Je commence lundi 16 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	moumouche (60) répond	Posté le 20-08-2010 à 06:45
elisadu06 (06) ahhhhhhhhhhhhhhhhh NON elisa06, ne viens pas nous parler de nutella stp !!!! lol, courage, tu vas y arriver, si tu as faim, bois un verre d'eau ou croque une carotte crue OU mange un bonbon sans sucre, mais PAS DE NUTELLAAAAAAAAAAAAAAAAA.

	moumouche (60) répond	Posté le 20-08-2010 à 06:42
coucou à toutes et tous pour moi, tout va bien, je suis le régime à la lettre, sauf mercredi soir où quand je me suis couchée j'avais l'estomac qui gargouillait (j'ai mangé un bonbon sans sucre et un verre d'eau) sinon je n'aurais pas pu dormir. Depuis, plus de sensation de faim, tout va bien, ce régime est super car j'ai la forme et le moral ! j'attends samedi pour me peser pour voir si j'ai perdu, en tout cas, je me sens mieux, c'est le principal. Bonne journée à tout le monde et courage, il faut tenir, après nous serons récompensées.

	lydie 8968 (60) répond	Posté le 20-08-2010 à 00:25
BONSOIR je n'arive pas a manger tous le repas alors je garde les fruits pour les petits creux ce soir je n'ai pas manger les framboises ni le pain.mais je me suis regalé avec la salade champetre

	Domi (10) répond	Posté le 19-08-2010 à 22:14
Bonsoir Pour moi ça se passe bien,jusqu'à présent je n'ai pas eu faim entre les repas J'ai l'impression de manger plus qu'avant mais je ne grignotte plus toute la journéé. Aujourd'hui vers 15 h ai eu envie de de grignoter me suis fait un café et l'envie m'est passée qu"est ce que c'est le tchad et comment fait on?

	Aline (TROISFONTAINES, 57) répond	Posté le 19-08-2010 à 22:09
Bonsoir, Tout va trés bien. Je crois que je commence à m'y faire. Reste encore se fichu creux à 16h30 mais bon, je tiens le coup, je ne craque pas. j'ai profité du beau temps pour aller faire du vélo avec mon neveu ma nièce et le petit. Ca fait beaucoup de bien. Ca aide aussi à destrésser. Bonne soirée à toute

	marie de Dunkerque (59) répond	Posté le 19-08-2010 à 21:51
Bonjour à tous ! Moi aussi j'ai commencé lundi et je suis heureuse car ce matin je me suis pesée et j'ai perdu mon premier kilo... Je sais il ne faut pas avoir les yeux rivés sur la balance mais c'est la première fois que je fais régime. J'ai l'impression que je mange plus qu'avant !!! je pense que c'est parce qu'il y a une entrée et un dessert à chaque repas. J'avais peur de ne pas tenir entre le midi et le soir car avant je prenais parfois un goûter. Je m'aperçois que je n'en ai plus besoin... Vive les repas variés et équilibrés !!!

	philomène (49) répond	Posté le 19-08-2010 à 21:45
bonsoir à tous, je suis d'accord avec toi Martine, il faut garder le moral, perséverer et se souvenir toujours qu'on ne peut pas perdre 20 kg en 8 jours, qu'il n'y a pas de formule miracle, (sinon tout le monde serait déjà mince). il faut éviter de culpabiliser, envoyer paître ceux qui pense qu'on y arrivera pas. le premier pas, c'est de commencer à vouloir changer, et là on l'a tous fait donc maintenant, il faut continuer avec confiance, savoir qu'il y aura des hauts et des bas, on peut se soutenir et s'entraider c'est le principal. allez, haut les coeurs et bonne nuit à tous.

	nathalie tydtgat (17) répond	Posté le 19-08-2010 à 21:44
Bonsoir à tous et toutes, Aujourd'hui à midi j'ai pas pris le céléri ni les figues que je n'ai pas trouvé. J'ai juste pris l'escalope de veau grillée, les épinards et la polenta, pour le fruit j'ai pris une demi-pomme. En plus journée de fou il a fallu faire les fournitures scolaires, la galére mais bon ce soir plus calme. Pas de creux à 16h c'est la première fois depuis que j'ai commencé. En espérant que cela continue. Bon courage à tout le monde. Bisous :)

	Aiglonne (68) répond	Posté le 19-08-2010 à 21:18
Bonsoir tout le monde ! Je ne suis pas trés contente de moi, aujourd'hui, une journée de dingue, avec pas la possibilité de suivre correctement le menu du jour... J'ai fait ce que j'ai pu pour rester dans les clous, mais bon, je culpabilise un peu. Enfin, je m'applique à faire la chasse au stress ! En tout cas je reste confiante, et vive le forum pour venir s'épancher, en bien ou en mal O:-) Hop ! On continue et on tient bon !

	HC74 (74) répond	Posté le 19-08-2010 à 20:58
Pour mes derniers jours de vacances, j'essaie de me bouger avec le sport, mais à 16H, le creux. barre de céréales aux fruits et verre de jus de fruits. Mais il faut supprimer un les fruits d'un repas et une ration de pain... ça évite d'avoir les dents longues et le ventre qui tortille trop avant le repas du soir

1711 - 1720 de 2253

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 226
»

«
‹ Préc.
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen