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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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etre en paix (83) répond | Posté le 01-11-2009 à 21:31 | ||
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bonjour à toutes
je commence egalement lundi et j'ai une bonne vingtaine de kilos à perdre!! j'ai dejà un peu peur car je mange souvent à l'exterieur et je me demande comment je vais gerer ça alors si vous avez des conseils , ils sont les bienvenus bon courage à toutes !!! |
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Delph (Freyming Merlebach, 57) répond | Posté le 01-11-2009 à 21:07 | ||
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c vrai pipiou ns ne sommes pas tres loin l'une de l'autres ...
a vs ttes bcp de courage, ens ns y arriveront ... alors a demain pour vos premieres impressions !!!!!!! |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 01-11-2009 à 21:03 | ||
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merci Nath
amitiés |
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mina48 (37) répond | Posté le 01-11-2009 à 20:40 | ||
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moi aussi je commence demain pour perdre environ 8 à 10 ks
j'espère que ca va marcher |
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craquinette83 (toulon, 83) répond | Posté le 01-11-2009 à 20:38 | ||
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bonsoir a toutes
je suis motivee plus que tout mais je pense que cla va etre dur dur , je suis une petite gourmande j'ai 11 kg a perdre <; le truc qui est pas cool c'est que je travaille dans la restauration . j'ai dejà essaye d'autres regimes et j'ai souvent abandone pour faute de soutien et baisse de moral. alors bon courages a toutes |
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Françoise (Troyes, 10) répond | Posté le 01-11-2009 à 20:30 | ||
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angel (10) Bonjour tout le monde je commence aussi lundi j'ai 20 kg à perdre, je suis motivée mais je pense que cela va être très difficile dans le temps je vous souhaite bon courage à toutes
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Bernadette(74) (74) répond | Posté le 01-11-2009 à 20:28 | ||
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A Charlotofraiz(71), petit pseudo charmant,
Rassure-toi, j' ai 20 ans de plus et je ne suis pas la seule ! Courage et hauts les coeurs ! Bernadette (74) |
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flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond | Posté le 01-11-2009 à 20:02 | ||
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une petite question, le matin j'ai l'habitude de boire 2 ou 3 tasses de café puis un bol de lait écrémé puis je continuer à votre avis pour mon café, bon j'espère que nous allons nous entraider car il y a des produits que je n'ai pas trouvé en faisant les courses.
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 01-11-2009 à 20:01 | ||
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Heu .. pourquoi mes messages s'affichent 2 fois ?
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:58 | ||
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Françoise,
La semaine 1 et 1er jour, menu à 1400 calories dit: • 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant • 2 tranches de pain complet (30 g) • 1 noix de beurre (10 g) • 2 petits suisses nature 0 % • 125 g de raisin Aujourd'hui ... j'ai commencé à suivre le programme. Je suis motivée alors autant en profiter. Bon courage à toutes et tous. |
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