Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sophie 61 (61) répond	Posté le 12-10-2010 à 17:21
bonjour a tous j ai achetée un potiron mais c est la premiere fois et c est tres dur a couper y a t il quelqu un qui pourrais me donner une astuce car cela fait une demi heure que je galere merci de vos reponses

	Florence : -6,8kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:56
bonjour bravo nyny 5kg c très bien en 6 semaines bon pour toutes seules qui on un coup de blues (a chacun sont tour) tenez bon on est là tien a ce sujet hier g regarder m6 ct sur le sur poids des enfants, mon dieu quand on voit ca on a mal au cœur, heureusement pour ma part g prie de l'avance en commencent se régime avant leurs adolescence comme ca je ne ferrai (du moins je l'espère) pas les même erreurs que les parents des sujets. enfin ct grave comme même les enfants fessaient a peu près tous 85 à 90kg à 13 et 16 ans les pauvres. bon tous ca pour dire que dans ce sujet il parlé aussi des ecarts et ils disent comme jmc qu'il faut mieux éventuellement succomber a un écart que de se frustre car après on risque d'abandonné le régime. ils parlaient aussi des astuces pour les vergetures il parait que le lasser marche bien ou des lumière led j'ai pas très bien compris en faite ca dépend du style de vergeture rouge ou blanche sinon ils parlaient aussi du sport est en gros il faut mieux marché 30 minutes que de courir il parait qu'on brule plus de graisse allée a+ les collègues

	Nath 59 (59) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:50
Bonjour tout le monde, désolée je n'aie pas pu venir ce matin pour vous encourager pour la journée car grève oblige j'ai conduit les enfants au collège et lycée puis la voiture j'ai le garagiste pour la vidange puis faire les courses je suis rentréé à 11h30 le temps de tout ranger et de préparer le repas étendre le linge et puis me voilà en pleine forme pour continuer cette journée de dingue enfin tout va bien c'est le principal bonne aprém à ce soir

	jessica -5.200kg//25 kg (27) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:11
bonjour a tout le monde, moi tres dure mon petit est malade et mon deuxieme ne veut pas faire caca au pot il attend d etre au lit pour faire. si vous avez des methodes pour y remedier je suis preneuse!!!! a part ca beaucoup de grignotage comment les eviter bonne apres midi

	minouche -6kg700G/30KG (68) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:01
gincha merci beaucoup pour l info c est comme le choc noir alors moin de gras mais bourer de sucre surtout le leitg SC80 tient le coup c est pas maintent que tu dois craquer et si tu monte souvent la montagne tu vas te muscler hihihi je rigole biensur on est la nous ne l oublie pas babets c est suremnt sa si tu prend pas de bon pet dej tu nas pas de peps pour la journee donc tu te fatigues et tu n auras pas de courage pour la suite esseye au moin un laitage un feculent une compote ou un fromage allege ou vache qui ri plus une boisson chaude c est un minimum moi je prend encore un fruit sec bises courage minouche nyny super que tu nous rejoigne c etait un peu beaucoup tout ses forulmm surtout quand on est que deux n bises

	SC80 (80) répond	Posté le 12-10-2010 à 13:53
Remobilisation pr ce midi, je pense à mes kg déjà perdus en 6 semaines, ce serait dommage de se laisser aller et d'abandonner ts ces efforts. Je suis allée faire qq courses, un sandwich m'aurait bien tenté ms non, par contre j'ai pris du coca light, j'en avais très très envie :P bon am à ts, merci de votre soutien :)

	.:NyNy:. (Orléans, 45) répond	Posté le 12-10-2010 à 11:06
Florence, j'en suis à -5kg sur ma balance donc a jeun et -4kg sur la balance de mon endocrinologue après le déjeuner (donc pas a jeun XD) La semaine dernière je n'ai rien perdu, mais comme j'disais, j'étais un peu contrarié et sans travail donc ça aide pas. Mais je persévère, demain, j'vais dans une salle fitness, une séance gratuite, j'me renseignerais des prix, on va voir c'que ça donne ^^

	gincla (94) répond	Posté le 12-10-2010 à 10:32
Bonjour à toutes, Minouche, fais attention sur les fromages allégés en matières grasses pour leur donner un peu de gout ils rajoute souvent du sucre. Il faut distinguer allégé dans la cas des matières grasses ça ne veut pas dire ensucre. Les fromages sont faits à base de sucre donc du lactose donc sucre mais à la fermentation le sucre est transformé ce qui les autorise aux diabétiques(dont je fais partie) en quantité limitée mais ne vaut il pas mieux 25gr de bon fromange que 40 de moins bon? j'ai appris tout cela à une journée d'information réservé aux diabétiques.SC80 ne te fixe pas de challenge tu sais on y arrivera toutes à des rythmes différents mais ce forum fonctionne bien pour encourager les gens . Bon coura et bonne journée à tous et toutes.

	titine -4.2kg//23kg (59) répond	Posté le 12-10-2010 à 09:41
hello!! comment va la compagnie du 1er regiment de regime JMC? petite nuit pour moi j'ai quand meme dormi 5h, le pieds! ojourd'hui courses, repos cette AM et reunion de travail ce soir de 19 à 22h30, nous avons un nouveau directeur qui veut faire notre connaissance!! il va pas etre decu le bougre bon bonne journee pi etre à ce soir la ch'ti

	SC80 (80) répond	Posté le 12-10-2010 à 09:27
Bjr tt le monde, hier j'étais pleine de doutes, d'angoisse face à ce sacré challenge que je me suis fixée. Je me suis dit que j'étais déjà bien partie, et que je ne pouvais pas abandonner en si bon chemin, j'essaie d'être zen, l'aquatraining me permet d'évacuer tt mon stress. J'ai envie de vacances où je puisse dormir et ne rien faire, farniente, où on me prépare mes repas, me faire cooconner. Bon il faut que je persévère et que je m'accroche, ms parfois j'ai l'impression de grimper une montagne !

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