je commence lundi 28 mai

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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	amethyste94 (ALFORTVILLE, 94) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:34
Bonjour, D'abord félicitations à tous et à toutes ,on fait des efforts et ils sont parfois récompensés rapidement parfois l'effet se fait attendre mais on sait qu'il arrive.il faut garder l'oeil rivé sur nos motivations et la lecture des msg est aussi une bonne aide! donc ce matin 6h30 en tenue d’Ève....la balance....bon je suis satisfaite avec 1.5 en moins .Oufff!et la pesée du samedi matin c'est bien car comme cela je ne vais pas faire l'imbecile avec le frigo et ses copains les placards de gâteaux pendant la journée!pour le sport à dire vrai je n'en ai pas trop envie,j'ai un metier assez physique (kiné) et une maison à 2 étages et des enfants ou moi qui oublions tjrs un truc sur l'autre étage!!!bon cet am je vais me concentrer sur le grattage de ma grille avant de passer l'antirouille ,ça compte ça???? bon courage à toutes et tous et au plaisir de vous lire à nouveau ce soir... et Fanfan toujours sur le blog??? bonne journée. Nathalie

	BODYGUARD77 (donnemarie dontilly, 77) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:30
re-bonjour, j'ai oublié de demander, j'ai acheté le podometre fitbug mais meme parlant anglais pour mon travail, je ne comprend rien à la notice de cet appareil, ni comment le connecter avec le site.... :-S quelqu'un pourrait il m'expliquer la marche à suivre ?merci d'avance :-q

	BODYGUARD77 (donnemarie dontilly, 77) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:26
Bonjour à tous et à toutes,j'ai aussi commencé lundi dernier,j'ai plus ou moins suivi les recettes par manque de temps car debout à3H30 et retour le soir vers 20H ou deux fois par semaine le lendemain seulement. mais lorsque je ne pouvais pas preparer les repas preconises,je faisais cuire des legumes et un filet de poisson à la vapeur en cocotte minute, c'est rapide et sans trop de calories.. je ne me suis pas pesé ce matin car je suis parti à 4H30 et je viens de lire mon mail au travail seulemnt maintenant. je me peserai donc samedi prochain,j'ai reussi à prendre le temps de faire trois fois du sport cette semaine,j'espere que la balance appreciera samedi prochain, bon courage à toutes et à tous , et bonne semaine

	p2986607_veronique (beauvais, 60) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:22
bonjour a tous , est bon week-end :) aujourd'hui journée messure un avant gout avant la peser de lundi , j'ai entamé le spor mercredi en plus de la marche . félicitations a tous les personnes qui ont perdu du poid cette semain , est courage aux autres , faut pas baisser les bras ;) bonne journée a tous

	cariwest (walbourg, 67) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:17
bonjour a tous, j'ai perdu 800g seulement, mais j'ai dégonflé c'est déjà pas mal. On vera bien la semaine prochaine. En général je perd avant tout en taille et après en poids. Bon courage a tous

	jessie91 (91) répond	Posté le 02-06-2012 à 08:06
félicitations a BOUCLE et Régine ......... pour ma part j'ai perdue "seulement" 1,5kg mais j'ai pas suivi à la lettre le plan des repas car j'ai 3 petits en bas âge et du coup beaucoup de travail et pas le temps de faire 15 repas différents ! mais bon suis contente c'est un début. bon courage à toutes et tous pour le samedi de la vérité !!!! BISES

	p2923865_regine (miramas, 13) répond	Posté le 02-06-2012 à 07:53
Ecrivez ici vos commentaires...LEA.13 :) :-q bonjour,j'ai perdu depuis lundi 2,500kl de l'espoir pour tous .cordialement

	BOUCLE (VILLERS EN ARGONNE, 51) répond	Posté le 02-06-2012 à 07:04
1ère samaine plutôt positive, je viens de me peser et oui c'est samedi -2kg, c'est pas mal si cela continue à cette allure cela serait génial pour moi car j'ai 26kg à perdre. Bon courage

	robmar (orleans, 45) répond	Posté le 02-06-2012 à 00:38
Pour Veronique _ p2987607 : Merci beaucoup de ton message de soutien. j'essais de me dire qu'il n'y aura pas de problèmes mais l'attente va être longue et angoissante... en plus mon mari est en Nouvelle Calédonie pour 3 mois ce qui ne simplifie pas les choses... On se retrouve demain, bonne nuit à toutes!!! :-);-) ( pour info j'ai téléchargé l'application "savoir maigrir il a l'air vraiment pas mal

	senyan (Mericourt, 62) répond	Posté le 01-06-2012 à 23:58
bonsoir à toutes,moi aussi j'ai commencé lundi 28 mai, je n'ai pas suivi les repas à la lettre mais j'ai supprimé les sodas, bonbons, gateaux, une chose à la fois!!! je dois m'adapter au jour le jour en incluant chaque semaine une nouvelle résolution ; pour la semaine prochaine je me suis fixée de faire 30 mn de sport chaque jour, je ne suis pas pressée et j'ai compris que je devais changer totalement mes méthodes alimentaires, alors je m'accroche, bon courage à vous pour la pesée et je serais heureuse si quelques une d'entres vous accepterez d'échanger avec mois ses recettes, merci d'avance, bonne soirée, sylvie

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