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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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clarinette (01) répond | Posté le 03-02-2011 à 14:02 | ||
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Bonjour les filles !
Ouf, ça va un peu mieux aujourd'hui, j'ai même pu finir ma galette. Pour les crêpes, mes filles les ont finies ce matin... Tete, c'est bien parceque je n'étais pas bien que je n'en ai pas mangé. Désolée de te décevoir, mais ce n'était pas du sérieux... |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 03-02-2011 à 13:42 | ||
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bonjour,
Un beau soleil en Bretagne que c'est agréable et il fait pas froid on se croirait au printemps. Clarinette je vois que tu as été sérieuse tu n'as même pas manger de crêpes, c'est peut-être parce que tu n'est pas en forme, repose-toi. bon je suis au travail je vous souhaite un bon après midi :-* |
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clarinette (01) répond | Posté le 02-02-2011 à 22:42 | ||
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Bonsoir les filles !
J'éspère que vous avez bien ^profité des crêpes ! Moi pas du tout. Je les ai faites, j'ai mangé 1/4 de galette que je n'ai même pas gardée et pas de crêpe.... Pas cool. Le seul avantage, c'est que cette journée ne va pas porter sur la balance... Bonne nuit à toutes. |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 02-02-2011 à 18:06 | ||
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bonjour
C'est la chandeleur la journée des crêpes, je vois que les crêpes vont faire honneur aujourd'hui. moi je me suis pas pesée je verrai samedi mais çà m'étonnerai que j'ai perdu du poids, je fais n'importe quoi, je suis toujours tentée. quelle journée maussade il fait du brouillard chez nous vivement le soleil nous en avons besoin. bon je vais aller faire de la soupe et une pizza pour ce soir. à demain |
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zazou (91) répond | Posté le 02-02-2011 à 12:03 | ||
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bonjour les filles
Une petite halte en plein boum, histoire de vous dire bonjour. Opalines, j'espère que le litre et demi de pâte à crêpe n'est pas que pour toi ou alors invite nous ! Moi je n'ai toujours pas récupéré mon poids d'avant Noël, j'espère que ce sera pour samedi… l'autre samedi car pour celui qui arrive, j'ai des doutes (encore 1,2 kg en 3 jours, ce n'est pas possible). Bon allez, j'y retourne, bonne journée à toutes. Bises. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 02-02-2011 à 11:24 | ||
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bonjour à toutes,
rapide comme l'éclair ;) je suis "sur bookée" en ce moment! je pense à vous j'espère que vous allez toutes bien..je tacherai de venir vous lire plus tard et de prendre réellement de vos nouvelles. je ne suis absolument pas le régime en ce moment...il va y avoir des grincements de dents :(( :(( j'ai préparé 1 litre et demi de pâte à crêpes pour cet après midi ;) les crèpières vont chauffer!!! a+ |
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clarinette (01) répond | Posté le 02-02-2011 à 10:17 | ||
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Bonjour tout le monde !
Zazou, si tu essayes dukan, dis-nous ce que ça donne. Soleil l'a fait, mais je crois qu'au bout d'un moment, elle stagnait. Aujourd'hui, je suis malade : sinusite, angine sur fond grippal. Je vais quand même prendre mon courage à deux mains pour faire des crêpes pour mes chéris,parcequ'ils vont être bien déçus, sinon. Bises et à plus |
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zazou (91) répond | Posté le 01-02-2011 à 19:27 | ||
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bonjour les filles
Oui, Tete, je me couche tôt le matin (vers 2/3/4 heures du mat). Pour le régime Ducan (ou Dukan ?), je ne connais pas trop mais ce que j'en ai compris : il s'agit de manger sur une semaine que des protéines (viande - poissons - fromage blanc - galette de son), puis après d'introduire les légumes un jour sur deux (pas de féculents, pas de fruits, pas de graisse) jusqu'à la perte du poids espéré et ensuite lorsqu'on a atteint son poids idéal, manger normalement sauf 1 journée par semaine uniquement protéiné. C'est pour ça que c'est dangereux surtout si tu as beaucoup de poids à perdre (sans fruits et féculents à part la galette de son). Clarinette, quand je dis que j'essaierai bien, c'est uniquement la première semaine, histoire d'amorcer à nouveau la perte de poids et juste après je reprends Cohen. Ce matin, j'avais reperdu mes excès du week-end. Ce matin, à mon cours une fille avait fait des crêpes. j'en ai pris 2… C'est vrai, Opalines se serai perdue ce week-end ? Je vous souhaite une bonne soirée ! Bises |
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clarinette (01) répond | Posté le 01-02-2011 à 17:52 | ||
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bonjour tout le monde !
En fait, j'ai vraiment l'impression qu'on est de moins en moins nombreuses.... Opalines, Soleil, où êtes-vous ? Tout va bien ? Zazou, le régime Dukan a la réputation de ne pas être très bon pour la santé, mais je n'ai pas de source tangible. En tout cas, comme il s'agit essentiellememt de manger des protéines, attention aux reins, au transit et au foie. Mais de toute façon, je crois qu'il faut le faire sur une courte période. De plus, le début d'année est toujours difficile, je trouve. Il fait froid,on ne voie pas beaucoup le soleil,ce n'est pas façile pour être enthousiaste pour un régime. Mais ça va revenir, regarde le chemin parcouru ! Bon, je vais me soigner, je suis en train de tomber malade... pas chouette ! Bises |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 01-02-2011 à 13:56 | ||
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bonjour
Zazou mais tu te couches tard en plus tu allais préparer ton cours à 1 h du matin. Le régime dukan çà consiste en quoi sais-tu? je crois qu'il faut manger que de la viande non? bravo pour tes 62 longueurs pas étonnant que tu ais mal. Clarinette je vois que je ne suis pas seule à avoir du mal à faire attention, c'est pas facile. bon il nous faut du courage. |
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