit forum Je vois qu'il y a eu pas mal d'écritures cet après midi ;) çà ausssi çà aide pour le parcours :-S Ollive est là .si vous avez besoin je suis là aussi :)

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:47
B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-) B-)

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:46
bonsoir je dois vous quitter car j'ai de la famille pleins de gros bisous :-*

	sperenza (77) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:45
Bonsoir, j'espère que tout va bien pour tout le monde. A plus.

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:44
B-) jokelina (Saint Jouan des guerets, 35 B-) bien c'est très bien :-q

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:42
B-) chanivapi (Paris, 75) B-) tu es à combien de calories ? mange une pomme ou autre de façon à ne as trop manger se soir

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:39
B-) DLP1955 (VILLEPINTE, 93) B-) c'est très bien allez et c'est parti :-q

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:37
B-) jokelina (Saint Jouan des guerets, 35) B-) bonsor et c'est pari les kilos vont s envolés :-q

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 30-04-2012 à 17:36
B-) ferrose (bagnolet, 93 B-) passe une bonne soirée et reste bien avec tes amies amis

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