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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-08-2010 à 09:39 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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MAPY//50% (63) répond | Posté le 12-10-2010 à 20:56 | ||
bonsoir vite, despereate et ce soir langue de boeuf maison, gratin de choux fleur, 2 verres de vin blanc (il en restait de la sauce) camembert, petits gâteau (opéra, fondant exotique, gâteau à la noissette) j'avais décidé, comme ça en pleine semaine de craqué, le moral est tellement bien, que je me suis octroyé une pause, demain je bûche sérieux promis. MINOUCHE TA BIERE ON A ENVIE D'EN BOIRE |
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.:NyNy:. (Orléans, 45) répond | Posté le 12-10-2010 à 20:54 | ||
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J'ai mangé un bon hamburger diététique ce soir, vraiment délicieux, pour ceux qui n'aurait pas essayé, je vous le conseil =D.
Bien sûr, j'ai accompagné d'une macédoine de légume à la sauce vinaigrette allégée, de haricot beurre et d'un yaourt 0%. Pas de frites, mais ça ne me manque pas du tout =D |
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Nath 59 (59) répond | Posté le 12-10-2010 à 20:52 | ||
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bonne soirée à tout le monde bonne nuit demain levée à 5h alors je ne vais pas tarder bonne nuit
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mimi (-4,5kg / 14) (94) répond | Posté le 12-10-2010 à 20:46 | ||
salut à tous un petit coucou en passant, je n'ai pas eu le temps de lire tous les messages ( très très nombreux… :-O ) Il semble que le moral est bon c'est super et bonne soirée ;) |
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tigrou (68) répond | Posté le 12-10-2010 à 20:19 | ||
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vilaiiiiine Minouche...... si mon mari voyait ton amer lui qui depuis bientôt 5 semaines
s'abstient d'en boire..................................pffffffffffffff mhhhhhhhhhhhhh, une pression, une salade de dickwurt, du mett, du lawerwurst.... MINOUUUUUUUUUUCHE........................................ |
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minouche -6kg700G/30KG (68) répond | Posté le 12-10-2010 à 19:13 | ||
jessica alors la je compathie pour les grignotage vraiment sa fait beaucoup as tu le temps de decompresser au moin un petit quart d heure dans la journee oufffffff je l espere pour toi par contre les miens d enfants sont grand et n avait pas de probleme par raport au popo alors je suis desolee bon courage merci mille fois CHRISTIAN ca c est du rapide hum je vais esseyer ca jeudi c est sur car demain je fais une soupe chinoise j aie fait les deux bouillon cette aprem pour pouvoir degraisser viandes et bouillon apres c est vraiment jmc bonne soireee a toutes par contre le petit picon biere que je vous envoi n est pas jlc lui lol bises a tous |
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Christian73420 (MERY, 73) répond | Posté le 12-10-2010 à 19:00 | ||
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Pour Minouche et bon appétit :P ;)
Cassolette de moules au curcuma Cette cassolette de moules à la couleur et au parfum d'ailleurs apporte une touche d'exotisme à votre repas. Ingrédients pour 1 personne : 160 g de moules décortiquées surgelées 5 cm de céleri branches 125 ml de lait écrémé 10 g de fécule de maïs 1/2 échalote Persil Curcuma Sel, poivre Marche à suivre : Préchauffer le four à 200 ºC. Ciseler l'échalote finement, la faire revenir à sec dans une poêle antiadhérente jusqu'à ce qu'elle soit translucide. Couper le céleri branches en petits tronçons. Décongeler les moules au micro-ondes en ajoutant les petits tronçons de céleri branche à « mi-cuisson ». Préparer une sauce béchamel diététique : délayer la fécule de maïs avec un peu de lait froid. Porter le reste de lait à ébullition, puis verser sur le premier, mélange. Remettre le tout dans la casserole et porter sur le feu jusqu'à épaississement. Assaisonner et rajouter le curcuma. Mélanger l'échalote précuite, les moules décongelées et les tronçons de céleri branche puis les disposer dans une cassolette (plat allant au four). Saupoudrer de persil haché. Verser par-dessus la sauce béchamel diététique et enfourner pendant 15 minutes. Servir à la sortie du four ! |
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sophie 61 (61) répond | Posté le 12-10-2010 à 17:34 | ||
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ah youpi j ai reussi sophie 1 potiron ko merci christian
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sophie 61 (61) répond | Posté le 12-10-2010 à 17:31 | ||
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merci christian mais je doit etre bete j ai essayer de le couper ainsi mais la bete persiste et mon couteau c est de la m...
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Christian73420 (MERY, 73) répond | Posté le 12-10-2010 à 17:24 | ||
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coupe le en quart de lune comme un melon c plus facile a oter la pelure ensuite
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