Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	cathy (80) répond	Posté le 03-11-2009 à 10:07
bonjour moi aussi je viens de commencer encore un nouveau regime...je trouve que l'on mange trop je ne suis pas arriver à manger tous ce qui etais dans le menu.vivement samedi pour voir si ça marche.

	martine (ventiseri, 20) répond	Posté le 03-11-2009 à 10:04
j'ai également une hypothyroidie. j'ai choisi le 1400 calories on verra bien , ce sera peut être plus long à perdre; bref le tout c'est d'y arriver; motivation etc...

	martine (ventiseri, 20) répond	Posté le 03-11-2009 à 10:00
BONJJOUR A TOUS . Ma première jounée du lundi 2 /11 . Avec ce petit déjeuner complet , je n'ai pas eu cette envie de grignoter à 11h . ce matin 3 /11 ; ma balance affichait déja 1 kilo de moins , super cela remonte le moral. Bon courage à tous

	Marie74 (74) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:58
bonjour à toutes. J'avais déjà anticipé sur le programme de la semaine dernière et du coup 1 kilo en moins. C'est pas mal d'autant que je maigris doucement habituellement.Par contre si ca peut aider:quand le repas du soir était + riche que celui de midi j'inverse. Et pour celles qui ne rentrent que le soir, il faut "avancer" sur le menu je sais c'est pas facile après une journée boulot de cuisiner mais on a rien sans rien. Courage

	eve007 (30) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:55
je reponds à lucie la diet... oui mais pbe d'hypothyroïdie sont bien évidemment traités médicalement av suivi, mais on en guéri jamais.... et c hyper difficile de maigrir oui je fais du sport et j'essaie d'en faire d'avantage pour augmenter mon métabolisme basal... que faire de plus pour etre tout de mme satisfaite et enfir avoir des résultats??

	Nath-Tigrou (81) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:39
Nouvelle journée ! Le petit déjeuner de ce matin me parait trop léger. Geny ... j'ai tendance à vouloir faire comme toi avec le pèse personne mais je vais essayer de patienter jusqu'à samedi ! Juste pour avoir la surprise d'avoir un beau score ! @ suivre I

	Nath-Tigrou (81) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:39
Nouvelle journée ! Le petit déjeuner de ce matin me parait trop léger. Geny ... j'ai tendance à vouloir faire comme toi avec le pèse personne mais je vais essayer de patienter jusqu'à samedi ! Juste pour avoir la surprise d'avoir un beau score ! @ suivre I

	eve007 (30) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:38
cc j'ai commencé aussi lundi av celui à 900kcals j'ai 20kgs à perdre donc c du long terme!!!! av pbe ++ de thyroïde j'espere malgré tout que mes kgs vont fondre j'ai repris le sport aussi 1er journée à la lettre ss pbe juste une pte faim le soir vers 23h ... et hop un gd verre d'eau je ne parviens jamais à voir les réponses que l'ont me fait ... bon 2ème jour à voir ce qui est super c que mon mari le fait av moi à 1600kcals un conseil qd on bosse, faire repas du soir et lendemain midi c plus pratique ça aide bonne journée on se soutient toutes et tous....

	geny85 (Montaigu, 85) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:31
Bonjour, je n'ai pas pu résister ce matin, je me suis pesée, pour voir si ça vallait vraiment le coup, puisque je n'ai pas trouver cette première journée trop dure. Et là, ce matin, suprise !!! -1,3kg en une journée, d'habitude, je perdais 1kg max par jour. Ca me motive deux fois plus. alors on va continuer sur cette bonne voie.

	Michelle (38) répond	Posté le 03-11-2009 à 09:13
coucou les filles première journée bien passée. j'ai résisté au grignotage. je viens de trouver un site interessant sur femme actuelle.fr pour le calcul des calories http://www.mmd-twinup.com/cgi-bin/femmeactuelle-twinup.cgi?s si çà peut vous servir voici le lien Moi aussi je vais me faire une bonne grosse soupe pour les fringalles éventuelles.

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