Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	AK-US (-4.8/5) répond	Posté le 27-05-2010 à 13:28
Bon, je crois que je vais déménager en Alsace car Minouche a un BEAU kiné et aussi un BEAU dentiste ;) :-* et à plus tard !!

	elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond	Posté le 27-05-2010 à 08:41
un petit bonjour toujours sous la pluie et orage X( qu'est ce qu'il en est tombé depuis hier Lolo je sais bien que l'on ne m'oublie pas est prête pour le mariage c'est ma soeur qui n'est pas prête comme d'ab elle ne changera pas ;) Mamiblue d'accord pour le lapin merci d'avance et moi non plus je n'aime pas sa béchamel tu as l'impression de mangé du sable je préfère ma sauce à moi et j'élimine autre chose à la place je te fais un gros :-* :-* ma petite Minouche oui j'ai trouvez ma tenue jolie pas trop sophistiquer a cause des chiens je suis à l'aise dedans donc sa me va coté douleur c'est la poisse surtout avec la pluie je fais avec sa retarde tout mais sait mon quotidien a force on s'y habitue tu a toujours mal au dent je croyais qu'il te l'avait déjà enlevé je te fais un gros bisou sur la joue na :-* :-* :-* allez je dois y allez je vous fait coucou plus tard :-* :-* :-*

	mamiblue répond	Posté le 27-05-2010 à 08:32
je voulais dire a+tard !! mais soyez sages quand même!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

	mamiblue répond	Posté le 27-05-2010 à 08:30
:-q ah bon quand même Fabou moi je m'inquiète mais si tout va bie alors c'est tant mieux moi aussi j'ai un beau dentiste ah ses yeux ;) mais j'aime pas ses piqures dans la gencive encore que maintenant ilpasse un produit avant qui anesthésie un peu mais je reconnais que ç'est mieux qu'avant :-O bon enfin faut pas pousser quand même mais pour avoir un beau sourire qui B-) *-:) que ne faut-il faire comme il a plu!!!!!!!!!!!!! ce matin très tôt encore là pour le moment c'est a moitié couvert ah les fleurs elles ont plus soif et mes pivoines sont toutes couchées :(( :(( bon aujourd'hui je " brique le bas " pffffffff a toutes une très bonne journée et je me réjouis que vous soyez toutes là ( enfin presque )& + t&rd et soyes sage ça changera :D :D

	Fabou (78) répond	Posté le 27-05-2010 à 08:15
Oh lala, j' ai raté plein de trucs ces jours ci!!! et Nicomaé qui nous revient, oh que ça me fait plaisir!!! t' inquiète ce qui compte c' est que tu reviennes nous voir, alors ces malheureux petits 3 kilos ils vont repartir vite fait bien fait, avec ceux de Domi, car c' est un premier pas vers la montée dans le train de la motivation. :x Tu sais, question tortue, je suis un peu pareille, alors j' étais d' autant plus triste de ton absence mais comme tu es là, c' est super! ;) Minouche, tu as une pêche d' enfer, continue comme ça c' est communicatif en plus! :-q . Mamiblue, je suis contente de voir ton pouce :-q ... ne t' inquiète pas je vais bien mais c' est la folie en ce moment avec un agenda bien chargé. :P Mais je vous ai lu avec beaucoup d' affection et de plaisir, un coucou à Lolo aussi :-* J' espère revenir plus tard, mais en attendant, plein de :-* à tout le monde

	minouche(22KLG) (68) répond	Posté le 27-05-2010 à 07:50
mamiblue contente que tu puisse repousser ""ta cortisone"" ;) comme tu le sais si bien c est un copin qui te veu du bien et qui te fais mal >:) :-* bref :x akus persone na encore vraiment bronzer sur ses terasse cette annee c est galere de ne pas pouvoir en profiter on est presque en juin quand meme ce soir contry :^> :D lolo je savais que ma bouille en noir et blanc te plairais hihihi domage que tu puisse pas venir evec nous a lyon :(( mais on va arrager ca une autre fois avec les copines tu vas voir ;) domi salut contente d avoir du soutient dans nos troupes tu en a besoin et nous aussi alors elle va etre tip top !!!la motivation :-q petit diable va bien et sa nous fait chaud au coeur B-) toujours aussi active au fait ses vacances de paques se sont bien passer dit nous ""si tu veux ""bisous :-q :-* elfe un petit coucou et tes douleurs vont elles mieux X( ou en aie tu de tes preparatif pour le mariage as tu trouver une petite tenue qui te fasse plaisir on peut toujours se metre en valuer meme si on ne se trouve pas au top ""surtout dans ses cas la ""du moin sa remonte le moral tu vas nouds manquer vendredi prochain :-* alors fabou coucou edgard et alain :marvinou vous nous manquer et si j aie oublier quelqun veu=iller mexcuser car la je vias au suplice ""arachzr cette ficue dent""il est tres beau mon dentiste mais je l aime toujours pas plus sssssss X( et j aie toujours la trouille :(( comme mamiblue des prises de sang hihihihhi :-bd a tout a l he

	mamiblue répond	Posté le 26-05-2010 à 21:33
mais il parait que le soleil revient demain alors pourvu que ce soit vrai B-) AKUS tu nous feras une démo de country avec Minouche :(( ;) ;) Lolo je crois que la crise est passée :-S ;) ;) il faut que je sois plus sérieuse encore et en plus l'ibuprofène me fair de l'effet cela repousse la prise de cortisone c'est génial ;) je vous fais a toutes des :-* :-* :-* :-* a demain

	mamiblue répond	Posté le 26-05-2010 à 21:29
:-q je me régale de vous lire toutes Nicomae tu vois que tu nous manquais a toutes alors tu ne pars plus :^> enfin il manque Fabou toi qui veut savoir si je vais bien pourquoi tu ne viens plus est ce toi qui craque :-S si c'est le cas viens vite que je te remonte le moral :D aujourd'hui PAS CRAQUE ;) ;) le repas de midi était entre JMC et normal j'ai fait des lasagnes avec en plus des courgettes mes petits loups " se pètent le ventre " comme ils disent en fait je procède comme pour des lasagnes normales mais avec de la viande a 5% de MG avec tomates coulis et concassées aujourd'hui ai mis un petit peu de beurre mais autrement non par contre ne me parlez plus de béchamel de régime désolée mais je trouve ça dégueu... :( donc une couche de sauce avec la viande une couche de pâtes une petit couche de béchamel recouverte de courgette en rondelles cuites a la vapeur et ainsi de suite sur 3 hauteurs je finis par un peu de râpe on a mangé a 4 dessus et il en reste pour 3 donc en divisant je pense que ça va quand même en entrée 2 petites tranches de melon en dessert un petit ravier de fraises Domi tu vas voir on va te donner l'envie de recommencer on a toutes les mêmes galères notre homme Edgar aussi Alain /Marvinou a fni lui et il est venu nous faire un p'tit coucou sans doute reviendra t il encore Elfe demain matin je te mets la recette du lapin depuis 16heures nous avons un épisode orageux et il pleut sans arrêt par moment même très fort :( X(

	AK-US (-4.8/5) répond	Posté le 26-05-2010 à 19:40
Ah, Domi, contente que tu aies compris mes indications "flechées" lol pour nous retrouver ici :D Accroche toi, l'union fait la force et on aura besoin de toi pour tirer la langue aux yoyotes en fin de semaines :-q

	domi61 (61) répond	Posté le 26-05-2010 à 18:44
bonjour enfin je vous retrouve toutes j'espere regagner de la motivation car en ce moment c'est plutôt faible je grignotte sans arrêt et je culpabilise apres j'ai l'impression de recommencer à0et pourtant je suis encore en standbay pas de prise de poids exagerée bisous à toutes

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