la chaine de la motivation

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		par huglomanon (Montpellier, 34)	Posté le 06-07-2011 à 23:05
simple, efficace, je vous invite à partager ici ce qu'évoque pour vous le mot "motivation"... Des mots, des images, des pensées, de chansons, tout ce qui vous passe par la tête! Un exemple? allez je me lance Ténacité, volonté, courage, persévérance, confiance en soi, force .

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	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-11-2012 à 10:07
bonjour Mo et bienvenue Tu peux être fière en effet d’avoir résister le soir ! C’est un moment souvent délicat, surtout lorsque nous sommes dans des situations délicates… comme si nous avions besoin de compenser. QUI LIT, tu parviens à bien cerner les demandes de certaines membres, c’est incroyable, bravo ! et puis c’est avec plaisir que je découvrirai les 5 facteurs un peu plus en détails ! Tu veux bien ? TITSOUNETTE, j’adore cette saison pour les champignons, c’est paisible, calme, le bruit des feuilles qui craquent sous les pas, et la satisfaction de déguster les champignons en rentrant à la maison !!!!!! dernièrement : « petit carpaccio de cèpes !!! »

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 01-11-2012 à 20:43
Trop génial Titsounette, mille mercis, tip top ! :D

	titsounette (villeperdue, 37) répond	Posté le 01-11-2012 à 18:25
ben finalement ça a été

	titsounette (villeperdue, 37) répond	Posté le 01-11-2012 à 10:20
cela!!! :^>

	titsounette (villeperdue, 37) répond	Posté le 01-11-2012 à 10:19
pour ma part voilà ma motivation d'aujourd'hui c'est entre cela et

	titsounette (villeperdue, 37) répond	Posté le 01-11-2012 à 10:17
bonjour à toutes. cela fait 2 jours que les post ne passent pas!!! j'espère que celui là y arrivera. Mo bienvenue sur le forum! je t'ai lue avec attention et je te félicite pour ta résistance au tiramisu :-q pour profiter de ce petit plaisir en en prenant qu'une petite portion "réconfort" déguste la lentement, prends le temps de retrouver tous les goûts. cela permet à ton cerveau d'intégrer ce plaisir et ne pas en redemander. une autre réflexion penses à t'aimer car les aidants familiaux ont tendance à s'oublier et compenser par soit de la nourriture, soit des médicaments, soit de l'alcool; car cette situation est très lourde à supporter surtout que en plus de la maladie d’Alzheimer tu dois faire face au risque d' un effet miroir vis à vis de la mastectomie. j'espère que tes examens de contrôle ont été bons et qu'ils t'auront enlevé un poids pour un certain moment. Quilit tu as toujours des reflexions justes et claires il n'y a rien à ajouter :-q :-q :-q j'espère que tu tiens bon dans tes objectifs Manon j'ai adoré la marmotte :D :D :D :D c'est tout à fait cela!!!!

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 30-10-2012 à 10:29
Bonjour MO ! et enchantée ! :) Tu vas devoir t'armer de courage pour ta maman, Alzheimer étant une maladie difficile à vivre pour l'entourage (ma grand-mère paternelle en était etteinte, la grand-mère de ma fille en est atteinte actuellement depuis 2-3 ans). Pour ta part, c'est excellent que tu fasses les contrôles nécessaires régulièrement. Ainsi, au pire, tout sera pris à temps. Je crois même que le contrôle est renforcé quand le terrain familial est favorable. Les problèmes de poids peuvent être liés à une consommation excessive de nourriture en fin de journée. Le soir, l'on est souvent amené à compenser des privations de la journée, ou à lutter contre la fatigue en mangeant au-delà de nos besoins. Le déroulement de ta journée, tant sur le plan alimentaire que sur le plan psychologique et émotionnel, conditionne la façon dont va se passer la soirée. Et bien sûr, le tour que prend la soirée elle-même détermine aussi tes conduites alimentaires. Généralement, cinq facteurs d’ordre physique ou émotionnel sont en cause dans ces conduites à problèmes : la faim du soir, la restriction cognitive, l’Envie de Manger Emotionnelle (EME), la recherche de courage et d’énergie, le besoin de récompense après une dure journée. Ces cinq facteurs sont cumulatifs, et il peut donc y en avoir plusieurs qui contribuent à te faire manger en excès en fin de journée. Si tu veux un développement de ces 5 facteurs, ce sera avec plaisir. A bientôt et belle journée pleine de motivation ;)

	mo2807 (Thionville, 57) répond	Posté le 29-10-2012 à 20:24
Bonsoir tous. Le monde, j.ai une u e gentille invitation de Manon, alors je viens vous rejoindre, j.ai passe. La journée avec ma petite maman qui a été transférée de la clinique ou elle a subit une mastectomie, et comme elle a aussi un Alzheimer découvert il y a un an, l'anesthésie à laisse un peu de séquelles et elle est refait un petit séjour pour l'aider à surmonter tout ça. Du coup je n'ai pas pu manger à midi, mais j'ai fais attention à ne pas manger n'importe quoi le soir.car si je m.etais laissée aller j'aurais bien tapé dans le tiramiscu.....mais j'ai résisté :P bravo momo O:-) Demain matin mammographie,+ densitométrie, pour moi, si je ne veux pas finir comme maman il va falloir surveiller.....

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-10-2012 à 10:16
haha heu erreur d'image! et voilou!

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 22-10-2012 à 10:15
bonjour bonjour TItsounette, bravo à toi pour ce chemin parcouru ! il est vrai que maintenir le cap n’est pas toujours simple, mais heureusement justement que la motivation est là ! QUI LIT : je te renvoie la balle : quel brillant parcours ( pense aussi à celui de la cigarette ,à tes progrès quant au fait de sortir …) la motivation nous permet de tenir dans le temps, parfois même de réajuster nos objectifs, de rester dans un élan de réussite ! alors Marmottes ou pas (et bien oui ca fait tellement du bien parfois !) gardez quand même le cap en faisant un minimum d’exercice, ne serait ce que pour votre bien moral ! bonne semaine les filles ! merci pour votre énergie, j’avais besoin de motivation également, et j’ai bien reçue ma perf en venant ici. ps: pour la petit blague "et la marmotte elle met le chocolat dans le papier d'alu... mais bien sur!"

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