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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 19-01-2011 à 14:55 | ||
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Clarinette, es tu certaine que les autres nageurs verront la longueur de tes poils ?????
craindrais tu que cela te fraine dans ta nage ;) nous sommes toutes pareilles face au regard des autres....je te comprend pourtant. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 19-01-2011 à 14:51 | ||
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salut les filles,
Zazou, ce serait chouette de pouvoir nager ensemble....je vais y retourner dimanche matin (moins de monde) pour mes enfants et pour moi! Tete, moi non plus je n'aime pas le sport et je vois que j'ai refilé cela à mes enfants...c'est l'effort qui ne m'emballe pas, la persévérance de l'effort!!! |
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clarinette (01) répond | Posté le 19-01-2011 à 11:38 | ||
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Bonjour tout le monde !
Zazou, Bravo ! 60 longueurs, ça mesemble énorme ! Merci d'avoir nagé pour moi aussi ! lol Annabelle, oui, il y a toujours un hic ! De mon côté, outre le fais que nous n'avons qu'une piscine d'été à Villars, je ne suis jamais épilée quand il faudrait... Tete, qui ne dérape pas ? Le tout c'est de repartir chaque jour avec l'espoir et l'envie de ne pas.... ! Bises à toutes et à plus. |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 18-01-2011 à 22:43 | ||
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ZAZOU moi j'aime bien nager même si je ne suis pas une grande experte. Mon problème c'est les cheveux. J'ai une permanente et dès que je mouille mes cheveux ça devient une catastrophe. J'aimerais avoir les cheveux très courts pour éviter ces problèmes mais mon mari en ferait une jaunisse. Chaque fois que je vais chez le coiffeur il fait une maladie si on me coupe quelques centimètres. Je mets un bonnet mais l'eau passe quand même si je nage normalement avec la tête dans l'eau. Sinon en levant la tête ça donne des douleurs au cou et la nage est moins bonne. Décidément il y a toujours un hic....
Bisous les filles. |
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zazou (91) répond | Posté le 18-01-2011 à 17:06 | ||
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bonjour les filles
Ce matin, de nouveau perdu le kilo pris hier ! Ce matin, 2 de mes élèves avaient fait des gâteaux, j'en ai pris une petite lamelle, histoire de dire que je les goûtais mais j'ai résisté ! Je tiens bon ! Tete, si tu as peur à la piscine, longe le bord comme ça dès que tu en as envie, tu t'arrêtes en t'accrochant au bord. Pour moi, j'ai fait de la natation lorsque j'étais jeune donc ça ne me pose pas de problème et j'aime nager. Si tu as appris à nager il y a seulement 2 ans, c'est normal d'y aller doucement. Mais tu pourrais aller à la piscine et au début tu fais des petites distances et ensuite tu en rajoutes un peu chaque fois. Ce qui est bien avec la piscine, c'est que dans l'eau, tu ne fais pas trop d'effort (pour ceux qui n'aiment pas le sport, c'est idéal). Moi, j'y vais très doucement, tu sais. Je viens de me faire un petit goûter, 1 petit pot de fromage blanc 0% et 1 petit pot de compote sans sucre ajouté. Bon, faut que je bosse un peu, j'ai le catalogue annuel de mon éditeur à faire. Bises et à plus tard. |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 18-01-2011 à 14:48 | ||
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HELAS les filles c'est tricot et gâteaux!!!! Ces dames sont gourmandes. Mais la tarte aux pommes était light c'est déjà ça !!! Quant à la couronne aux fruits confits on en a mangé un petit bout aussi. Le soir repas léger pour compenser.
Aujourd'hui carottes râpées saumon grillé choucroute nature et un kiwi. Je pense que c'est raisonnable. Allez on s'y tient. Bisous. |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 18-01-2011 à 10:49 | ||
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je voulais dire je n'aime pas faire de sport.
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 18-01-2011 à 10:48 | ||
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Clarinette au gouter j'essaie de manger un yaourt 0% et un café mais il m'arrive de déraper.
Moi je ne fais pas de sport et marche pas beaucoup c'est le problème j'ai un travail assis et j'aime faire du sport. bonne journée à vous bises |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 18-01-2011 à 10:45 | ||
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bonjour les filles
Zazou tu es une bonne nageuse toutes ces longueurs j'aimerai bien savoir nager comme toi, j'ai appris à nager il y a 2 ans mais je vais pas beaucoup à la piscine et quand j'y vais j'ose plus allée où j'ai plus pied. Plus de sucrerie pendant 2 mois oh là là le week-end je me fais toujours plaisir donc pour moi çà sera juste en semaine. |
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zazou (91) répond | Posté le 17-01-2011 à 22:57 | ||
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bonsoir les filles
J'ai fait 1km 500 ce soir en brasse ! J'ai des courbatures… … dans les doigts et un peu dans le dos. 60 longueurs avec des arrêts toutes les 10 longueurs et un arrêt pipi après 30 longueurs. Mais qu'est ce qu'on est bien après ! Ce soir, c'était musique jazz mais il y avait un groupe de nanas qui papotaient sur les bords de la piscine avec des voies stridentes. Pour le côté zen, fallait s'accrocher ! Je pense que je vais bien dormir. Opalines, si tu habitais près de chez moi, on irait nager ensemble, à plusieurs c'est plus sympa même si on ne parle pas. Clarinette, pour l'instant, je tiens, pas pris de sucrerie aujourd'hui. J'ai acheté des pommes pour me caler lorsque j'ai des envies. Soleil, moi je t'admire parce que courir, ce n'est vraiment pas mon truc ! Alors Annabelle, cet après-midi, c'était tricot/gâteaux ou seulement tricot ? Tete, tu me suis pour les arrêts sucreries pendant 2 mois ? 2 mois, ce n'est rien, ça sera vite passé. Bonne nuit les filles, à demain. bises |
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