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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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gadom (71) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:56 | ||
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bonjour tout le monde , c'est parti ce matin petit déj façon cohenattitude on va y arriver nous sommes toutes super motivées donc ça va le faire
a ce soir pour voir nos impressions de la journée |
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kelflo (aire-sur-la-lys, 62) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:53 | ||
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çà y est je suis partie , 7 kgs , çà doit être réalisable ... j'ai pris mon ptit déj à 8h et j'ai déjà faim , que faire ????
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kelflo (aire-sur-la-lys, 62) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:50 | ||
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bonjour , moi aussi , j'ai commencé ce matin , j'ai pris mon ptit déj à 8h , mais j'ai déjà faim , je bois de l'eau , mais çà ne suffit pas ....aidez-moi SVP
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nanou (LYS , 59) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:43 | ||
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coucou tout le monde,
ça y est c'est parti. Ce midi au lieu de préparer la courgette en hot dog je la prépare en gratin (avec les mêmes ingrédients et proportions. j'espère que ce sera aussi bon. Je me surprends à reprendre goût pour cuisiner pour moi seule. Merci à Jean Michel pour ses idées de menus.courage à tout le monde. la réussite est au bout du tunnel. à bienôt. |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:38 | ||
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pipiou tu n'auras pas faim
bois une ricoré à 16h avec l fruit de la journée amitiés |
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pipiou (88) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:36 | ||
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salut à toutes et tous!!
bon courage pour cette 1ère journée!moi j'ai acheté du colin congelé et de la volaille + des bif haches 5%.nous sommes 5 à la maison et la viande est chère donc je ferai avec les équivalences. Pour Flicie, il faut y croire ! au début pas de gateau pour mettre en route la machine et surtout cela te permettra d'avoir de beaux résultats , ensuite tu pourras manger des gateaux.Dans les coups de coeur, il y a les barres de céréales au chocolat Nesquick qui sont conseillées. il faut fouiner ds tout le site , aller ds les bonus, bon courage. A ce soir pour mes impressions, ma principale occupation est toujours : VAIS JE AVOIR FAIM? Allez! c'est parti! bonne journée |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:36 | ||
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merci sandrine c'est 1400
je prends note amitiés |
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sandrine (59) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:29 | ||
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réponse a françoise
tu fais quel menu? pour celui a 1400kcal c'est carottes rapées 125g, 1 vinaigrette allégé maison, hot dog de courgettes diététique, 1 orange bon courage!! bisous |
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MAMOUSYL (12) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:27 | ||
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bonjour à toutes je commence aussi aujourd'hui 2novembre j'ai 10kilos à perdre....bon courage
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 02-11-2009 à 10:27 | ||
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Nathalie je pense que tu vas tu sais nous avons pris la bonne décision je me sens des ailes ce matin
allez on avance et on perd u poid et on devient svelte et nos hommes ne vont pas en revenir. |
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