Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Eyzie24 (24) répond	Posté le 19-10-2009 à 17:05
le régime dukan marche sur la plupart des gens si on le fait sérieusement et SURTOUT EN UNE SEULE FOIS ! moi je l'ai fait qté de fois, craqué et regrossi, c'est logique. Et la dernière fois que j'ai voulu faire fin sept ça n'a pas du tout marché, pour ça que je me suis dirigée sur le régime du doc cohen mais ça n'a rien à voir, c'est un régime hypocalorique qui réapprend à manger équilibré à vie, ce n'est pas un régime. Le régime dukan est un vrai régime dans le sens qu'on supprime plein d'aliments (féculents, mg, fruits etc) il fait maigrir, point barre, il n'apprends pas à manger correctement et bcp de gens regrossissent +++++ car il entraine des compulsions sucrées.

	vero (69) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:54
coucou eyzie ton régime dukan avait marcher ou pas je l'ai vue sur internet mais je n'ai pas osé on verra celui là si il marche moi j'avais essayer lediet ça marchait au début et comme j'ai du mal à respecter ça marchait plus alors j'ai arrêter

	vero (69) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:47
KANA moi je pense que je vais mettre un peux de gruyère à la place je sais pas si c'est plus calorique je connais pas trop la cancoillote et ça m'inspire pas

	mimine (86) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:41
bonjour à tous et toutes ,contente de voir que je ne suis pas toute seule à me battre contre ces maudits kilos en trop!!! courage ,on peut y arriver!

	Eyzie24 (24) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:41
coucou ben moi j'ai faim depuis un petit moment déjà, pourtant je bois +++++ heureusement que je me suis gardée le fruit de midi pour gouter. Je sors du régime dukan où je mangeais vraiment bcp donc évidemment là pour moi c'est très light mais je vais m'y faire ! bon courage à toutes

	KANA (81) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:11
Ouais véro ! La cancoillote ... BEURK j'ai fait pareil que toi : je me suis interrogée ! j'ai mêmem failli dire "tant pis, je me mets un peu de reblochon" et pis vu la composition de la cancoillote, j'ai pas osé ... peut être qu'un peu de crème fraiche à 15 % ??? en tout cas, je l'ai quand même acheté la fameuse cancoillote de cj=hez M. Le président et comme ceux qui ont boudé les navets à midi ... je risque de bouder mon repas !

	KANA (81) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:08
Oui Camomille, tu verras, le SPORT, c'est SUPER !!! devenu une drogue pour moi, en fait j'y vais plus pour le sport j'y vais pour le plisir de me défouler, le reste (me racheter une silhouette ce qui était ma motivation 1ère) viendra forcément, surtout avec le régime. De mon côté : 3 heures / semaine de gym d'entretien dans une asso + 1 heure de danse orientale et je voudrais reprendre l'équitation mais le budget ... chaud chaud ! COURAGE Camomille, ALLEZ CAMOMILLE, ALLEZ CAMOMILLE !!!

	THALYS (06) répond	Posté le 19-10-2009 à 16:02
ns inscrite chrichri06a besoin d'aide pour entamer mon régime je n'aime pas le sport merci à celle qui m'aidera a redevenir moi

	vero (69) répond	Posté le 19-10-2009 à 15:54
ok camomille mais dis toi qu'après avoir fait du sport on se sent super bien dans sa tête et dans son corps

	vero (69) répond	Posté le 19-10-2009 à 15:51
pour la recette de ce soir la tartiflette de courgette si on a pas de cancoillotte qu'est-ce que l'on peux mettre à la place?

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