Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 28-09-2009 à 21:23
Cathy: bravo pour le 1,2kg en moins... ç'est vrai que c'est bon pour le moral de perdre plus d'un kg/sem. Nel: wow...2,3kg en moins, c'est génial!! Nel et Reinette: Vous avez raison de faire une sortie resto, de temps en temps et je suis sûre que le résultat en fin de semaine, n'en souffrira pas! Le Piaf: J'espère que tu te portes bien après cette longue semaine d'hospitalisation! Bravo pour les 2kg en moins. Comme tu le dis, on y arrivera tous ensemble. Merci pour les encouragements et pour l'idée, de piocher des idées brico sur les différents sites. C'est ce que je vais faire! Jo: Pas besoin de me remercier...ça me fait plaisir de discuter avec vous tou(te)s! En ce qui concerne le programme de graphisme The Gimp, tu peux le télécharger gratuitement sur le net, mais si tu est débutante, je te conseille un forum, sur lequel tu peux apprendre à utiliser le programme PSP (Paint Shop Pro), Animation Shop et Swishmax: c'est le forum "Chez Violine" et tu le trouves à cette adresse: http://www.chezviolinegraph.com/

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 28-09-2009 à 21:23
Hellooooooo, Qu'est-ce qu'on est gatés par le temps en ce moment, ça fait du bien de voir le soleil briller, alors qu'on s'attend à voir de la grisaille! J'en ai même profiter pour faire mes carreaux aujourd'hui. C'est moins sympa, mais bon, je préfère les faire quand il fait bon! Et pendant que je vaquait à mes occupations, vous avez été nombreux à venir laisser un message, alors j'ai du pain sur la planche!! =^_^=

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 28-09-2009 à 21:21
Si tu veux voir mes créations, tu peux te rendre sur ma page: http://creastuces-avenue.e-monsite.com/accueil.html Moi j'adore le graphisme, mais j'ai un peu ralenti le rythme, car ça prend beaucoup de temps, alors en ce moment je crée un peu moins. Daniele: Merci pour le compliment. Puisque tu le proposes, ça serait cool que tu postes une photo de toi. Tu peux télécharger une photo en vignette dans ton profile. C'est vrai que ce sera très petit, mais on n'a pas d'autre moyen de poster une photo, ici sur ce forum. Tu peux à la limite en poster une sur un site hébergeur, genre "Photobucket" et ensuite nous donner le lien http, pour qu'on puisse aller la voir. A toi de voir, ce que tu préfères. Toucan: J'ai eu moi aussi une phase de grignottage la semaine dernière. Je ne me suis pas privée, j'ai mangé ce qui me faisait envie et maintenant ça va mieux, j'y pense moins! C'est vrai que j'ai perdu un peu moins à ce moment là, mais au moins je ne suis pas démotivée. La preuve, depuis samedi, j'ai déjà perdu 700 gr et le moral est au beau fixe. Alors ne te prive pas, essaye de remplacer certains aliments par ceux qui te font le plus envie et après quelques jours ça sera oublié! Pivoine: tu m'as bien fait rire avec ton plongeon dans le pot de Nutella!

	lili026 (26) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:48
coucou aujourd'hui j'ai carrement déconné comme il faut !un peu de stress et du surmenage, enfants boulot bobos devoirs maison ,je vous fais pas un dessin les filles!(j'élève mes nanas seules)et bien je me suis avalé un croissant aux amandes a 4 h (2000 kl au -) et 1 pizza ce soir bref les vieux réflexes sont tapis dans un coin mais ressurgissent vite les gougeats! je me sens énorme du coup.demain sera un autre jour... bonne soirée a vous tous

	lili026 (26) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:48
coucou aujourd'hui j'ai carrement déconné comme il faut !un peu de stress et du surmenage, enfants boulot bobos devoirs maison ,je vous fais pas un dessin les filles!(j'élève mes nanas seules)et bien je me suis avalé un croissant aux amandes a 4 h (2000 kl au -) et 1 pizza ce soir bref les vieux réflexes sont tapis dans un coin mais ressurgissent vite les gougeats! je me sens énorme du coup.demain sera un autre jour... bonne soirée a vous tous

	greg (01) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:00
oups je me suis trompé c'est pas pivoine mais toucan dsl

	greg (01) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:58
juste pivoine, ne te concentre pas sur le fait de perdre le plus possible, continue comme ça est tu vera tu y arrivera. moi j'avais 15kgs a perdre comme toi, j'ai mis plus de 6 mois certe je perdais un peu plus, mais c'est pas important, ce qui est important c'est que depuis que j'ai arreté le regime tout en conservant les conseil de jmc, je continu à perdre, que 300g mais je continu à perdre, et franchement je mange des tartiflette, raclette, escalope à la crème ect maintenant je n'est plus que 1,9kg à perdre est je suis sur d'y arriver. courage on est là.

	greg (01) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:51
bonjour tout le monde, et bien moi cette semaine j'ai perdu 300g comme la semaine dernière, et je n'est pas fait le regime, à part un rattrappage et la montagne, je vois pas comment j'ai pu les perdres. voila a+ mes filles m'appele.

	Jo (ST ETIENNE, 42) répond	Posté le 28-09-2009 à 16:59
URGENT...... Les copines, qui a une recette pour la pôelée de chou blanc C'EST POUR CE SOIR. Danièle, sympa de penser à moi. Merci.

	Pivoine (bazancourt, 51) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:46
Bonjour à tous Cette semaine -300g seulement mais tout à fait normal après un plongeon dans le pot de nutella et une pizza!!! Par contre toujours des centimètres en moins(-12 cm de tour de taille)et une perte totale de 6,5 kg.Moi aussi la poitrine en a pris un coup mais à l'inverse de certaines j'en ai pas mal alors!!!Bonne semaine à tous et bon courage.

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