Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cookette63 (63) répond	Posté le 11-08-2010 à 21:29
Superbes les schoes!!! merci Isa, je vois qu'au moins le régime nous fait pas perdre notre bonne humeur :-q A+

	cookette63 (63) répond	Posté le 11-08-2010 à 21:27
Courage vamps , t'es super courageuse et motivee pour suivre un régime avec un petit bout!!! :-q c'est normal que tu sois fatiguée, pour les baisses de tension essaie de ne pas te lever brusquement ça vaut ce que ça vaut mais c'est un medecin qui avait donné ce conseil à une copine à moi qui suivait unrégime et qui avait les memes soucis que toi B-) Moi c'est pas les petits ecoliers mais le pot de nutella, j'ai l'impression qu'il m'appelle >:) a+

	Jessica Kozma (59) répond	Posté le 11-08-2010 à 21:18
coucou tout le monde ! 3ème jours pour moi également ...les deux premiers fut très dur j'avais tout le temps faim mon mari se moque meme de moi lorsqu'a peine fini de manger je demandais ce qu'on mangeait le repas suivant ... lol mais aujourd'hui j'avoue que la faim se faisait moins ressentir et c'est tant mieux !!! Sinon pour le calamar j'ai remplacé par des crevettes pcq les calamars je n'aime pas trop ça ... :D mais je dois dire que contrairement a ces deux derniers jours ou j'avais encore un peu faim en sortant de table ... là j'ai meme eu un peu de mal a finir mon assiette ca fait tout drole de manger des " féculents "loool Si vous ne l'avez pas encore fait allez faire un tour sur les recettes proposées y a des superbes recettes très appétissantes ;)3 BOnne continuation à tous dans votre amaigrissement ^^

	cookette63 (63) répond	Posté le 11-08-2010 à 21:05
Bonsoir les filles, j'adore ce petit moment ou je me retourve avec vous toutes pour echanger nos ressentis!! Bella ne t'inquiéte pas (je tutoie c'est plus simple j'espère que cela ne gène aucune d'entre vous!! ;) )pour ce petit kilo de retour il va vite repartir!!! :-q Quant a toi Fanojo tu as bien raison j'ai suivi il y a quekques annees un regime proteine avec un medecin , j'avais bien perdu (bien dégonfle mon porte monnaie aussi X( mais peu de temps après reprise et avec du rab, de mes kilos, je pense franchement que celui de jmc est plus equilibre et en plus il est gustatif... Ah je me sens moins seule avec ces sacrées équivalences (merci Kakaouette B-) car moi aussi je suis un peu perdue maiscj'essaie d'adapter (c'est pas mon premier régime mais je crois qu'on en est toute là!!! :(( ) Isa oliver (je sais plus comment t'appeler) sais tu si on peux manger des chewing gum? Bon aujourd'hui en tout cas vu que ma reponsable part en vacances demain soir B-) j'ai pas vu le jour donc j'ai pas pense à mon estomac c'était très cool!!! :P Bon ce soir c'esst mon mari qui a voulu cuisiner (je l'arrête pas dans son élan :x )donc il a eesaye de faire au mieux mais avec autre chose que le truc braise qu'on aime pas :-S A bientôt sur ce forum, j'adore vous lire et avoir de vos nouvelles Bises à vous toutes

	soph91 (MENNECY, 91) répond	Posté le 11-08-2010 à 20:52
tres bons ces calamars et pas compliqué, par conte j ai l impression d'avoir trop ma,gé ce soir, pourtant j'ai respecté demain je suis obligée d adapter le menu car je suis en deplacement donc ca sera taboule maison avec yaourt vivement samedi qu on soit recompensé de nos efforts bonne soiree PS laetitia ou le coca 0, les boissons light, le the sont autorisés mais l eau reste le liquide le plus bu soph

	laetitia451 (59) répond	Posté le 11-08-2010 à 20:26
bonsoir à tous, troisième journée et je suis plutot contente de moi.. Je n'ai pas craqué par rapport au deux premiers jours! c'est une premiere non? J'avais une question, donc si quelqu'un pourrait me conseiller , ça serait cool : on ne peut boire que de l'eau ou le coca zero ou autre sont autorisé? je buvais régulièrement du taillefine fiz et là, je n ose pas mais ça me fait trop envie!!!!! merci d'avance si quelqu'un pouvait me dire s'il boit autre chose que de l'eau courage, nous y arriverons

	galeanne (orleans, 45) répond	Posté le 11-08-2010 à 20:09
impossible de trouver des calamars ce matin grrr j'en acheter dans une grande surface mon petit market n'est pas trop achalander j'ai remplacer le riz par 100 gr de pomme de terre et le calamar par du filet de poulet pas de craquage suis super contente aller bises a tous a demain

	Mamine77 (06) répond	Posté le 11-08-2010 à 20:02
Les calamars à l'italienne , un régal !!!!!!!!!!!!! Et vous , vous en pensez quoi ? Les repas proposés sont super bons et faciles à faire . Bonne soiréeà toutes et tous sans écarts

	poupette51 (tours sur marne, 51) répond	Posté le 11-08-2010 à 19:38
bienvenue avec nous papyrus c'est tellement rare les hommes sur le forum

	poupette51 (tours sur marne, 51) répond	Posté le 11-08-2010 à 19:36
par exemple moi je buvais mes cafes avec du lait(un tres gros nuage) et sans sucre,mais depuis lundi c'est noir mais avec de l'edulcorant sinon je ne peux pas le boire

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