Je commence lundi 21 décembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-12-2009 à 11:24
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sev57 (buding, 57) répond	Posté le 31-12-2009 à 11:44
bonjour a toutes, je me presente ,je m'apelle severine j'ai 27 ans,je fais partis de celle qui on commencer le 21 decembre au depart je faisais 84kg je dois perdre 19kg.A la fin de la premiere semaine j'ai vue un premier resultat qui etait encouragent.Je souhaite a toute celle qui on commence ce regime une bonne annee 2010

	BLACK BUMBLEBEE06 (06) répond	Posté le 30-12-2009 à 19:59
J'adore ce régime, je ne m'y ennuie pas...Je n'ai pas de sensation de faim, rassasiée après chaque repas, pas d'envies particulières (je touche du bois)...Je suis contente pour l'instant...Moi je ne digère pas les poivrons, alors dans la piperade je mets des tomates cerises (hihihihi pas pareil mais tout aussi bon)...

	françoise LINOT (79) répond	Posté le 30-12-2009 à 16:53
FANFAN79 aujourd'hui je me suis vraiment pris en main,moi aussi j'ai troverlapiperade super et sans me faire gonfler les jambes je suis ''bonne) cuisinière

	saaida (59) répond	Posté le 30-12-2009 à 16:07
hello les filles qu'avez vous pensez de la piperade basquaise je l'ai trouvé excellente et je m'attendais pas a ce gout sans la matiere grasse ça m'encourage pas vous?

	astrid 62/80 au départ (forbach 57600, 57) répond	Posté le 30-12-2009 à 08:36
Bonjour à toutes, je suis du forum du 13 juillet, je me suis inscrite j'avais 80kg à ce jour j'ai 63,9kg, vous dire que çà vaut le coup de réapprendre à manger équilibré. C'est la forme, et je suis heureuse. Sur le forum du 13 juillet règne un esprit d'entente , de partage, de soutien. Je le vous souhaite aussi. Si jamais vous avez des questions à poser ne vous gênez pas nous sommes toutes et tous placés à la même enseigne. Bonne continuation et commencez bien cette nouvelle année!!!!!: Amicalement!

	soso78 (78, 78) répond	Posté le 29-12-2009 à 19:18
j'ai commencé lundi 21, juste avant les fètes de Noel en famille; ce qui n'est vraiment pas terrible.De plus, j'ai beaucoup de mal à suivre à la lettre les menus, car je mange le midi dans une cantine d'entreprise où les légumes et le poisson ne sont vraiment pas terribles. quelqu'un a t'il trouvé une solution?

	françoise LINOT (79) répond	Posté le 29-12-2009 à 19:01
FANFAN79 pas façile cette semaine de fêtes et toujours invitée,j'ai fait de excès encore aujourd'hui,aussi ce soir c'est yaourt nature et compote na!!!!!!!!

	BLACK BUMBLEBEE06 (06) répond	Posté le 29-12-2009 à 07:39
c'est vrai qu'on a quelques fois des baisses de moral, malheureusement la vie est ainsi faite et on est pas des machiones. On a des émotions, bonnes ou mauvaises et faut faire avec... J'ai quelques fois ce genre de coup de blues, surtout en ce moment avec les fêtes de fin d'année... Alors, je garde à l'esprit que ce régime je le fais pour moi, c'est mon truc rien qu'à moi...Je pars du principe que je me fais plaisir en perdant mes kilos, en imaginant la vie sans ces fameux kilos...Je me chouchoute et me dis que finalement ça fait du bien de laisser ses problèmes de côtés de temps en temps et d'être un peu "égoïste" pour une fois. Céline et Minou, vos petits messages m'ont touchés...Ne vous laissez pas abattre.... Je suis de tous coeur avec vous.... Ici vous trouverez toujours quelqu'un pour vous remotiver et vous soutenir... Bisous à tous

	Céline (31) répond	Posté le 28-12-2009 à 23:10
Pas le moral en ce moment... Continue à manger les chocolats. Me pèserai pas samedi. Bonne nuit.

	momojo (29) répond	Posté le 28-12-2009 à 20:51
J'ai trouvé seulement aujourd'hui les feuillets avec les équivalences. J'ai aussi aimé cuisiner de nouvelles recettes .tout celà est du positif!!!

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