Je commence lundi 16 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-07-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 16 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	virginie capello (82) répond	Posté le 14-08-2010 à 11:20
bonjour, je commence aussi lundi, après une dexieme grossesse je n'arrive pas a retrouver mon poids d'avant, j'espere y arriver avec ce programme. bon courage a tous,++ ;)

	Lotta (Croix-de-Rozon, 12) répond	Posté le 14-08-2010 à 11:12
Petit conseil pour Dominique qui n'aime pas les youghurts et fromage blancs. Mets de la cannelle et/ou de la cardemomme. ça donne un gout très sympa!!! Bon courage!!

	Lotta (Croix-de-Rozon, 12) répond	Posté le 14-08-2010 à 11:01
Salut, Voici une deuxième Charlotte qui commence aussi ce lundi le 16! J'ai 20 kg à perdre. J'ai perdu 5 kg en 5 semaines toute seule mais maintenant j'ai besoin d'un programme plus réaliste sur le long terme. J'espère vous retrouver ici chaque semaine pour partager notre réussite (ou frustration mais éspérons que cela ne se produise pas trop souvent :D ) Bon Courage à vous toutes!!!

	dounette (88) répond	Posté le 14-08-2010 à 10:54
Bonjour à toutes Une question y en a t-il une d'entre vous qui se trouve dans le meme cas que moi, je sais que je commences lundi et de ce fait cela fait 2 jours que je manges plus que les temps derniers. Comme si inconsciemment je faisais une réserve !!!

	geantvert (69) répond	Posté le 14-08-2010 à 10:28
;) bonjour moi aussi je commence ce lundi une dizaine de kilos à perdre bon courage pour cette aventure et à bientôt

	charlotte (76) répond	Posté le 14-08-2010 à 09:29
je commence lundi moi aussi, en route pour une nouvelle aventure et un nouveau régime...le bon cette fois-ci? j'ai 15 kg à perdre pour commencer.

	BICHOUNETTE (06) répond	Posté le 14-08-2010 à 09:16
courage tu vas y arrivé, je suis dans le même cas que toi ma famille aussi est enrobé et c'est dur car la nourriture chez nous c'est très festif et important. moi j'ai 25 kg à perdre et je ne suis pas rigoureuse non plus, j'espère que nous n'allons pas craquer. a bientôt. bichounette

	ZELDAREMS 1m68, 73kg>63kg déjà - 4.1kg/4semaines (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 14-08-2010 à 09:14
Bonjour à toutes, je suis venue vous apporter mon témoignage, j'ai fait JMC en Novembre et après 9kg de perdu (en environ 12 semaines de programme) j'ai laché prise... et quasiment tout repris car je n'ai pas fait de stabilisation !!! J'ai repris le taureau par les cornes le 19/07/2010 avec un nouvel objectif de 10kg à exterminer !!! Et après 4 semaines, le bilan est très POISITIF Voilà mes MENSURATIONS après 28 jours de reprise du programme : En cumul : 47cm de perdus Pour le poids, depuis la semaine dernière -700g... et depuis mon "recommencement" -4,1kg, je suis très satisfaite... malgré quelques écarts et séances de rattrapas, je me maintiens dans mes progrès ! Avec un peu de sérieux, ça fonctionne vraiment très bien... Promenez vous sur les autres forums pour voir les résultats des autres et "balladez" vous dans le programme JMC pour en découvrir toutes les facettes... Allez bisous et bon "rééquilibrage alimentaire" à vous tous !

	jaclyne 67 (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 14-08-2010 à 09:13
quand je vois certaines ceux qu elles ont a perdre je me dis qu il y a pire que moi et cela m encourage ...courage les filles ,a lundi

	jacqueline lienhard (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 14-08-2010 à 09:09
bonjour a toutes et tous courage moi aussi je m y mets , je suis rassurée je vois que je ne suis pas seule !!! a lundi bonne chance!

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