Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	flo (91) répond	Posté le 12-08-2010 à 10:30
Merci Isa pour cette splendide photo, je me sens moins seule ;) Ok je vais essayer de trouver le livre de grenouille verte. Sinon changement de tactique après le petit déjeuner j'ai préparé à l'avance le repas du midi ainsi en rentrant après la piscine je ne me jette pas sur n'importe quoi, tout est prêt et ça sent bon dans la cuisine!!!!Bonne journée.

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 12-08-2010 à 10:28
Merci à Tagine [03), Je n'ai pas encore craquée, lorsque je sens que cela pourrais arriver, soit je prends mon bouledogue français "Diégo" dans mes bras, soit nous partons nous promener tous les deux ou toute seule; soit je vais sur le forum . Surtout que je culpabilise dès que je mange ce que je ne devrais pas . Sinon, bon courage et gardé le moral pour tous . Les animaux devraient être remboursé par la sécurité sociale, car la santé s'améliore à leur contact . Il faut bien rigoler un peu . Bisous à tous .

	suzanne (60) répond	Posté le 12-08-2010 à 09:46
salut a toutes ....c pareil pour moi je me reconnais dans plein de temoignages .....j aimerais repondre parfois individuellement mais j oublies les pseudo et les prenoms !!! :D ce matin j ai reussi a peu pres sauf que je ne supporte vraiment pas l edulcorant je vais qd meme consommer un peu de sucre pour les fromages blanc et boissons chaudes !! :( j espere que ça va pas tout gacher !! et j ai fini la moitie du pain o chocolat de mon fils de 5ans :-S et comme il m accompagne au boulot (pb de garde) je l emmene o mac do mais j ai vu que ds ce programme il y a un menu conseille special fast food c cool du coup je culpabilise bcp moins !!! c la premiere fois que je vois ça :D j aime bcp ce forum car c vrai qu on a toutes les memes faiblesses et on se sent moins seules !!! du coup y a bcp de pages a lire ..c sympas :) bonne journee a tout le monde

	GrenouilleVerte (77) répond	Posté le 12-08-2010 à 09:42
Salut à tous, 3ème jour et tout se passe bien. Je suis les propositions de repas mais, comme d'habitude, je n'en fais qu'à ma tête. Hier, j'ai fait les oeufs aux poivrons, un vrai délice, moi qui adore les poivrons. Je suis motivée à tel point que ce midi, nous pique-niquons avec des collègues et j'ai fait un gâteau au chocolat ! :-S Et bien, j'ai même pas eu envie de lécher la cuiller et ce midi je serais contente si les collègues se régalent. :D J'essaye de faire attention aux sensations que j'ai quand je mange et je mange moins vite. Le livre "Maigrir sans régime" Jean-Philippe Zermati m'a beaucoup aidé à comprendre pourquoi je mangais trop. Je vous le conseille. :-* :-* et n'oubliez pas : ON EST LES MEILLEUR(E)S :x

	GrenouilleVerte (77) répond	Posté le 12-08-2010 à 09:41
Salut à tous, 3ème jour et tout se passe bien. Je suis les propositions de repas mais, comme d'habitude, je n'en fais qu'à ma tête. Hier, j'ai fait les oeufs aux poivrons, un vrai délice, moi qui adore les poivrons. Je suis motivée à tel point que ce midi, nous pique-niquons avec des collègues et j'ai fait un gâteau au chocolat ! :-S Et bien, j'ai même pas eu envie de lécher la cuiller et ce midi je serais contente si les collègues se régalent. :D J'essaye de faire attention aux sensations que j'ai quand je mange et je mange moins vite. Le livre "Maigrir sans régime" Jean-Philippe Zermati m'a beaucoup aidé à comprendre pourquoi je mangais trop. Je vous le conseille. :-* :-* et n'oubliez pas : ON EST LES MEILLEUR(E)S :x

	GrenouilleVerte (77) répond	Posté le 12-08-2010 à 09:40
Salut à tous, 3ème jour et tout se passe bien. Je suis les propositions de repas mais, comme d'habitude, je n'en fais qu'à ma tête. Hier, j'ai fait les oeufs aux poivrons, un vrai délice, moi qui adore les poivrons. Je suis motivée à tel point que ce midi, nous pique-niquons avec des collègues et j'ai fait un gâteau au chocolat ! :-S Et bien, j'ai même pas eu envie de lécher la cuiller et ce midi je serais contente si les collègues se régalent. :D J'essaye de faire attention aux sensations que j'ai quand je mange et je mange moins vite. Le livre "Maigrir sans régime" Jean-Philippe Zermati m'a beaucoup aidé à comprendre pourquoi je mangais trop. Je vous le conseille. :-* :-* et n'oubliez pas : ON EST LES MEILLEUR(E)S :x

	taigne (03) répond	Posté le 12-08-2010 à 09:32
pas mal la photo isa A+

	praline (08) répond	Posté le 12-08-2010 à 09:32
Bonjour à toutes et à tous, en lisant le forum, je me retrouve dans toutes les discussions, ça va ça ne va pas !!!!Je ne craques pas et j'ai fais un passage vite fait sur la balance ce matin : c'est prometteur mais on doit confirmer samedi ! bonne journée et bon courage !!

	kakaouette (84) répond	Posté le 12-08-2010 à 09:18
coucou les filles! vous savez ce que j'ai fait pour me motiver? d'abord j'ai dessiner ma silouhette actuelle et la silouhette que j'espere atteindre,et je les ai collé sur mon frigo! ensuite j'ai profité des soldes et j'ai acheté un jean taille 38 que je regarde tous les jours, et ça MOTIVE!!!!!! cela dit en passant la vendeuse croyait que c'était pour offrir,quand je lui ai dit que c'était pour mon avenir ces yeux ont faillit sortir des orbites :(( mais je lui ai dit que je reviendrai l'essayer dans son magasin et pour le coup elle m'a félicité pour mon courrage! :P

	taigne (03) répond	Posté le 12-08-2010 à 09:05
coucou les filles et les garcons!!!!! 4ème jour et je suis toujours aussi motivée. je n'aies pas encore craqué mais les envies sont grande >:) j'ai un petit truc a conseiller aux filles qui on un peu craqué sa marche pour moi alors pourquoi pas vous : dès que j'ai envie de craquer sur les gâteaux de mes fils je file vite faire un petit tour sur le forum et hop mes envies disparaissent. ;) ps: :) petit encouragement a karine17 reste super motivé tu verras ca va marcher. merci a isa pour tous tes conseils bisous a tous :-* :-*

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