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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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Sandrine (38) répond | Posté le 03-11-2009 à 19:56 | ||
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Qui peux me dire ce qu'on fait quand on sort de table et qu'on a encore la sensation d'avoir faim?c'est dure!
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Sandrine (38) répond | Posté le 03-11-2009 à 19:55 | ||
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Qui peux me dire ce qu'on fait quand on sort de table et qu'on a encore la sensation d'avoir faim?c'est dure!
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Sandrine (38) répond | Posté le 03-11-2009 à 19:54 | ||
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Qui peux me dire ce qu'on fait quand on sort de table et qu'on a encore la sensation d'avoir faim?c'est dure!
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nini (46) répond | Posté le 03-11-2009 à 19:51 | ||
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coucou les filles
bonne journee pour moi tout respecter a la lettre tout va bien me,u tres bien la soupe a bien rechauffer tout le monde a la maison car le temps n est pas joli pluie dans le LOT . j espere que tout le monde va bien a + |
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Sandrine (38) répond | Posté le 03-11-2009 à 19:43 | ||
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bonjour j'ai commencé depuis hier mais c'est pas évident car je n'ai pas fais les courses en conséquence alors j'improvise un peu et je me sers des équivalences .J'espère retrouver une alimentation "plus normale" et donc perdre les kilos de trop bonnes soirée a toutes
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dil43 (43) répond | Posté le 03-11-2009 à 19:37 | ||
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bonsoir à toutes
Nissou moi j'ai commencé le 900kcal et je bois beaucoup lorsque j'ai faim ou envie de grignoter du coup ce soir il est 19h30 je n ai pas faim je vais commencer à faire le repas mais je crois que je vais manger que vers 9 ou 10 h mon mari rentre tard ce soir je suis contente de moi j ai suivi le programme à la lettre depuis hier!!! et ce matin j'ai craqué je me suis pesée et 1kg de moins maintenant j attends samedi pour voir mais je me sens bien dégonglée je pense que je n ai pâs de mal je reviens de voyage et j ai bien mangé pendant 15 jours j espère avoir -3kg en fin de semaine bon je vais faire à manger à plus tard |
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mic-mac (49) répond | Posté le 03-11-2009 à 19:21 | ||
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merci margotine moi pour l`instant ça va pourvu que ça dure.
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margotine (40) répond | Posté le 03-11-2009 à 18:52 | ||
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coucou Mic Mac je crois que tu trouveras le forum que tu souhaites dans la premeire page de mon forum apres coaching etc.
Sinon deuxieme journée sans pulsion ni envie de grignoter, moi aussi je garde le fruit du matin pour 16h00 ca me permet de ne pas me jeter sur la nourriture a 18h00.Moi aussi j'ai craque ce matin je me suis pesé - 600 grammes, je sais qu'il ne faut se peser qu'une fois par semaine, mais je vais essayer de resister jusqu'a samedi.Avez vous aimé le potiron cuit a l'eau moi pas vraiment je crois que la prochaine fois je cehrcherai une équivalence, si quelqu'un a une idée , ca serait sympa de m'en faire part.Je vous souhaite a toutes et tous une excellente soirée et bon appetit!!!! |
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sissi (beziers, 34) répond | Posté le 03-11-2009 à 18:43 | ||
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Pour les débutantes de la toussaint 2009, pour celles qui n'y arrivent pas, aller aux petites annonces puis taper le mot toussaint dans un encadré
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robofoxette (76) répond | Posté le 03-11-2009 à 18:35 | ||
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Bonsoir!
C'est fou comme je n'ai pas faim... Je choisis plutôt dans les équivalences, du moins pour le midi... je me garde le fruit du matin pour faire un petit goûter et tout va bien! (Mais moi j'ai pris la version semi rapide! bon courage à toutes et bonne préparation de repas! |
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