Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimine (86) répond	Posté le 31-10-2009 à 08:44
bonjour à vous pour moi ça va le resultat me convient-3,4kg depuis le début.mais le week end risque d'etre desastreux!!!enfin essayons de limiter les dégats !bon week 'end et courage ce n'est qu'un début.....

	kiki34 (34) répond	Posté le 31-10-2009 à 08:41
bonjour à tout le monde, 2 semaines de régime avec un peu d'écart et un peu plus de 2 kgs perdu, il faut perséverer mais c'est très dur... bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine.

	gazelle (78) répond	Posté le 31-10-2009 à 08:37
voila 1kg400 de perdu depuis le debut, mais pour ce qui est des mensurations , rien de nouveau , j'espère que tout le monde tient bon, pas de decouragement ce n'est qu'un debut

	macola (panazol, 87) répond	Posté le 31-10-2009 à 08:19
bonjour tout le monde..-2,5 ça me va tout à fait..je me sens moins "gonflée"..je pense qu'il ne faut pas augmenter la ration légume ,c'est assez copieux ,et notre estomac va retrouver un volume normal et il ne réclamera plus à toues heures!!je n'ai pas apprecié "aubergine farcie au thon"..la prochaine fois je ferai avec 1courgette..bon courage tout le monde..bisous !

	nini (foulayronnes) (47) répond	Posté le 31-10-2009 à 08:18
coucou;bonjour a toutes et a tous ,madame balance n a pas été gentille avec moi ce matin ,pas 1 gr de perdu,donc je reste a - 1.900kg ,sa me motive encore plus pour la semaine qui arrive,je vais essayer de ne pas faire d ecart et de faire un peu de sport ,bon j espere que pour vous il y auras du- , bonne journee et a bientot

	mady (27) répond	Posté le 31-10-2009 à 07:29
bonjour à toutes et à tous.Voilà 500 grs en moins pour cette semaine donc 1 kilo depuis le début, là ça me semble dur a perdre !!!!mais bon tant que la balance penche du bon côté je vous souhaite un bon week-end et bon courage bises

	marilou56 (56) répond	Posté le 31-10-2009 à 07:23
bonjour a toutes et tous je me suis pese ce matin -500g sur la balance ce n'est pas bcps mais comme j'ai fait un gros exces mercredi soir j'assume et ca me permet d'etre plus motivee pour la semaine a venir .je ne suis plus prete a recraquer sur la bouteille de rose je sais que je ne suis pas seule face a ce probleme alors on peut essayer de se soutenir.on est plus forte en groupe pour lutter contre cette addictuion.si vous vous reconnaissez alors n'hesitez pas a me contacter bonjour a mimi je t'ai envoyer un mail mais je n'ai pas signe marilou bonne journee a tout le monde et bon courage

	cocodu80 (pierrepont sur avre, 80) répond	Posté le 30-10-2009 à 23:40
bon anniversaire KARIBOU et courage pour demain bon weekend à tous

	karibou (FAUMONT, 59) répond	Posté le 30-10-2009 à 22:36
Merci du fond du coeur pour tout vos messages d'happy birthday! je viens de lire les dernières 24 heures. Ginette a intérêt à bien se tenir... Ce soir dîner léger potage et 50g fromage 11% car ce midi Buffalo grill (imprévu)après réunion sur Arras (j'ai su géré globalement) Thalys, je te dirai dimanche comment s'est passé mon repas d'anniversaire. Isavaldo, effectivement je préférais nettement goûter tes galettes, bon courage à toi. BCP de cris de joie j'espère pour vous tous(tes) demain matin... bonne soirée à vous

	tatou (Jura, 39) répond	Posté le 30-10-2009 à 21:46
à Cassou Tu devrais te peser uniquement le matin, après avoir .....uriné, c'est le conseil de J.M. Cohen. Il m'arrive de perdre 1 kg dans la nuit sans ....excès de dépenses physiques pendant la nuit!...Si tu te relèves pour 'aller faire la petite commission' 3 fois dans la nuit (c'est mon cas), çà te fait 1 kg en moins qui part dans la cuvette...

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