Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Lolicity (54) répond	Posté le 19-10-2009 à 21:02
La tartiflette : terrible.C'est très important pour moi de pouvoir faire le même plat pour toute la famille. Mon mari est très plat en sauce et féculent, alors nous verrons demain soir avec la salade. Que pensent vos époux et enfants de votre nouvelle cuisine ? Vous soutiennent-t-ils ? Mes premières impressions après ce premier jour : pas d'envie de sucré (pas encore) mais par contre ce soir j'ai faim en sortant de table Oups ! Est-ce que je suis la seule ? Je suis certaine que tous va rentrer dans l'ordre ces prochains jours. Courage et volonté. PS : cassou je t'ai répondu mais bien après ton message. Sorry

	ninapanar (33) répond	Posté le 19-10-2009 à 20:59
jai commencee aujourdui colin carottes ca peut aller on verra si les kg sans vont a bientot

	kikool (68) répond	Posté le 19-10-2009 à 20:57
1ère journée très satisfaisante. Je suis assez surprise par les quantité : à midi je n'ai pas pris de dessert car je n'avais plus faim. Par contre je l'ai pris à 17h car mes enfants goûtent aussi (ca m'évite de fuire la cuisine pour éviter les tentations) A midi j'ai remplacé les navets par des choux-raves (un navet qui n'en a pas le goût) Ce soir un vrai régal copieux également J'espère que demain ce sera pareil : j'adore la choucroute! bonne nuit et à demain

	Clairette (chambery, 73) répond	Posté le 19-10-2009 à 20:56
re! est-ce que vous savez si il ya des conseils pour faire du sport ?? Bonne soirée à toutes

	touchanger répond	Posté le 19-10-2009 à 20:55
bonsoir, moi aussi j'ai trouvé ça bon la tartiflette mais le pain manque surtout que j'ai fait la recette avec une de mes filles et du coup on a oublié la pomme de terre. J'ai découvert la cancouallotteje ne l'a connaissait qu'en chanson..

	bichette (35) répond	Posté le 19-10-2009 à 20:52
tartiflette extra a refaire

	lolly (25) répond	Posté le 19-10-2009 à 20:52
oh oui les filles la tartiflette divin bon courage a toutes qui commence comme moi (lolly du 25)

	margot (50) répond	Posté le 19-10-2009 à 20:49
coucou je me suis entrainer la semaine derniere pour voir si c etait facile resultat 2 kilos en moins et meme pas de petit creux (je mange beaucoup de salade) en plus). bon courage.

	marilou56 (56) répond	Posté le 19-10-2009 à 20:48
bonjour je suis contente je n'ai pas craque j'espere que ca va durer .je n'ai pas eu faim malgre que je n'ai pas fait la tartiflette .bon courage a toutes et a tous

	Lolicity (54) répond	Posté le 19-10-2009 à 20:47
Concernant le sport j'aurais voulu en faire en club.Pour se motiver c'est vrai que c'est mieux. Mais j'habite à la campagne alors pour trouver des horaires adaptés, avec les enfants, pas facile. Du coup je m'entraine avec "Mon Coach Personnel" sur la Wii. C'est tonic est sympa. Et déjà je progresse au rythme de 1 séance tous les matins. Enfin si je ne perds pas encore de poids je suis plus tonic et c'est super bon pour le moral ca !! Pour les recettes, attention aux équivalences. Une personne remplaçait la cancoillotte de ce soir par du gruyère. Aux 100g la cancoillotte apporte 159 kcal. Le gruyère 373kcal pour 100g. Courage courage. On les aura ses kilos ;-)

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