Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Christine17 (st andre de lidon, 17) répond	Posté le 07-11-2010 à 19:42
bravo Justine ! je vous souhaite une bonne soirée à tous à demain! Christine

	Justine (Caen, 14) répond	Posté le 07-11-2010 à 11:32
Coucouuu Je suis contennnnte, cette semaine j'ai fait - 800g :D Voici ma petit réglette ... J'en suis moins 10,9 !!! Super contente, vu le week-end dernier, ça remotive à fond ça ! Mais maintenant je préfére y aller plus doucement qu'au début. C'est important pour ne pas se décourager :) Trés bon dimanche à toutes, ici il pleut depuis hier ... :-S

	Christine17 (st andre de lidon, 17) répond	Posté le 07-11-2010 à 09:16
bonjour tout le monde! Lydie c'est mortel le chocolat dans le frigo tu sais c'est comme les alcoolique une cuillère de sucre et hop ton corps te réclame à donf! bon et bien demain tu sers la vis ou tu cours tu pédaales bref tu te bouges! enfin ici il faut se bouger dedans à moins d'être un escargot ! rassure-toi le week end mon fils joue les tentateurs! et je succombe au croissant du matin!!! bisous Christine

	lydie (84) répond	Posté le 07-11-2010 à 03:53
Bonsoir ou plutôt bonjour. Mes amis viennent de partir, et pour le repas de ce soir j'ai assuré. Que du light que du light.............mais au moment du désert..........HORREUR! >:) >:) >:) . Le démon était caché dans mon frigo, mon amie avait ramené une IMMENSE MOUSSE AU CHOCOLAT :-O . J'ai été très raisonanble et j'ai commencé par manger une clémentine avant de déguster ma modeste cuillère de mousse que je m'était servie :-q . Trop forte la fille,........... puis soudainement, sans même réaliser ce que je faisais j'ai saisi la louche qui se trouvait devant moi et l'ai plongé à trois reprises dans le plat. Mon assiette se retrouva alors emplie de cette merveille sombre et aérienne, et c'est avec il faut bien le reconnaitre une extase non dissimulée que je me suis plongée dedans :D . Je le crains, Satan c'est à nouveau emparé de mon corps, aussi je lance un appel à toutes les sorcières et tous les exorcistes de ce forum pour me secourir >:) .

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 06-11-2010 à 20:54
Bonne soirée ISA . PAMANDZI, tu vas perdre tes kgs, car tu es mieux dans ta peau . Je vous souhaite une bonne soirée, une bonne nuit faites de beaux rêves et à demain .

	Pamandzi (31) répond	Posté le 06-11-2010 à 18:48
super contente de moi, je viens de faire une journée sans écarts.....et pourtant du fromage dans le frigo, un bon flan qu'il est possible de faire et bien sur de la creme de spéculos.....mais non j'ai rien touché. Meme pas mon homme d'ailleur et çà c'est pas bien, mais il est parti se resourcer.....tranquille. Ce soir une soupe, une omelette et un fruit, et peut etre qu'après je ferais une petite séance de sport à la maison, j'ai trouvé un site pas mal du tout qui propose plein de sport, dance et relaxation c'est "coach club", j'aime bien et c'est pas mal du tout, on peut alterner abdo, relaxation et gym pilate..... j'espère qu'avec çà je perdrais un peu, ou alors je prends plus la peche.... Allez bisous à tout le monde.

	Barbatruc (KINTZHEIM, 67) répond	Posté le 06-11-2010 à 18:14
Sport : ben à part un peu de piscine quand j'ai le temps, je vais marcher (grâce à mon chien...) demain matin si tout va bien on va tous les 4 à la piscine ... bises à toutes et bonne soirée

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 06-11-2010 à 17:47
Bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien . Grisaille et le moral sont au rendez-vous . J'ai repris 1.100kg, à la maison je gère, mais au travail, je n'y arrive pas . Je vais les reperdre . Je vous dis à ce soir .

	Christine17 (st andre de lidon, 17) répond	Posté le 06-11-2010 à 17:45
bonjour à tous! merci Isa pour ton soleil et tes pensées gentilles ! Lydie je n'ai pas de velo comme tu dis mais je fais du stepper tous les matin et un appareil je ne sais pas som nom tu ecartes et ramène les jambes sur des glissières bon et bien ça ça marche sur les cm cuisses fesses hanches, j'étais anti sport avant mais là je dois avouer ... donc comme pour la taille ça résiste j'ai demandé à la kiné de mon mari des mouvements pour ne pas se faire mal au dos j'ai commencé ces abdos : j'ai mal partout même au cou ! alors là pas tous les jours... côté poids j'ai reperdu les 2 kg repris le wend dernier! donc toujours 70 donc -12kg youpi mais maintenant pas facile du tout ils sont accrochés depuis longtemps ceux-là! courage et bonne soirée à tous au fait j'adore l'autruche cycliste! bisous Christine

	martine30 (30) répond	Posté le 06-11-2010 à 13:58
cette semaine +200G je suis très contente car j'ai eu une semaine très resto (2 repas dont 1 ds un gd resto)je suis très fière j'ai super géré. la semaine prochaine je ne travaille que 2 jours alors sport en vu et je reprend ma courbe descendante. bravo à toutes et Druide. :) amitié

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