je commence lundi 28 mai

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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	asma78 (Lomé, 99) répond	Posté le 01-06-2012 à 21:50
Hello !! Qu'est ce que ca fait du bien de vous lire !! J'en deviens accro. :D. Veronique, l'aspartame est mon deuxième prénom !! 3 canderel avec mon nescafe le matin , un dans mon yaourt nature hihihihih. Je pars en vacances samedi 9, je ferai le plein de tous les produits qui manquent ici . Kaya, dès ce soir , j'essaye le plan "out !" et si ca passe pas, je zappe son foot a la TV :D'ca le rendra dingue hihihi J'ai peur de la pesée de demain, pas parce que j'ai fait des écarts au contraire , mais avec mes règles , c'est foutu l'objectivite !!!! :(( bisous a toutes et merci encore pour ce soutien moral sans pareil ! :-*

	asma78 (Lomé, 99) répond	Posté le 01-06-2012 à 21:34
Bonjour tt l'monde Merci Tice pour ton conseil mais pas de magasin bio :( pas grave j'ai mange en fin de soirée ma demi mangue et ca m a calmé .. Pour ce qui est du soutien moral de mon époux n'en parlons pas !! Comme celui de Kaya, il mange du nutella a la cuillère devant la tele et devant moi :'( . Même si je me suis pesée presque tous les jours , j'attend demain avec impatience car ce matin j'ai boudé ma balance !! Pour la salade de hareng j'ai fait aussi mes 30 g de pâtes et une boite de 125g de thon emiette au naturel avec brocolis et concombre , miam j'ai hâte . Bisous a toutes et bonne continuation !!

	antghi (aumetz, 57) répond	Posté le 01-06-2012 à 19:22
bonjour à toutes,j'espére que votre semaine s'est bien passée ,moi quelques changements de menu mais tout s'est bien passé et je me pése demain matin,voir la surprise ^^.Continuons sur cette lancée allez couracheeeeeeeeeee ^-*

	p2986607_veronique (beauvais, 60) répond	Posté le 01-06-2012 à 19:09
pour moi la peser sa seras pour lundi . :D je suis comme vous , je n'est pas suivie les menu a la lettre , est il mes arriver de les décomposer , se qui aux bout du compte revien a la même chose :P :P si ont ne rajoute pas d'autres aliments ou je remplace un légume par un autre de la même catégorie :D :D

	p2986607_veronique (beauvais, 60) répond	Posté le 01-06-2012 à 19:04
bonsoir a tous , Asma ,tu n'as pas daspartame ou d"édulcorent , ou un peut de fructose pour replacé le sucre , comme dit Amethyste sa peut aidé . ou aussie de la cannel sa marche aussie , car elle augmente la sensasion sucré qu'en tu fait cuire un fruit ;)pour 0kcal la pincé ;) Robmar bon courage , je t'envoie tous mon soutein pour ton attente :) dominique , je te souhaite un bon rétablissement .

	p2924397_Gloria (14) répond	Posté le 01-06-2012 à 18:59
À juleoprine, Il est super ton message il motive👍, j ai commencé lundi j ai -700g, un petit creu un soir, j ai pris une tranche de pain complet😁😁 on verra Bon courage à tous bon week-end end Gloria Caen 14

	amethyste94 (ALFORTVILLE, 94) répond	Posté le 01-06-2012 à 17:42
Bonsoir, merci Nath-Tigrou pour la précision sur les sodas lights;par mon expérience en fait au bout d'un certains temps je buvais bcp moins de sodas light mais au début ils m'ont bien aidée.Là je n'en ai même pas acheté et cela ne me manque pas ,je ne craque m^me plus pour le 4h des enfants et si ça devient trop dur je m'isole avec mon ordi et je lis les commentaires de chacun et ça c'est un vrai plus!!! sinon je ne me suis pas pesée depuis le début de la semaine ce qui est pour moi (accro à la balance)un exploit!!je suis du genre à grimper 2 fois par jour sur la balance!!!mes collègues n'en reviennent pas !!mais bon pour tout vous dire en fait j'ai la trouille de ne pas être satisfaite par le résultat!! j'ai moi aussi changer les piles car avant m^me de commencer pour ma balance j'avais perdu 10 kg!!!!!magique non???? donc verdict demain et je verrai si je reste à 1400 ou si je passe à 1200 mais avec le risque de fringales à gérer. @+.Nathalie

	Kaya38 (GROSLEE, 01) répond	Posté le 01-06-2012 à 16:49
salut à toutes !! Et bien je dirai à tout le monde COURAGE COURAGE COURAGE !!! Il n'y a que ça de vrai ! Et Abats laes maris peu comprehensifs !!!! ;) :P Nous tiendrons bon, malgré tout !! Nous sommes des femmes FORTES!! :D Asma si ton mari ne fais pas d'effort fais le manger dehors !!!! HIHi! ;) Non, je plaisantes bien sûr, mais un peu d'humour est aussi le bon moyen d'y arriver!!! Bise a toutes et bonne continuation !!!

	Kaya38 (GROSLEE, 01) répond	Posté le 01-06-2012 à 16:36
salut à toutes !! Et bien je dirai à tout le monde COURAGE COURAGE COURAGE !!! Il n'y a que ça de vrai ! Et Abats laes maris peu comprehensifs !!!! ;) :P Nous tiendrons bon, malgré tout !! Nous sommes des femmes FORTES!! :D Asma si ton mari ne fais pas d'effort fais le manger dehors !!!! HIHi! ;) Non, je plaisantes bien sûr, mais un peu d'humour est aussi le bon moyen d'y arriver!!! Bise a toutes et bonne continuation !!!

	izane4 (anzin, 59) répond	Posté le 01-06-2012 à 14:35
bonjour a toute moi j'ai suivi exactement tous c'est vrai que c'et tres copieux coté sport je n'ai fais que de la marche j'ai 2amours :x une fille qui va al'ecole mon 2eme et la a coté de moi il va avoir3mois donc pas beaucoup de temp pr le sport demain je verrai les resultats sur la balance bon courage a toute

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