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par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) | Posté le 26-10-2009 à 09:53 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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Lantiyaise (SERRIS, 77) répond | Posté le 02-11-2009 à 09:46 | ||
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Débo (76): tu peux remplacer l'orange par 2 kiwis. Mais sur le site tu as toutes les équivalences.
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estello83500 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 02-11-2009 à 09:39 | ||
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Bonjour à toutes, moi aussi je commence aujourd'hui, pleine de courage et d'espérance.....pourvu que ça dure !!!!
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Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 02-11-2009 à 09:33 | ||
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Tout comme vous, lundi 2 novembre, top départ d'une nouvelle vie !!
Debo, dans les équivalences j'ai trouvé ta réponse: "Vous pouvez consommer 150 g (fruit de taille moyenne) des fruits suivants : 1 pomme, 1 poire, 1 orange, 1 pêche, 1 nectarine, 2 mandarines, 2 clémentines, 2 kiwis, 3 abricots, 3 prunes, 1/2 mangue, 6 litchis, 1 coing". Il y a aussi les équivalences sur d'autres produits. Bon courage à toutes et tous. |
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Calicbr (22) répond | Posté le 02-11-2009 à 09:32 | ||
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Bonjour, je commence aussi aujourd'hui, et je souhaite bon courage et bonne chance à celles et ceux qui comme moi, débutent aujourd'hui. J'ai 9 kg à perdre. bonne journée à tous.
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NANARD 74 (74) répond | Posté le 02-11-2009 à 09:15 | ||
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Pour FRAN9OISE VAUCLUSE 84
oUI C4EST BIEN LA SEMAINE 1 mardi matin 3 Novembre Nanard 74 |
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debo (76) répond | Posté le 02-11-2009 à 09:13 | ||
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J'ai une petite question je n'ai pas d'orange pour ce midi (je vais faire les courses cet aprem) est ce que je peux remplacer mon orange par un kiwi? Je n'ai pas trop u le temps de bien regarder tout le site je vais m'y mettre cette aprem pendant la sieste des loulou mais en attendant pouvez vous m'aider pour ce midi.
merci d'avance |
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catherine (rosny sur seine, 78) répond | Posté le 02-11-2009 à 09:11 | ||
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c'est parti, je commence j'espère pouvoir suivre avec la même détermination. Bon courage à toutes.
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Lysvert (MANOSQUE, 04) répond | Posté le 02-11-2009 à 09:10 | ||
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Merci Capucine pour tous les encouragements, je commence moi aussi aujourd'hui et souhaite à tous bon courage !
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dil43 (43) répond | Posté le 02-11-2009 à 09:05 | ||
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salut à toutes
après 6 mois de relache je recommence avec vous j'ai au moins 10 kg à perdre il faut y arriver j espère que ces mauvais kg vont disparaitre rapidement c'est plus motivant allez on y crois |
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Michelle (38) répond | Posté le 02-11-2009 à 08:58 | ||
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merci ALI et FRANCOISE
je vais garder les fruits ou laitage pour la collation et boire beaucoup de thé vert. Je suis super motivée et cette fois je VAIS REUSSIR J'ai consigné dans mon carnet minceur mes objectifs celà va m'aider. COURAGE A TOUTES ... ON Y CROIS |
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