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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 19-01-2010 à 17:24 | ||
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demain matin piscine et haman apres j aie rendez vous pour changer mon telp portable matinee bien rempli a ma banque cic moitie moin cher pour le meme forfais alors je vais voir !!!louane fait attention il y a une epidemie de gastro du moin chez nous en alsace j espere qu elle va m eparnier car j aie eu ma dose d ennuis non mais!!!! pour l anegdote positive du jour c est ma chasse aux soldes j aie trouve deux djeans bleu un pantalon plus classe gris sourisavec sa veste (genre homme )et quatres hauts sympas mais !!!!!!!!mais !!!!!en taille 48/50 voila le positf a la place de 52/54 OUF CA DEVIENT BON !!il y a encore du boulot mais pas trop vite sinon je devrais vous quiter et ca je veux pas nonnonnon pas maintenent gros bisous a toutes et a toussssssssssssssss minouche
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 19-01-2010 à 17:15 | ||
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elfe moi aussi je prends mes ancienes recettes etje les allegent facon jmc ca permet de changer et de ne pas ce lasser pour le film avatar vas y il sont geniaux les hommes bleu (pas des touaregs hein elfe )on prend un elicot et on cherche mamiblue je veux bien le revoir avec vous lol!!!!!fabou et akus je vous envie j adoreeeeeee le ski mais avec mes deux operations du genoux je ne peu plus risquer !!!!alors je nage et je marche et je danse je ne vais pas me plaindre mais glisser sur une belle neige encore vierge le matin c est un souvenir que je cheri boffffffffffffff c est bien domage d avoir des bobos !!!!nicomea la douce!!!! c est sur que tu en as des bon moment avec ta famille et tu en profite car tu sais leure donner ta douceur et ton amour alors tu la aussi en retour !!!c est ce que je ressent quand je te li et que tu parle de ta famille ca fait du bien a tout le monde tu sais!!!!!!!!jaja soucis au boulot !!!pas grave tu dois avoir un moral d acier et etre sen avec 5semaine de soleil alors laisse tombe ils sont jalouuuuuux nananan lol mamiblue ton repas avait l air sympas j aime bien les chataignes j en ai mi au congelo cette autone on en a plein au camping l agneau j evite je sais que c est bien gras mais hummmm j aime as tu trouve une bonne idee pour te detendre un peu ????? UN CINE /LE COIFFEUR /OU UN NOUVEAU SAC !!!!! je t assure que ca te fera du bien de faire quelque chose rien que pour toi houhou je veux retrouver ma mamiblue qui rigole et taquine svp c est
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louane (79) répond | Posté le 19-01-2010 à 17:01 | ||
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J'ai pris mon après-midi car tjrs otite et sinusite en plus, migaine... enfin bref. Je viens de regarder sur le forum rubrique "recettes", un peu plus bas que "je commence lundi", aller sur "recettes contre la morosité", il y a Mounette qui envoie des recettes "à sa façon", ça change des menus et peut donner des idées . Là je commence un peu à avoir faim car nausées à midi et je n'ai rien pu avaler.
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mamiblue (69) répond | Posté le 19-01-2010 à 15:57 | ||
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AH OUUUIIIII MANGER DANS LE CALME TOUTE SEULE JUSTE MOI !!!!!!!
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mamiblue (69) répond | Posté le 19-01-2010 à 15:45 | ||
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bon et bien comme vous êtes bavardes !!ce matin enterrement d'1 cousin a mon mari 65 ans et vie de patachon tabac + alccol!!ne suis donc pas venue vous voir je voulais faire des choses avant l'enterrement je vais surement reprendre ma cortisone mal de partout je me déplace comme si j'étais handicapée; jaja on va éviter de parler de la chasse car je suis farouchement contre sauf quand il faut tuer des bêtes dangereuses ou dévastatrices comme les sangliers mais pour le reste pour moi c'est non même si j'ai eu la "chance"de participer a une très belle chasse organisée le tableau des bêtes tuées ne m'a pas laissé de bons souvenirs le foot ça ne ma gène pas sauf quand il y a des partis pris pour le régime je continue a midi champignos de bois ( cèpes et autres+petit bocal de chataignes côte d'agneau ma suis permis une tranche de pain et 2 st morey allégés + 1 orange cesoir soupe de légumes sans p; de terre mais courgettes poisson vapeur avec coulis de tomate et 2cas de riz nature compote suis barbouillée depuis 2joures ressemble a la gastro sans tous ses effets pour le moment !!! je vous lis concernant vos commentaires sur le régime et les menus ça ne change rien a ma lassitude a+ tard
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baba répond | Posté le 19-01-2010 à 14:37 | ||
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Louane, moi aussi j'ai craqué quand je faisais des menus à 900 Cal comme récup. En fait je crois qu'il vaut mieux faire 2 repas récup dans la semaine et rependre le 1400 Cal les autres repas car on a moins faim.
Mais arrête le régime JMC dès que tu te sens mieux dans ta peau. C'est ça le principal. Je pense qu'en effet, quand on n'est pas fait pour être mince il ne faut pas exagéré. Souvent, je me dis que lorsque j'arriverai à 80 Kg je serais vraiment en pleine forme. Le principal c'est de se plaire et de plaire à son mari. AK-US, sur la photo je trouve que tu ressembles à notre ministre de la recherche "Mme Pécresse". Tu as de la chance, car c'est la plus belle de nos ministres ! Sinon pour ma part, le régime végétarien c'est berque berque berque, et pour la neige et la raclette c'est miam miam miam !! Fanfan, tu n'es pas la seule à dormir au volant. Cela m'arrive souvent de me retrouver au milieu de la route. Je crois que je dois avoir un dieu me protégeant, car il y a longtemps que je devrais avoir eu un accident! Allez courage pour la reprise du régime, j'ai 5,2 Kg à reperdre depuis le 13/12/09. Penses aux kilos pas repris pour continuer le régime. Minouche pète toujours autant la forme, ça fait plaisir à lire! bravo. Nicoéma est toujours aussi bonne élève JMC, bravo ! Fabou, hier pour moi ça plutôt était une très forte journée de reprise mais une bonne journée. Par contre ce matin au travail, ça c'est très mal passé avec quelqu'un. J'ai cru repartir. |
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baba répond | Posté le 19-01-2010 à 14:17 | ||
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Mamiblue,
Je veux bien parlé chasse et foot avec les hommes, moi !! J'aime tous les sports. Histoire au retour de vacances de la Guadeloupe: notre congélateur nous a lâché, donc tout a été perdu. Mais j'ai dit à mon mari, qui est chasseur, que le pire était d'avoir perdu les faisans et le cuissot de chevreuil que je gardais précieusement pour les fêtes. Il ma répondu avec gentillesse "mais ne t'en fais pas ma chérie, je vais t'en ramener d'autres" et il est allé à la chasse dimanche dernier avec notre setter gordon et j'ai déjà des faisans dans le congélo. J'ai un bon mari et un bon chien de chasse spécialisé pour les faisans étant un chien d'arrêt de grande quête, mais pas fait pour le chevreuil. Sinon en Guadeloupe, je me suis amourachée d'une petite chatte de gouttière et d'une petite chienne à l'hôtel qui venaient nous voir matin et soir pour manger. La chienne ressemblait à un petit fennec. Elle, elle aurait bien chassé le gros gibier, et la minette des souris. Je les aurais bien ramenées. Cela a été dur de les quitter toutes les 2. Sinon, quand on en a marre des menus JMC, prendre n'apporte quelle recette que vous trouvez. Echanger les produits trop gras et trop sucrés par des produits diététiques et le tour est joué, sauf qu'il faut encore cuissiné, donc avoir le temps ou tout au moins prendre le temps!! Je vois que quelques uns craquent parce que c'est l'hiver, mais bientôt les jours vont rallonger très vite et le moral aussi, donc patiente!! |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 19-01-2010 à 10:29 | ||
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coucou, tu as raison fabou, moi j'ai plein de petits moments positif dans ma journée, je profite de la vie en douceur, comme le dit jmc aujourd'hui, je m'octroi des petits moment ou je savoure un petit café, un moment de tendresse avec ma fille, un calin avec mes trois enfants autour d'une histoire, un moment cuisine (oui moi j'adore cuisiner) ce soir je fais un petit filet mignon à l'indienne avec des lentilles jaunes, et tout ces moments de detente m'apaisent et je pense que de ce fait les moments négatifs s'envolent
aujourd'hui j'ai déja fait mon moment calin ave c ma puce, et mon petit café au lait et puis mon rendez vous avec vous trois moments super positifs vous trouvez pas bonne journée a bientôt |
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Fabou (78) répond | Posté le 19-01-2010 à 09:10 | ||
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Ah au fait, il parait que c' était hier statistiquement le pire jour de l' année= conjonction du contre-coup après les fêtes,+les jours les plus courts de l' année (oui on sait, c' est fin décembre)+ le porte-monnaie qu' il faut renflouer après tous ces excès, etc... DONC les filles (et les garçons j' espère!), la bonne nouvelle pour commencer cette journée c' est que TOUT CELA EST DERRIERE! à méditer sans modération pour un nouveau départ vers des jours meilleurs. Gros bisous, encore tout plein.
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Fabou (78) répond | Posté le 19-01-2010 à 09:01 | ||
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... pour sortir de la morosité. AK-US, moi aussi je constate que je réduis les portions conseillées par JMC, c' est bon signe. Gros bisous, et très bonne journée.
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