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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Maëlle (16) répond | Posté le 16-11-2009 à 22:29 | ||
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Hello !
C'est vrai que nous sommes souvent sensibles aux remarques des autres : positives ou négatives. Il faut apprendre à se faire plaisir et à réaliser NOS objectifs, sans "trop" se préoccuper du reste. Le changement fait peur, et nos amis peuvent avoir peur de ces changements, de nous perdre un petit peu quoi... A nous de les rassurer ;-) Le physique a une influence sur nos relations aux autres, alors effectivement nous allons changer : plus de confiance en nous, plus conscience de nos envies, de nos objectifs aussi !!! Bon courage à tous, on reprend courage et on continue notre route, tous ensemble !!! Petite pensée pour Nicomae : j'espère que cela va mieux. Anto, j'espère que cela va mieux. Evelyne aussi. Bonne soirée, |
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Edgar le Rochelais (Sainte Soulle, 17) répond | Posté le 16-11-2009 à 22:27 | ||
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Alain, ton constat est dur mais tellement vrai. Notre réussite à tous dépend de notre propre regard sur nous même. Les compliments que nous recevons des autres, nos faux amis:"ne changes pas, reste ce que tu es, je t'aime comme tu es ect..." peuvent être des poisons pouvant nous empécher d'aller vers nous même.
C'est tellement bon de se savoir aimer.!!! Ce qui compte d'abord et surtout c'est de s'aimer soi même. Le samedi matin, quand je suis seul avec ma balance et que l'aiguille penche du coté du moins, c'est une joie interieure immense que j'éprouve. Alors pour ceux qui doutent encore de leur propre démarche posez vous la question:"quel bénéfice j'ai, à rester tel que je suis"? "? Il faut savoir qu'il faut environ 90 jours pour changer une habitude.Notre réussite à tous dépend de notre volonté de vouloir changer. Mes chiffres: j'ai 69 ans.le 7 septembre j'étais à 99 kgs pour ne pas dire 100. mon poids de 20 ans (ancien para) étaiut de 72 kgs. j'ambitionne arriver à 80 kgs sur 6 mois. je pese 91 kgs aujourd'hui. je me connais je préfére aller plus lentement. Quand j'ai un coup de calcaire c'est vers vous que se tourne mon regard. Merci Alain, ton commentaire m'a permis, ce soir, d'aller un peu plus loin. bon courage et bonne nuit à tous. |
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marvinou (LE CANNET, 06) répond | Posté le 16-11-2009 à 19:28 | ||
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Bonjour la compagnie,
Je vous écris de la Somme,près d'Abbeville ou je suis venu pour m'occuper de mes petits enfants et pendant qu'ils sont à l'école,j'en profite pour aller chasser la grive. Je constate que certains ont du mal à suivre le régime.J'ai 61 ans et mon métier était prof de gym,donc je pense sans prétention avoir quelques notions sur notre morphologie.Les personnes qui prétendent dire qu'elles sont bien dans leur peau avec un certain surpoids,nous mentent en même temps qu'elles se mentent,en fait c'est un aveu de leur manque de motivatio pour maigrir. Je suis un bon mangeur et un amateur de bons vins(un bon vivant comme on dit)et bien,le point de départ du régime,je l'avais programmé pour le 7/09 et je sais que je tiendrai jusqu'à stabilisation complète de mon poids à 75 kgs.Poids de départ 93,8 le 7/09 et 82 aujourd'hui. Ce régime est parfait en tout points et je ne peux qu'encourager les sceptiques à s'accrocher.La victoire est au bout. Bises, Alain et Marvinou |
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 16-11-2009 à 15:30 | ||
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mamiblue toujours malade!!!! serait il possible que tu sois comme moi 100%fragille en orl moi c est le cas mais pas autent que toi quand meme;il faut bien te soigner car la deco va commencer bientot et il va falloir avoirune peche d enfer pour noeley inventer des petits plats sympas et dietetique on compte sur tes bonnes idees ;evelyne je compatie toi aussi tu es malade pas marrant tout ca en plus c sale temps n arrange rien ;je suis avec vous depuis dimanche :j aie pris un klg et j ai des envies pas tres correcte (quiche loraine;pizza,couscous )pas de bonnes idees ca c est sure alors soupe de potiron et yaourth ce soir et puis c est toutttttt aller les filles il faut ce remotiver ou on a pas perdu ;ou pas perdu beaucoup;je crois que nous sommes comme les ecureuils on se mets au chaud et on a envie de grignotter et je vois que les monsieurs sont plus sage que nous ,??????? PEUT etre les hormones (elles ont bon dos celle le hihihi) a +++++++TOUT LE MONDE ET ON TIENT BIEN LE CAP (ON ESSEYE) MINOUCHE
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baba répond | Posté le 16-11-2009 à 15:20 | ||
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Edgar, moi aussi j'ai eu mes meilleurs amis qui m'ont dit qu'ils me préféraient grosse, après un régime que j'avais fait il y a longtemps, alors que tous les autres me trouvaient resplendissante. Elle je sais que c'est une fille qui est très jalouse, mais lui je n'ai rien compris, peut-être qu'il a voulu dire comme sa femme. Je ne les ai pas revu depuis cet été, mais s'ils me redisent la même chose avec ce régime, je leur dirais qu'on est mieux en bonne santé qu'handicapé, car cet été j'étais à une IMC de 41 et aujourd'hui à 36,86 et au niveau santé c'est nettement mieux. J'ai fait des examens de sang; mon taux de glycémie a baissé, le cholestérol a baissé, les triglycérides aussi. J'ai une tension à 13 que je n'ai pas eu depuis 6ans. C'est là où on est heureux d'avoir fait ce régime.
MJM de retour. Je suis heureuse de savoir que tout est revenu dans l'ordre avec ton mari. Les kilos vont descendre pour samedi prochain. Evelyne et Mamiblue, vous n'avez pas de chance en ce moment avec votre santé. Je vous souhaite un bon rétablissement. Mamiblue et Nicoéma, il faut faire votre possible pour ne pas oublier de marquer vos repas dans le carnet minceur, sinon c'est la déroute. Minouche et Nicoéma. Vous savez le plus important c'est pas d'avoir repris, c'est combien vous avez perdu depuis le 7/09. Mikkado, tu étais sur l'Ile du désespoir, mais je vois que le vent n'a pas freiné ta volonté du régime. AK-US, la semaine du 11/11/09 n'était pas propice au régime, apparamment. |
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anto 91 (91) répond | Posté le 16-11-2009 à 12:20 | ||
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bonjour a toutes jespere que vous allez bien et que vous avez passer 1 bon week end bises a toutes
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mamiblue (69) répond | Posté le 16-11-2009 à 11:28 | ||
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je ne me vois pas changer ma courbe de poids qui change peu d'ailleurs ( sourire ) chaque fin de semaine puisue je fais un petit message ici a AKUS désolée pour moi ça devient compliqué il y a déjà des soirs où j'oublie mon carnet et si en + je suis en réunion c'est la cata
bonne journée a tous Nicomae tient bon tu sais bien qu'on est là avec nos + et nos - courage ne craque pas moi je retourne chez le doc suis a nouveau malade c'est pas souvent mais voilà ça arrive |
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nicomae12 (77) répond | Posté le 16-11-2009 à 10:15 | ||
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merci pour tous vos encouragements, je vais essayé de tenir bon mais je sens que je flenche un peu, vos messsages sont des bequilles qui vont m'aider à depasser mes enguoisses et mes soucis qui je dois avouer me tombent dessus en même temps mais je sais que je vais arriver a me reprendre quand la raison aura repris sur l'affect
merci pour votre soutien qui est le seul en ce moment je vous embrasse bien fort |
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Tournesol (SAINT PIERRE LA MER, 11) répond | Posté le 16-11-2009 à 09:01 | ||
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Bonjour à toutes et tous, j'arrive avec du retard cette semaine, visite de mes enfants ce w.e.. Après deux soirées apéro, un repas restau et un w.e. familial ma balance a clignoté rouge, donc +600 grs. Je ne vais pas me plaindre vu que jusqu'à présent j'avais diminué lentement mais sûrement.
Depuis le début -4.400 kg, taille -9cm, poignet -1.5cm, biceps -0.5cm, cuisse -2cm, hanches -6cms. Mon objectif -14 kg, il me reste 6 mois pour perdre les 9.6 kg qui sont incrutés. Je souhaite bon courage à Evelyne car j'ai eu la coqueluche en 2007 quand j'étais en Afrique et n'étant pas entourée j'ai parfois eu très peur lors des quintes de toux la nuit. Bonne continuation à tout le monde et particulièrement à celles qui ont des problèmes familiaux et de santé. Merci AK-US pour ta constance pour les stats et à Edgard pour sa présence sur notre Forum. Alain est-il en vacances ? Haut les coeurs pour cette 11ème semaine. Amitiés et bises. Josiane |
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 16-11-2009 à 07:10 | ||
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bonjour à tous et bonne semaine !
pour faciliter les stats ne serait il pas judicieux de mettre son pseudo suivi du poids perdu/total à perdre ?? ainsi étant tous bien identifiés, ce serait plus facile à nos deux matheux de s'y repérer -sous réserve de modifier chaque fin de semaine votre poids perdu (non pas pain perdu! je sais c'est l'heure du p'tit déj mais sûre que ma fourche n'a pas langué !)qu'en pensez vous ?? courage pour cette journée |
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