Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Lucie (35) répond	Posté le 22-08-2009 à 14:18
Lucie de Saint-Malo (35) Bonjour à toutes et à tous J'ai commencé mon régime lundi 17 Aout avec le 1400 calories, et j'ai pris 300 gr. Cela m'amuse plus qu'autre chose, car je trouvai les repas très copieux par rapport à ce que je mangeais avant, même avec beaucoup de changements culinaires. Donc, je vais passer à 1200 calories pour la semaine prochaine et peut-être bientôt à 900. A la semaine prochaine et bon courage à vous tous.

	Lily (51) répond	Posté le 22-08-2009 à 14:10
Coucou les filles, comme je vous le disez hier j'avais anticipé la pesée puisque je sortais avec les copines le soir pour l'enterrement de vie de jeune fille de l'une d'elle. J'ai d'ailleurs passé une journée extraordinaire: spa, sauna, hammam l'après-midi je me suis sentie bien dans ma peau excellent resto le soir mais j'ai géré en misant sur les fruits de mer que j'adore. Je suis vraiment contente que cela fonctionne (- 1.3 pour moi hier) et je vois que certaines ont perdu beaucoup!Pour les autres on continue de se serrer les coudes et ça ira. J'ai trouvé la vidéo du jour très pertinente je vais donc mesurer ma taille mes cuisses...je n'y avais jamais songé! Bon week end à toutes!

	fran (38) répond	Posté le 22-08-2009 à 13:27
perdu seulement 800g, mais je ne me décourage pas on verra dans les jours qui viennent

	chipie (33) répond	Posté le 22-08-2009 à 12:54
Félicitation à tous ceux qui ont eu du résultat. Courage à ceux qui n'en ont pas eu cette première semaine mais courage (je répète), il faut percister ça va venir. Peut-être que sur la balance pas de changement mais les mensurations elles ont peut être variées? Bonne chance et à +.

	chouchou73 (73) répond	Posté le 22-08-2009 à 12:36
Salut à toutes et tous, ce matin -2 kg sur la balance, je suis contente. J'ai beaucoup utilisé les équivalences. Je constate que la majorité ont perdu du poids, et pour les autres, tenez bon, persistez et courage...

	chouchou73 (73) répond	Posté le 22-08-2009 à 12:36
Salut à toutes et tous, ce matin -2 kg sur la balance, je suis contente. J'ai beaucoup utilisé les équivalences. Je constate que la majorité ont perdu du poids, et pour les autres, tenez bon, persistez et courage...

	andre de allauch (13) (13) répond	Posté le 22-08-2009 à 12:28
Bonjour a toutes et a tous,1ere pesé aujourd'hui j'ai perdu 2kg 700 avec le 1400cal,j'ai suivie a la lettre JMC,sauf des petites chose que je n'ai pas pris,cette semaine je vais faire celui à 900cal,j'espére que je vais perdre encore un peu plus,je vous souhaite bon courage a toutes et à tous?ALLEZ ce de la 17/08/09?nous commençons a gagner contre ces kilos de trop a bientot.

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 22-08-2009 à 12:13
bonjour à toutes, je vois qu'on a quasiment toutes perdu du poids c'est encourageant pour ma part j'ai perdu 2kg donc js contente alors que je m'inquiétais lol ! félicitation à toutes et continuons comme ça! pour laetiquerettes, ne te décourage pas c'est sur que c'est pas rassurant de voir qu'on a pris du poids mais peut etre que c'est parce que tu es trop axée sur le régime du coup ton corps réagit en sens inverse courage

	GLJ02 (29) répond	Posté le 22-08-2009 à 12:07
1ere pesé aujourd'hui un peu peur et finalement moins 1,7 kilos sur la balance (je suis monté 3 fois car j'y croyais pas) je suis très contente. J'ai eu faim mais j'ai tenu j'espere continuer sur cette voie bon courage a vous tous et bon week end.

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 22-08-2009 à 12:03
Merci, Magali, pour tes encouragements. Je tiens bon, je ne lâche pas l'affaire, à un moment ou un autre il faudra bien que ça bouge. Bonne journée.

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