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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 12-12-2009 à 08:12 | ||
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les filles un petit coucou rapide pour vous dire que hier panne de secteur de 10H LE MATIN A TARD DANS LA NUIT donc voila pas pu vous lire et ce matin il faut que j aille bosser chez maman elle demenage je vous l ai dejas dit juste pour moi -600G je suis contente car chinoix et ecart cette semaine j ai lu vite fait mais fleur bleu chapeau bas il faut que tu nous motive c est super continue et donne nous ta recette (je la connais etre bien sage )hihi a tout les autres a ce soir et j espere que nos hommes vont donner de l heures nouvelles ils doivent ce sentir un peu perdu dans nos histoires de cuisine et de chocolats et moi les rochers fereros elfe c est george clounes qui me les envois du ciel et un peu plus pres si je maigris encore un peu beaucoup hihihi et na minouche
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 12-12-2009 à 06:57 | ||
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Bonjour !
Comme je l'avais prédit, première semaine avec reprise de poids en ce qui me concerne : +400g, mais toujours 500g en dessous de mon but initial. Vous voyez, j'avais bien raison de prévoir 1Kg de rab. Mais ce WE va être riche en dépenses énergétiques (soirée dansante ce soir, Critérium de la première neige à Val d'Isère dans le grand froid) alors je vous redonne rdv lundi matin ! Pas de changement côté mensuration. Allez allez, j'ai taillé mon crayon et suis prête pour les stats... A plus tard ! |
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 12-12-2009 à 06:39 | ||
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bonjour à toutes,
pas eu le temps de faire tous les post du forum cette semaine, pbs santé de mon mari. Il rentre ce matin de clinique, intervention réussie, convalescence à présent jusqu'à prochaine hospit en janvier.Je me dépêche de préparer le retour, marché,repas puis je cours le chercher. SINON pour les stats AK US je reste fidèle au RV cette semaine 1.200 kg en moins. depuis le 7 septembre poids départ 127 - poids ce jour 111,200 taille initiale 129, ce jour 114 poignet intitial 19, ce jour 17 biceps initial 39, ce jour 34 cuisse initial 82, ce jour 58 EH OUI J'ai beaucoup perdu des jambes hanches initial 139 ce jour 124 j'avais même perdu davantage mais parce que manger moins en déjeunant à la clinique salades et le soir soupe de légumes - j'ai dû faire 1200cal aussi hier midi je me suis prise une part de flan fine pâte, et m'en suis régalée. Et maux de gorge terribles, donc miel de thym et citron chaud m'ont hydratée toute la journée. Qd j'irai à la pharmacie tout à l'heure je me prendrai qqchose, je ne veux pas contaminer mon mari. BON COURAGE à toutes en cette approche des fêtes. Tenez bon jusqu'à NOEL, vos invités vous féliciteront, même le père noël !! nous aurons bien le droit de faire un extra, puisque d'office la semaine qui suivra sera semaine de rattrapage. Félicitations à celles qui auront perdu, ne vous découragez pas les autres, recherchez toujours bien votre motivation tous les matins pour entamer votre journée. Bises à toutes josiane |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 11-12-2009 à 21:20 | ||
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nous avons une Mamiblue bien courageuse face à toute ses tentation de fin d'année et bravo pour ton courage je souhaite un joyeux anniversaire à Sacha pour ses 11 ans demain dentiste pou moi à 8 h du matin et course après pour la semaine je vous ferais coucou donc plus tard bon courage au tentation qui sont de plus en plus grande en plus avec les dégustation dans les magasins se n'ai pas facile c'est pour sa que j'y vais tôt car le matin je n'ai pas fin donc plus facile pour moi mamiblue j'aurais besoin de ton adresse si tu peut me la donner ou envoyer par mail je t'en remercie d'avance j'ai un petit quelque chose pour toi gros gros bisou à toutes et tous et ou sont nos hommes y a t'il de la chasse dans l'air à demain en pleine forme hihi
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mamiblue (69) répond | Posté le 11-12-2009 à 18:48 | ||
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quand même faut que je vous dise ce que j'ai mangé au resto a midi car MAMIBLUE A ETE RAISONNABLE salade verte en entrée, plancha de crevettes et saint -jacques avec des tanches de courgettee tpoivrons malheureusement un peu trop d'huile m^me s'il y avait des herbes pas de frites mais des pates !!!et oui moins de calories!!!!!!et fromage blanc nature pas de mousse ni de glace ni profitéroles mais bon je n'ai pas trop d'envies en ce moment et je réattaque la cortisone a moindre dose que le médecin pour mes douleurs il nya malheuruesement que ça qui me soulage et me redonne du punch (sur 1 petite semaine )
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mamiblue (69) répond | Posté le 11-12-2009 à 18:45 | ||
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entre les vers blancs de Tournesol, les léonidas de Nicomae, les crevettes, langoustes escargots d'Evelyne, le foi gras de Minouche et j'en passe pour ne pas remplir la page !!! comment voulez vous que yoyotte ne soit pas déboussoler moi je crois qu'elle doit nous confondre car elle enlève des kg a un petit diable qui était en cuisn e pour ses invités et vous ne croyez pas quc e petit diabla a mangé soupe et yaourt !!! moi ce jour c'était donc achats de Noël,j'ai presque tout enfin j'ai pour mes petits c'est donc le priincipal. Pas encore affiné le menu mais ça ne saurait tardé, je vais d'abord faire le gâteau d'anniversaire de ma petite Sacha 11 ans 1 étage par couleur de chocolat noir, au lait et blanc!!!! j'en manfgerai 1 petit bout, et je fais des vérines en entrée ma fille ( la maman = gère le reste je finis mon ménage a fond et fais un petit peu de déco maintenat que les bougies sont rangées ( sauf une que j'allumerai comme étant une invitée avec mille pensées, ce soir je vais a un concert animation dans ma commune harmonie chorale +2 orchestres délèves de l'école de musique et ensuite 60 flûtistes qui jouent de l'opéra du classique et du contemporain et demain petit article dans le journal
alors si je ne reviens pas je vous dis a demain verdict yoyotte et bon WE pour celles qui partent bisessss atoutes et anos hommes |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 11-12-2009 à 18:00 | ||
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bon je vous laisse un petit message pour vous souhaiter un bon week end et une joyeuse nouvelles pour demain matin
fifi minouche et mamiblues, vous avez été attiré par les sirènes du shopping? ou vous galérer pour vos achats? je vous fait de gros bisous et j'espère que tout va bien 2 jours sans forum ça va être dure!!! bisous et bon week-end |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 11-12-2009 à 16:22 | ||
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bisou fabou s'est vrai qu'aujourd'hui je me sent bien pas mal au dos pour une fois Minouche qui me fait rire pour moi les cadeaux se termine maintenant je passe aux repas ce matin j'ai acheter des queues de langouste des écrevisses des queues de gambas que des queues hihi et des cuisses de grenouilles et les escargots dans leur coquille et en feuilleté reste le foie gras le chapon et les petit accoté il y avait beaucoup de promotion et sa valait le coup bisou
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Maëlle (16) répond | Posté le 11-12-2009 à 15:52 | ||
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Coucou à tous
Nicomae, bon week end et merci tout plein... Je t'envoie un ptit mot. Coté perte de poids, bravo, tu m'épates... Je me console en vous lisant car je vois que je ne suis pas la seule à avoir des dérapages plus ou moins contrôlés cette semaine. Jaja, tu risques pas de te lasser avec tes récups ? Tu risques pas d'entrer dans un cercle vicieux où tu manges pas assez aux repas et cela favorise les craquages ? Bon, en même temps, la période est propice aux craquages, surtout si elle es douloureuse pour toi. Ou sinon un petit essai de stabilisation jusque début janvier, après tes vacances ? Bon courage en tout cas... Pour les fêtes, je vais rester sur les fruits de mer, je tenterai les insectes après ;-) Coté cadeaux, mission quasi accomplie : plus qu'un dont l'idée est tombée à l'eau, alors j'ai plus qu'à me creuser les méninges vite fait (cela m'apprendra à trop attendre...). J'empaquète, mes ptits doigts deviennent très agiles !!! Bises |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 11-12-2009 à 15:22 | ||
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BRAVO Nicomae et MERCI pour le paquet que j'ai trouvé dans ma boite aux lettre !!! Je t'ai envoyé un @mail un peu plus long. Bon WE. Bisous !
Pour moi ça doit être Noël avant l'heure car le facteur m'a dit qu'il fallait que j'aille à la poste demain matin (je parie que c'est la surprise de Minouche...) De mon côté j'ai un peu peur du verdit de la balance car je n'ai rien suivi du tout des menus de la semaine et ma main s'est égarée vers des papiers brillants à franges avec des p'tits chocolats à l'intérieur, vous voyez de quoi je veux parler ? |
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