Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	THALYS (06) répond	Posté le 27-11-2009 à 13:51
merci BLONDI 17 pour ta recette je vais allé achetter les légumes cet aprés midi et soupe pour plusieurs jours je vais la faire goutter à mes collégues cette nuit à l(hopital bon courage à toi et toutes j'écris rarement mais je regarde les messages

	blondi7 (17) répond	Posté le 27-11-2009 à 10:47
PALOU et les autres, je mets cette nouvelle recette à ton attention car je sais que tu as apprécié la dernière ! c'est encore un potage diététique et facile à faire : 1 KG DE POTIRON 300 G DE CAROTTES 200 G DE POIREAU 1 OIGNON 3 GOUSSES D'AIL 1 BOUQUET DE PERSIL 1 BRANCHE DE THYM ET 1 FEUILLE DE LAURIER sel et poivre (selon goût) COUPER TOUS LES LEGUMES (sans oublier le persil) mettre le tout dans un faitout avec 1 cube de volaille dégraissé, couvrir d'eau, et faire cuire environ 1 heure. ENLEVER LA BRANCHE DE THYM ET LA FEUILLE DE LAURIER, MIXER et rajouter 1 ou 2 cuillerées de crème fraiche allégée SERVIR CHAUD (pour la famille vous pouvez servir avec des petits croutons) BON APPETIT, Je vous en fait profiter, car il est reconnu que ce genre de potage cale bien et aide bien à perdre des kgs, en ce qui me concerne, çà me réussi bien !!!!!! bonne journée à tous et toutes !!!!!!

	maminie03 (03) répond	Posté le 27-11-2009 à 09:45
OPHELIE 45 merci c'est sympa ton invitation,je ne pense pas aller vers chez toi d'ici un moment,je suis au MAROC je rentre en avril,et en mai je vais travailler dans un camping en CORREZES pour 4 mois,tu vois c'est bien rempli,je t'envois plein de soleil,nous allons nous suivre un moment j'ai aussi encore 20kg a perdre,amities bizzzes a + DANY

	ZOUBIDA (59) répond	Posté le 26-11-2009 à 19:51
MECI BEAUCOUP A PALOU ET MAMINIE POUR VOS ENCOURAGEMENTS. JE VIENDRAI UN PEU PLUS SOUVENT POUR NOUV ENCOURAGER . VOUS EMBRASSE ZOUBIDA

	mimine (86) répond	Posté le 26-11-2009 à 19:03
je crois que le tchat avec jmc est maintenant.à+

	Palou (69) répond	Posté le 26-11-2009 à 18:55
Bonben ce soir,çava être soupe de légumes etyaourt!!! Honte sur lmoi,je suis tombée dans la panière à pain!!!J'ai pas eu mal, mais la flûte ne s'en ai pas remise!!!!Je vais monter sur ginette à reculons samedi matin!!! Tanpis je ne dois m'en prendre qu'à moi,mais,il faut vraiment que je me remette dedans! Je vous embrasse tous et vous souhaite une bonne soirée.A+

	Gaufrette (PUSY, 70) répond	Posté le 26-11-2009 à 18:46
bonsoir à Toutes, je vois que je ne suis pas toute seule à avoir fait des écarts, celà me remonte le moral, ça redémarre mais les invitations dur dur, mais gardons le moral, il y a encore des kilos à perdre, jai vu qu'il y a une 70 pas loin de chez moi. bonsoir à toutes

	Mïa (60) répond	Posté le 26-11-2009 à 18:43
A mimine86 Tu connais les signes du zodiaque??? Nous sommes toutes les deux Blondi7 et moi du signe de la vierge!!! Tu vois , c'est loin d'être du mépris.... As-tu bien lû les messages, tu confonds pas Blondi7 et Mia !!!.

	OPHELIE (SARAN, 45) répond	Posté le 26-11-2009 à 18:26
Réponse à Maminie Effectivement, ST AY est tout près de chez moi. Si tu le souhaitais, nous pourrions nous rencontrer lors d'une de tes prochaines visites. A mettre au point si tu le désires. J'ai commencé avec JM COHEN le 17/08 pour 2 mois et j'ai repris pour 1 an afin d'avoir un échantillonnage de menus sur l'année (dans le cadre d'un suivi) car j'ai certes perdu 11 kgs mais je visais -23 kgs donc encore quelques efforts pour y arriver mais surtout pour le maintien. Bises à tous et gardons le moral

	golfette (MOLIETS, 40) répond	Posté le 26-11-2009 à 18:17
Coucou les filles Je dois être "Nunuche", JMC nous propose de regarder une vidéo sur canal + du 20/11, je viens d'y passer 20 minutes, je ne trouve pas. Etes vous plus maligne, si oui comment faire? A l'avance merci.

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