Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Léo92 (Ville d'avray, 92) répond	Posté le 22-08-2009 à 20:08
COMMENCER LE PROGRAMME A 9OO KCAL EST TROP DIFFICILE POUR MOI, JE BASCULE SUR CELUI A 1200. ON VERRA... J'ai bcp de mal à respecter les menus : je n'aime pas cuisiner qd je suis seule, et je le suis souvent... J'ai donc tendance à m'inspirer des équivalences, ou je mange les ingrédiens natures, juste avec 1 càc d'huile. J'aime bien de ette manière, mais est ce dangereux pour les résultats? Qu'en pensent les habitués ? Merci de votre réponse...

	greg (01) répond	Posté le 22-08-2009 à 19:39
Bonjour pascal, ça fais plaisir de savoir que je ne suis pas le seul homme, par contre moi le regime à 900 c'est pas pour moi, dejà qu'avec le 1600 j'ai faim, ce serais pas possible. Sinon, pour moi je suis à -1kg sur la balance, je suis très satisfait car pour moi le but c'est de perdre mes dernier kgs le moi vite possible, je m'étais fixé -500g par semaine, mais -1kg sa me va c'est pas trop. Voila, j'èspère pouvoir te parler un de ces moments, et pour les dames courage vous ètes sur la bonne voie. a+

	greg (01) répond	Posté le 22-08-2009 à 19:34
Bonjour pascal, ça fais plaisir de savoir que je ne suis pas le seul homme, par contre moi le regime à 900 c'est pas pour moi, dejà qu'avec le 1600 j'ai faim, ce serais pas possible. Sinon, pour moi je suis à -1kg sur la balance, je suis très satisfait car pour moi le but c'est de perdre mes dernier kgs le moi vite possible, je m'étais fixé -500g par semaine, mais -1kg sa me va c'est pas trop. Voila, j'èspère pouvoir te parler un de ces moments, et pour les dames courage vous ètes sur la bonne voie. a+

	greg (01) répond	Posté le 22-08-2009 à 19:34
Bonjour pascal, ça fais plaisir de savoir que je ne suis pas le seul homme, par contre moi le regime à 900 c'est pas pour moi, dejà qu'avec le 1600 j'ai faim, ce serais pas possible. Sinon, pour moi je suis à -1kg sur la balance, je suis très satisfait car pour moi le but c'est de perdre mes dernier kgs le moi vite possible, je m'étais fixé -500g par semaine, mais -1kg sa me va c'est pas trop. Voila, j'èspère pouvoir te parler un de ces moments, et pour les dames courage vous ètes sur la bonne voie. a+

	MONNIER LUCIE (ARGENCES, 14) répond	Posté le 22-08-2009 à 19:27
bonjour lucie de normandie .1ére pesée ce matin j'ai perdu 2kg100 .je suis trés heureuse ça marche .Je fais le régime a 1400 calories ;Je le continue la semaine prochaine ;Bon courage a tous ;

	lana (68) répond	Posté le 22-08-2009 à 19:26
coucou les filles ses génial ma balance affichais -2 kilos se matin trop content bisous a tout le monde

	NINI (85) répond	Posté le 22-08-2009 à 19:21
Etonnée mais heureuse du résultat ce matin, perdu 3 kg avec le régime à 1400. Je l'ai suivi à la lettre, pour les recettes que j'avais pas le courage de faire, je mangeais juste les ingrédients comme ça. J'ai utilisé aussi les équivalences. comme quoi ça marche. Je vais continuer le régime à 1400 cette semaine. Ce soir j'ai une petite envie de grignoter que j'essaie de controler...surtout que je pars en soirée. Ces sacrés envies de grignotage ne me lacheront pas !! Je n'ose même pas prendre un petit truc style fromage blanc car je sais qu'après je ne vais plus rien contrôler. Allez courage à tout le monde, faut rien lacher !!

	alex (78) répond	Posté le 22-08-2009 à 18:38
bonjour à tous moi aussi j'ai eu des résultats -1.7 kg je suis trop contente le combats n'est pas fini courage à tous ceux qui n'ont pas perdus

	OPHELIE (SARAN, 45) répond	Posté le 22-08-2009 à 18:10
Voici la première pesée et -1KG900 pour 5 jours. Il est vrai que j'ai choisi le menu 900 calories mais pour l'instant, je supporte bien donc je continue. Ce qui est agréable, c'est que l'on a le choix entre plusieurs catégories et l'on va à son rythme. Ce qui me fait peur, c'est que les premiers kilos sont sûrement les plus faciles à perdre..Pensons que nous ne sommes pas seules et je souhaite bonne continuation à tous.

	fedinoise (VENDENHEIM, 67) répond	Posté le 22-08-2009 à 16:39
Bonjour à toutes et à tous. pour moi - 1.8 kgs et je n'ai pas trop suivi les menus, donc je suis contente. Bravo pour vos pertes de poids, c'est super. Pour celles qui n'ont pas perdu, ne perdez pas espoir, vous verrez la semaine prochaine, votre balance descendra aussi. lorsque je faisais WW je perdais tous les 15 jours, et celles qui font du sport, au début on se muscle, donc pas de perte. bon courage à toutes et à tous et bon w.end (pour moi repas ds une ferme ce soir, aie, aie, aie). demain je ferais le rattrapage car le soir nouvelle invitation. @+

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