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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 12-01-2011 à 17:02 | ||
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CLARINETTE / ZAZOU / OPALINES / en fait j'avais dépassé mon premier objectif qui était d'atteindre 65 kgs pour 1 m 65. J'avais donc l'an dernier 8 kgs à perdre. Après quelques mois j'avais perdu 10 kgs, donc j'étais ravie. J'ai pu remettre des vêtements qui étaient rangés dans les oubliettes. Mais voilà que reprenant quasiment mes anciennes habitudes je revois ma balance pencher du mauvais côté. Actuellement j'ai repris 2 kgs et je voudrais les supprimer pour avoir la marge sécuritaire nécessaire à mon avis pour être plus tranquille.
D'où le challenge car j'aimerais me remotiver et arrêter les dérives actuelles. Il y a encore des reste des réveillons à terminer, des chocolats ou autres mets interdits. Bien sûr que je n'en ai pas acheté mais des gens bien intentionnés se sont chargés de me les offrir. Allez je vous suis les filles!! on va y arriver!! Bisous |
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zazou (91) répond | Posté le 12-01-2011 à 14:41 | ||
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Salut les filles
Clarinette, enfin !!! Une bonne résolution (les challenges, je te suis) et tout de suite après le nutella ! Ah la gourmandise quand tu nous tiens ! Ce matin, pas de reprise, poids stable mais il me reste toujours ces 2 kilos en plus (par rapport à avant Noël) et bien évidemment je suis encore à 15 kilos de mon but (15 comprenant les 2 dont je viens de parler). Mon challenge, revenir au plus vite au poids d'avant Noël. Au plus vite… Clarinette, j'aime beaucoup ton expression pour parler des petits bouts d'Opalines "pas encore usés". Opalines, mes cheveux sont très courts, je me sens mieux. Après le coiffeur, je suis passée chez Decathlon. J'en ai profité pour acheter un peignoir et un maillot de bain pour la piscine. Et oui, encore l'envie de se cacher (peignoir) car avec tous ces kilos perdus, ce n'est pas beau à voir ! Enfin, j'ai passé le cap d'accepter d'aller à la piscine, c'est déjà ça. Et puis la piscine en lumière tamisée, c'est très bien pour les complexes. Annabelle, tu as atteint ton objectif, c'est difficile de le garder ? Bon je n'ai pas beaucoup de travail pour l'instant alors je vais aller éplucher mes légumes pour faire de la soupe. Bon après-midi à toutes. Bises. |
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clarinette (01) répond | Posté le 12-01-2011 à 13:45 | ||
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Bonjour tout le monde !
Bonne surprise, ce matin, mon "kilo du week end" est déjà presque partit ! Un peu de sérieux et je vais tenir ma semaine ! Le sérieux, c'est bien le plus difficile, mais bon. Annabelle, l'orchestre de mon mari ne fait pas les bals et ne travaille quasiment jamais pendant les vacances scolaires (sauf tournées à l'étranger, comme le Japon). Il est très privilégié, et par là même, nous aussi ! (moi et les filles !) Mais c'est vrai qu'il y a beaucoup de week end où il est absent. Franchement, nous ne pouvons pas nous plaindre, c'est vraiment cool pour nous et en plus, il fait un métier qu'il aime. As-tu du poids à reperdre aprè les fêtes ? La motivation va revenir, pas de panique ! Bientôt, les filles, nous pourrons nous régaler de crêpes compote JMC sans scrupules, puisque nous aurons été bien sérieuses et même, pour les plus sages.....une petite crêpe nutella ? |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 12-01-2011 à 09:31 | ||
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CLARINETTE tu as la chance que ton mari fasse relâche pendant les fêtes...
Du temps où mon mari faisait de l'orchestre c'était le contraire. Il est vrai que c'était un orchestre musette et donc les bals fonctionnaient à fond. Lors de n'importe quel évènement festif c'était bouchées doubles! Pendant des années je n'ai pas connu de fêtes avec mon époux, il était toujours par monts et par vaux. Vivre avec un artiste ce n'est pas aussi facile que l'on croit! Maintenant on se rattrape avec la retraite les modes de vie changent. Bonne continuation et surtout je suis avec toi pour faire des challenges car je n'ai plus ma belle motivation, je l'avoue hemblement. Bisous. |
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clarinette (01) répond | Posté le 11-01-2011 à 22:30 | ||
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Opalines, de nouveaux petits bouts à chouchouter ! Même pas encore usés, ni blasés de calins ! Comme je t'envie !
Pour les rois, c'est vrai qu'il n'y a eu que des reines, à la maison ! Il n'y a que mon mari qui n'a pas eu de fève ! En tout cas, j'ai amélioré ma recette, cette année, je suis contente. Maintenant je la range ! Pour cette semaine, vu le grand week end chargé que je viens de passer, je souhaiterai juste revenir à mon poids de vendredi dernier. (Ca me fait quand même 1 kilo à reperdre !) Mais après, voulez-vous qu'on reprenne des petits challenges raisonnables chaque semaine ? Bises à toutes et courage ! |
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clarinette (01) répond | Posté le 11-01-2011 à 22:25 | ||
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Bonsoir tout le monde !
Tete, oui, c'était très bien et pas si terrible que ça,en même temps. J'éspère avoir limité les dégâts et je m'y suis un peu remise aujourd'hui. La journée n'était pas parfaite, mais pas trop mal non plus. Zazou, la piscine a du aider, pour ton kilo. Je vais essayer de marcher plus régulièrement, mon mari me ménage des occasions, c'est sympa ! il emmène les filles à l'école pendant que je vais au travail et lui, revient à pied. Nous marchons donc tous les deux un peu, de cette manière. Par contre, ce n'est pas possible tous les jours, selon son emploi du temps... J'ai souvenir que l'an dernier à la même époque, ça avait été difficile, point de vue moral. Sachons-le et ne tombons pas dans la morosité ! Aujourd'hui, j'ai plus fait attention à ce que je mangeais, mais je crois aussi que je vais repeser pendant un moment, ce serait bien. Je soigne mon foie, ne t'inquiètes pas ! Tisane hépathique. Et les festivités sont finies, maintenant. Il reste bien quelques boites de chocolat, mais je les ai rangées en hauteur, elles ne se périment qu'en mai ! Annabelle, il y a une modèle anorexique qui est décédée, il n'y a pas longtemps, c'est terrible, je trouve. Malgré nos soucis de poids, ilfaut garder à l'esprit que la nourriture doit nous faire vivre et nous garder en bonne santé. Je fais toujours de la musique, mais mon mari ne travaille pas pendant les vacances de Noël, son orchestre ne le fais jamais,c'est l'avantage ! |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 11-01-2011 à 17:42 | ||
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Je vous fais des bises pour ce soir!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 11-01-2011 à 17:41 | ||
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Soleil, avec le temps qu'il fait tu n'aura peut être pas pu courrir ?
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 11-01-2011 à 17:40 | ||
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Annabelle, l'anorexie c'est grave..je me souviens après un régime avoir inquiété mes parents...la pente est parfois plus savonneuse que l'on croit et la satisfaction de maigrir nous "nourrit"....c'est pourquoi, je fais très attention avec ma fille et à ce que je lui propose le soir. (pendant les vacances elle a tout de même sauté deux repas!!!!)
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 11-01-2011 à 17:35 | ||
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Clarinette, alors qui était la reine ? c'est vrai que c'est difficile en ce moment!!!
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