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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:57 | ||
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Françoise,
La semaine 1 et 1er jour, menu à 1400 calories dit: • 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant • 2 tranches de pain complet (30 g) • 1 noix de beurre (10 g) • 2 petits suisses nature 0 % • 125 g de raisin Aujourd'hui ... j'ai commencé à suivre le programme. Je suis motivée alors autant en profiter. Bon courage à toutes et tous. |
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Bridgettdu18 (18) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:56 | ||
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Bonsoir, je me joins à vous pour reprendre à zéro. J'avais commencé le 14 septembre et avais bien débuté mais une baisse de moral et un manque de soutien m'a fait tout abandonné. J'espère trouver dans ce nouveau groupe l'entraide que je n'ai pas trouvé dans le précédent.Bon courage à toutes
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Emelyne20 (59) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:51 | ||
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Bonjour,
Je commence lundi et je voulai savoir comment cela fonctionne au niveau des repas ?? Merci |
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christel (60) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:46 | ||
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coucou, moi aussi je commence demain...11kg à perdre et j'ai peur de craquer vite, j'ai dejà fait pleins de régimes..coucou à NOPA près de chez moi
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:42 | ||
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pour le petit déjeuner demain matin
j'ai l boisson chaude 30g de céréales K 200ml de lait écrémé 2 kiwis plan 1400 qulqu'un peut il me dire si cela correspond ? à la semaine 1 |
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mariepoopins (31) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:18 | ||
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bonsoir a tous je commence lundi j'ai 10klg a perde j'espere que sa va marcher
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charlotofraiz (71) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:15 | ||
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Bonsoir à toutes (s). J'ai pris 22 kgs lors de ma dernière grossesse et ma fille a maintenanat + de 3 ans et il me reste 10 kgs qui ne partent pas !! Petit hic, mon age, on ne maigrit pas à 43 ans comme à 25 donc j'y crois pas à fond... On verra bien, je veux garder espoir,il faut que ça marche.
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:11 | ||
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coucou michèle
pour la collation je garde le fruit du matin et je bois un thé vers 16h30 cela permet de ne pas avoir faim et de se jeter sur le souper le soir donc à midi un yaourt l fruit pour le déssert à 16h le fruit du matin et le soir ton laitage et ton fruit pour le dessert amitiés bon courage à toutes celles qui ont beaucoup de poids à perdre soyez confiantes on perd......chacun à son rytme j'ai déjé perdu 10kgp natalie 20kgp et nous nous sommes greffés à vous pour continuer à bénéficier de l'aide d'un groupe débutant. c'est super motivant de recommencer bonne soirée |
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Graziella (91) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:04 | ||
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Bonsoir à toutes! je m'appelle Graziella, j'ai 27 ans et j'ai une trentaine de kilos à perdre. Je pars très pessimiste, mais tant qu'il y a de l'espoir!... A bientôt!
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ALI (13) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:03 | ||
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Merci Michelle....cela confirme ce que je pensais....je serai en décalage...tant pis...Qt à la collation...Peut-être peux tu garder le fruit de pt déj ou dej ?
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