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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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MINOUCHE (riedisheim, 68) répond | Posté le 15-03-2010 à 19:34 | ||
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alors je vois qu elfe et akus on vu passe le facteur pas toi mamiblueeeeee il fou quoi ton facteur il joue a la belote hihi nicomea tu fais quoi pas de facteur non plus et mjm pour la faire revenir non plus mais ils font quoi a la poste lol bonne soiree moi aussi ce soir m6 LES CHEF CUISINE AU MOIN ON PREND PAS DE KLG COMME CA LOL
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AK-US (-6.7/5) répond | Posté le 15-03-2010 à 18:42 | ||
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Merci Elfe pour le compliment, merci Minouche pour la jolie carte !!! et pour la chanson des Tamalou :))
Bon, je change de chaussures et file à mon cours de rock !! @+ |
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mamiblue (69) répond | Posté le 15-03-2010 à 17:29 | ||
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merci Elfe ( 1 fois tu dis 140 et 1 fois 125g de tripes?? ) j'ai 1 recette pour les tripes bien les laver avec 1 peu de vinaigre en + dans l'eau les sécher les découper en fines lanières découper 5/6 branches de céleris en petits tronçons et 5/6 carottes en rondelles minces 1 échalotte ciselée thym laurier 1 bon verre de vin blanc sec 1CaS de concentré de tomates moi je préfère les tomates concassées ( donc les 2 peuvent y être)
faire blondir l'échalotte dans 1CaS d'huile moi je rajoute(a comptabiliser 1CàC de beurre)mettre le céleris et les carottes remuer q.q.minutes ajouter les tripes les tomates le vin blanc sel poivre, je rajoute 1 pointe de piment de cayenne faire mijoter doucement se mange très tendre avec 1 pde terre cuite a l'eau c'est super |
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lolo (92) répond | Posté le 15-03-2010 à 17:11 | ||
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Coucou Fabou,
J'ai passé tte mon enfance dans les yvelines (Jouy en Josas où ma maman vit tjs), j'ai une soeur à Houdan et un frère à Bièvres et mes parents ont vécu au Pecq, Vésinet, Chatou... j'écoute France Inter mais bq moins qu'à une époque... Biz Lo |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 15-03-2010 à 17:06 | ||
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oups pas 90 mais 900ccal je sais que vous avez compris hihiEcrivez ici vos commentaires...
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 15-03-2010 à 17:05 | ||
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j'ai u des nouvelles de JMC il me dit que pour les douleurs essayer l'aquagym car l' on ressent rien dans l'eau elle nous porte et de voir une kiné et de lui en parlé au niveau des douleurs pour ne pas me faire mal en fesant des exercices seule que des personnes perdent plus vite que d'autre même si je suis a - 3kg depuis 7 mois je ne suis pas remonter au poids de départ il faut juste que je sois patiente avec mon corps il me dit aussi d'essayer pendant 48h le programme à 90 cal pendant 48h pour rebooster et refaire tout partir mais beaucoup de patience et moins de stress voilà ce qu'il ma dit j'ai vu échappé belle dimanche avec Laurent Petit Guillaume et c'était sur les abats j'aimes le tripes donc je lui est demander ce qu'il en pense et je vous communique sa réponse à la place de ma part de viande poisson et 2 oeufs
90g rognon boeuf ou veau 60g langue de boeuf 110g coeur de boeuf 75g de queue de boeuf 140g foie de veau 140g de tripe 110g de tête de veau 90g de cervelle d'agneau beurk 100g foie d'agneau 1/2 boudin noir 125g de tripes voilà sa fait toujours un plus dans les menus il m'a dit aussi que j'avais bien compris sont systèmes juste le respecté voila je vous est tout dit et vous le partage si sa peut vous servir se soir diner avec les chef j'aime bien les regarder |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 15-03-2010 à 16:41 | ||
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Mamiblue me promenée seule ne me pose aucun souci en + j'ai besoin d'être seule parfois sans parler (voisine très envahissante) j'ai la chance d'être à 15mn en voiture d'une jolie forêt je vais allez y marché avec belle qui a besoin de se dépensé aussi j'ai toujours aimé sortir me balader mais je suis tombé en vacances je ne devais pas trop marché car mon genou gonflé et a partir de la je me suis enfermé dans la maison qui j'ai l'impression me protège sa fait 7 mois aujourd'hui et la tous mes ennuies de genou et dos se sont accentué j'ai aussi un jardin il faut que je taille mes arbustes d'ailleurs hier j'ai mis des fleurs dans mes balconières mais je l'ai fait dans la cuisine pourtant les oiseaux commence aussi à chanter un régal et s'est vrai que l'on se ressemble toutes les deux avec nos douleurs demain je fait le premier pas dehors c'est quand même grave de se renfermé comme je le fait je n'ai jamais était comme sa en tout cas je vous remercie toutes de votre patience et votre écoute vous êtes une vrai famille et contente de vous avoir trouvez grâce à JMC on fait vraiment une belle équipe et je tiendrais bon grâce à vous je te fais un gros bisou Mamiblue je vous aime très fort Evelyne
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mamiblue (69) répond | Posté le 15-03-2010 à 14:53 | ||
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j'avais pas vu que j'étais si bavarde !!
penser positif j'espère que nos hommes vont bien et qu'ils débutent la semaine en forme j'ai pas dit en forme( s )!!! bon après midi a+tard |
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mamiblue (69) répond | Posté le 15-03-2010 à 14:51 | ||
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bon je me pose un moment vous me manquez je viens d'avoir le service pour mon réabon même la fille au tel était agacée parceque ça ne fonctionne pas comme il faut elle allait leur damnder de me rfaire une page de réabo quel merdier !!! le soleil est là mais q.q. nuages aussi et le vent mais je crois qu'on tient le bon bout Elfe le printemps vient s'installer chez nous toutes ouvrons lui nos coeurs et nos fenêtres pour qu'il noous rebouste a force de calculs savants avec la cortisone j'ai quand même du reperdre 500 g ( ça c'est pour AK US ) mais il faut que je me contrôle TRES fort car j'ai bcp envie de manger ( seuvrage cortisone ) ça fait du bien d'en prendre pour calmer les douleurs mais que d'emmerdes avec ooohhh!!!! désolée mais il faut l'écrire pour que je puisse vous le dire !! bon la journée d'hier s'est bien passée idem pour dimanche prochain en principe car il n'y a jamais foule qui se motive !!!
Elfe je reviens a toi je crois que nous devrions mettre nos douleurs en commun mais je crois aussi que tu dois t'obliger a aller dehors mais seulement pour TOI pas pour faire bobonne ou taxi bien sûr que ça fait partie de ta vie mais juste un 1/4 d'heure que pour toi même a petits pas moi je recommence autour de ma maiso certes je n'ai quand même pas bcp de terrain mais je prends conscience que je vais devoir faire q.q. petits nettoyages et je veux me racheter pots et fleurs alors ^même si ça a besoin de nettoyage ça m'encourage aussi a voir autre chose et a penser |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 15-03-2010 à 12:12 | ||
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AK-US merci pour la photo très beau décor et que tu es jolie tu n'a vraiment plus rien à perdre en poids dit car tu es très bien bisou
MAmiblue promis juré je vais enfilé mais basquet et sortir le soleil essaye de pointer son nez mais dure dure gros bisou Minouche j'ai u tes ta mal ou hihi mdr on dirai moi en plus jeune trop drôle en tout cas il m'on fait bien rire je vais le faire voir à mon vieux se soir hihi je te fais un gros bisou repassage fini ouf la genou ne tenais plus ta mal ou ??? bon appétit |
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