Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	sissi (beziers, 34) répond	Posté le 03-11-2009 à 18:35
C'est dur!! je n'ai qu'une idée en tete, manger! je compte les heures, à 19h pas une minute de plus pas une minute de moins je serai à table. Heureusement, j'ai vu sur un site que le jus de mes légumes que j'ai fait cuire ce soir, était trés bien pour le régime, une équipe de spécialiste a fait un sondage auprés de personnes qui buvaient pendant leur régime le jus de légumes, ces personnes là ont plus maigri que les personnes qui n'en buvaient pas. Je peux vous dire,que je l'ai fait de suite, ça me fait tenir jusqu'à 19h. En plus, j'ai perdu mon boulot, je ne sorts pas, les journées sont trés longues. J'ai sorti les habits d'hiver, il commence à faire fresquet, ce n'est pas l'hiver, mais ça c'est bien rafraichi.

	angel of hope (89) répond	Posté le 03-11-2009 à 18:29
bonsoir à tous, moi je n'ai pu résister à la pesée ce matin, -1,3kg, promis je ne me pèse plus avant fin de semaine !!! Par contre est ce grave de choisir les équivalences J'attends vite une réponse, merci

	mic-mac (49) répond	Posté le 03-11-2009 à 18:25
OU TROUVEZ VOUS LA RUBRIQUE RENCONTRES ET PETITES ANNONCES MERCI

	Nissou (38) répond	Posté le 03-11-2009 à 18:21
J'aimerais savoir si des filles ont débuter la formule 900 kcal. J'aimerais bien parler de facon privilégié avec une d'entre vous pour se motiver davantage. Merci.

	MARIE (84) répond	Posté le 03-11-2009 à 18:01
re bonjour, Bonne idée Nopa, va pour pour ce forum, je pense qu'effectivement ç'est peut être encore plus motivant. Mais comment faut-il faire pour le créer?

	nikytadena (83) répond	Posté le 03-11-2009 à 17:58
Si l'esprit du programme est respecté, peut on manger sur plusieurs repas un même ingrédient, ex un même légume ou un même fruit, dès lors qu'il n'y a pas de lassitude voire même du plaisir ou faut-il obligatoirement privilégier la diversité

	ch'tite blanche (bessens, 82) répond	Posté le 03-11-2009 à 17:42
salut à ttes- je suis moi aussi, une débutante de la toussaint- je trouve l'idée très bonne de se serrer les coudes- on se sent moins seule-...j'ai 20kg à perdre- alors....j'en ai certainement pr quelque temps.....j'habite depuis 2 ans ds un petit village près de montauban- mais je suis originaire du pas de calais-je salut flicie de biaches st vaast- j'habitais mazingarbe(entre lens-bethune)mon pseudo est "ch'tite blanche"à bien tôt

	clamara (69) répond	Posté le 03-11-2009 à 17:41
coucou je suis super contente aujourd'hui , ce n'est que le deuxieme jour mais je n'ai pas faim du tout et je ne mets pas toutes les proportions ça me fait trop je me nourrissais très mal , le soir je mangeais un yaourt et une pomme et la faim me tiraillait mais je ne perdais pas un gramme nous verrons samedi ce que va me dire la balançe courage les filles (( et messieurs )) nous allons y arriver je suis disposée à discuter avec vous toutes si vous avez besoin de soutien , bone soirée

	mina48 (37) répond	Posté le 03-11-2009 à 17:25
ca va j'ai trouvé à + sur ce site...

	mina48 (37) répond	Posté le 03-11-2009 à 17:10
ou trouvez vous la rubrique rencontres et petites annonces sur le site je suis plutot ok pour les combatantes de la TOUSSAINT à + merci pour la réponse

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