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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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baba répond | Posté le 17-01-2010 à 15:40 | ||
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Revenue de vacances, je vous souhaite à tous une heureuse année 2010.
Nous avons eu mon mari et moi de superbes vacances très reposantes avec un grand soleil tous les jours. Cela fait 4 fois que je vais en Guadeloupe. La dernière fois il y a 10 ans, et je me rend compte aujourd'hui que cette île reste toujours aussi paradisiaque. Par contre, avec le décalage horaire, je n'arrive pas à dormir avant 2H du matin et je me réveilles à 11H du matin. Cela va être dur demain matin pour la reprise du boulot ! Côté régime, je me rends compte que depuis le samedi 13/12/09 (poids 94,6Kg), j'ai repris le vendredi 15/01/10 (poids 99,9kg) 5,3kg en un peu plus d'un mois. En rentrant jeudi dernier après-midi, nous avions vraiment envi de boire du vin rouge et de manger une bonne pièce de boeuf et une grosse épaule d'agneau. Nous avons donc bien mangé ces 2,5 jours. Je suis assez heureuse car chaque année je ne fais aucun régime pendant cette période et habituellement je reprends 6 kg que je récupers ensuite en 3 mois en faisant un petit régime, alors que là, j'ai déjà perdu 700g depuis vendredi matin, certainement à cause de repas plus légers le midi, et surtout fini le planteur, le rhum vieux et les glaces tous les jours. Aujourd'hui j'en profite que mon mari est à la chasse pour reprendre sérieusement les repas récup JMC. Je n'ai pas eu le temps de relire tous vos messages, mais je suis heureuse de vous relire et vous retrouver. Gros bisous 2010 à notre équipée. |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 17-01-2010 à 15:18 | ||
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Bon j'ai essayé de mettre une nouvelle photo ! Je ne sais pas ce que ça va donner ! Eh oui, lorsque je ne mets pas mes lentilles j'ai des lunettes !!!
Bon je dis ça si ma photo passe et si je la trouve assez potable pour que certains d'entre vous aient le temps de la voir lol |
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mamiblue (69) répond | Posté le 17-01-2010 à 14:42 | ||
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c'est normal que Minouche aille a la piscine les poissons ça vit dans l'eau !!!!Akus ça vient aussi de l'ordi quand je veux vous faire une pht devant la caméra de l'ordi je dois mes tortiller dans tous les sens alors comme en plus je ne suis pas photogénique c'est galère!! moi aussi je suis lasse des menus ce matin je n'arrivais pas a faire la liste pour le marché mon mari attendait !! et moi je ne trouvais pas d'idée mais par contre je dois faire une bêtise car q.q. fois je change le midi mais pas le soir et puis le soir j'ai pas toujours envie de faire de la cuisine un potage une tanche de jambon ou 2 oeufs coue sans mouillette un fruit et ça me va bien donc j'ai tout faux !!
Tournesol on ne t'as pas vu de la semaine il me semble !! Elfe moi j'ai un beau soleil naneeeeerrrreee !!!! |
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Tournesol (SAINT PIERRE LA MER, 11) répond | Posté le 17-01-2010 à 10:55 | ||
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Cette semaine pas de changement, ni pris, ni perdu. Beaucoup d'excès, raclette et plusieurs morceaux de galettes avec des bulles + 1 Cocktail. Ce qui fait -6kg depuis le début, loin de mon objectif -14kg avant début mars. Enfin j'ai l'intention de continuer et d'essayer de me remotiver car tout comme vous je me lasse des menus. Ce midi, je vais faire de la fondue de poireau et des Noix de St Jacques, Fromage blanc et fruits rouges. Bon courage, on se reprend et bonne semaine à toutes et tous.
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 17-01-2010 à 10:26 | ||
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Oui Mamiblue, elle était trop moche la photo que j'ai mise hier et toute déformée en plus, alors je vais re-faire un essai aujourd'hui.
Minouche je n'ai pas répondu à ta gentille invitation en plus j'adore l'Alsace alors peut être un p'tit WE dans ton mobile home.. qui sait ? Et bonne piscine ! Elfe, moi aussi j'en avais marre à la fin des menus proposés, alors maintenant que je suis "lâchée toute seule dans la nature", je pioche dans les menus des premières semaine, des journées de menu où l'un de splats me fait envie. Ce matin par exemple je suis entrain de me cuisiner le Mole poblano que j'avais beaucoup aimé, et j'ai congelé du Hachis parmentier dietétique, projette pour demain la journée "onglet au sésame" et pour dans la semaine, les "filets de sole aux morilles" Hum !!! et quand je sais que quelque chose de bon m'attend à la maison, j'ai moins tendance à manger des cochonneries. Par contre je respecte les idées de menus d'une journée entière pour être sure de garder les proportions des différentes sortes d'aliments.. Sinon ici aussi il pleut ; j'espère qu'il neige plus haut... @ plus tard ; et les retardataires : montez sur Ginette pour alimenter mes stats SVP ! PS et Jaja, elle est revenue ? Elle a peut etre trop à lire et elle doit prendre de notes de toutes les bêtises qu'on a dites en son absence, car d'habitude elle relève et commente tout !! Attention aux remontées de bretelles qui nous attendent !!! |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 17-01-2010 à 09:50 | ||
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à j'oublier bonne piscine Minouche
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mamiblue (69) répond | Posté le 17-01-2010 à 09:49 | ||
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Ben AKUS tu as rechangé de coiffure te revoilà brune !! non tu as rechangé de photo coquine !! rien de spécial pour moi ça suit son cours!!! j'ai en plus comme un tour de rein en étant assise!!! t'as raison Minouche reste motivée et toi Louane profite de ce moment partagé avec ta petite fille Elfe passe une bonne journée bon dimanche a + tard
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 17-01-2010 à 09:46 | ||
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bonjour tout le monde par ce beau dimanche de pluie qui nous à enlever cette belle neige pour faire place à un paysage noir et triste et oui Minouche comme Mamiblue et Louane je suis qu'a -3kg et se n'est pas faute d'essayer mais je dois changer les menue car je n'éprouve pas de plaisir en se moment avec certain menu qu'en pensez vous ou c'est moi qui me lasse je vais revoir les 1ere semaine maintenant je vais faire mon repassage et une bonne choucroute et comme toi je laisserais le gras au mari qui adore sa bisou à tous et à tout a l'heure et bisou à nos absent qui j'espère ne nous oubli pas
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 17-01-2010 à 09:35 | ||
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bon les enfant (et on dit oui maman lol)je vais esseyer la piscine mon homme vient avec on erra bien a midi choucroute (alsaciene !!!) mais je vais laisse les differents lards a jean marc lol apres des copains viennent jouer a la belote ce soir reste de soupe aux legumes pomme au four canelle et 150G fromage blanc 0%avec fructose tisane et voila une journee detente et apeupres sage lol le plaisir fait aussi partie de nos vies et recevoir ces amis en fait aussi parti ;quand je vois tous ces malheurs lie au tremblement de terre je me dit qu on ne doit pas ce plaindre nous avons tellement de chance d etre la ou nous sommes malgre tout qu il faut relever la tete et combatre chaqun a sa facon nos demons interieur voila ma reflexion du jour !!!bizare bizare je crois que je deteint sur quequ un que j aime ( tres beaucoup hihihi)au fait toi aussi elfe tu nas pas perdu tellement depuis le debut alors on va te bouster un peu ces prochains jours comme mamiblue non mais n oublier pas qu on ce voit bientot et qu on doit etre toutes belles pour enrager (gentillement nos hommes)la pointe de jalousie de ces derniers on tendence a s emousser avec le temps alors atisons ce sentiment en devenant plus desirable a leurs yeux (en meme temps on ce ferat du bien a l ame et au corps )bon aller fini pour le moment je parles toute seulle lol je vais commencer ma choucroutinette comme ginette tralalalalal bises
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louane (79) répond | Posté le 17-01-2010 à 09:26 | ||
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Minouche a raison, on se tient la main. Et c'est sur qu'on se la tient avec ELfe et Mamiblue car cette semaine c'est -800g mais je n'ai pas tout perdu le poids repris entre les fêtes (encore 1kg à perdre) ce qui fait -3kg depuis le début. Je pensais vraiment que j'aurais récupéré mon poids d'avant Noël...On continue qd même mais pas trop motivant...
A + tard, aujourd'hui cest fête au village, foire au vin chaud et j'y emmène ma pte fille faire du manège. |
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