Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mimi (94) répond	Posté le 23-09-2010 à 22:37
bonne nuit les amis, et bon courage Minouche ( belle assiette…). Il faut se faire plaisir dans le raisonnable et garder le moral! ;)

	Poopoonn -2,3kg//23kg (51) répond	Posté le 23-09-2010 à 22:22
Christophe entièrement d'accord avec toi, moi je suis partie pour un bon moment aussi et je n'ai pas l'intention de me mettre la pression, je tiens avant à intégrer de nouvelles habitudes alimentaires. Pour ma part ça fait 3 semaines que je prend plaisir à passer à table, que je ne culpabilise pour quelques verres de vin que je peux boire en soirée entre amis!!! Les recettes sont bonnes pour la plupart et très variées et ça ça fait plaisir, je n'ai pas l'impression d'être au régime la plupart du temps! Et le forum aide beaucoup, car on est souvent seul quand on est au régime, et là on est une équipe :-q ça fait du bien de lire les messages de tout le monde!!! Bonne soirée à tous!!

	Bleuzen (35) répond	Posté le 23-09-2010 à 22:01
Bleuzen (35) en ce moment impossible de vous rejoindre...mais je pense bien à vous tous, bon courage à Minouche pour ces soucis de santé. Désolé Christophe pour l'assiette je pourrais pas cette semaine....trop de travail. Bon et pour la balance c'est pas top, je suis toujours à - 1,5 kg mais bon, je crois qu'il faut aussi avoir une vie tranquille, pour l'instant c'est pas trop cela... bon courage à tous

	Déesse (92) répond	Posté le 23-09-2010 à 21:56
Merci Minouche, j'ai trouvé. Ce soir, J'ai fait le blinis aux légumes avec coulis de tomates, délicieux !!!ton envie de manger pour compenser le stress ou ton mal de genoux, peut-être .... moi, je mange beaucoup de fruits quand j'ai envie de grignoter . j'adore JMC et sa vidéo du jour !!! car il déculpabilise les crocodiles Haribo, et j'adore ça !! mais je vais quand même éviter tant que je peux. bonne nuit à tous. bisous

	SC80 (80) répond	Posté le 23-09-2010 à 21:32
Merci pour les encouragements Minouche et Christophe, ça fait du bien car parfois c'est un peu dur et on sent seul. :) oui que cette nouvelle manière de manger devienne un réflexe, là ce sera top. Depuis le commencement du régime, je me sens mieux moins fatiguée qu'avant, je pense que je mange mieux et plus équilibré. Elle est belle ton assiette Minouche, ça donne envie :-q j'adore le pain en croûte comme pain et viande, il fallait y penser. Demain, challenge car je dois aller au pot de départ >:) d'une collègue, j'espère que je vais réussir ce défi. Si j'ai le tps je vous tiens au courant ds l'am. gros bisous et bonne soirée à ts,

	Nath 59 (59) répond	Posté le 23-09-2010 à 21:31
bonsoir tous le monde pas trop le temps mais j'ai tout lu ce jour Minouche la meilleure chose pour ton genou comme bcp te l'ont dit c'est le repos je vois envoie plein de courge pour la fin de la semaine ce soir pluie et orage BIZ bonne nuit à demain

	titine (59) répond	Posté le 23-09-2010 à 20:44
salut tout le monde, ca fait une semaine que je ne me suis pas connectee, gros pb famille et aussi boulot à regler, enfin la paix est revenue!! j'ai du mettre le regime entre parenthèses, j'ai essayé de pas trop m'ecarter de la trame, maintenant il va falloir m'y remettre, et je sais que je peux compter sur vous!! mes collègues de régime, je n'ai pas consulter la semaine de messages (il y en a trop!! bande de bavards) j'espere que tout le monde va bien, et que personne n'a laché,

	linda (mons, 70) répond	Posté le 23-09-2010 à 20:24
belle assiette froide minouche, je dois faire un repas de famille dimanche pas évident tout le monde ne comprend pas notre régime si régime il y a lol

	christophe /// concours photo/// (RENNES, 35) répond	Posté le 23-09-2010 à 19:36
LES ECARTS !! Je pense qu'on a signé pour 6 mois - Nous avons déjà fait beaucoup d'efforts jusqu'à maintenant - Alors, si on faute une fois dans la semaine, ce n'est pas la fin du monde - En aucun cas, je compte me punir , car je risque de zapper le régime - et franchement 6 mois c'est long, je préfère perdre en douceur sans me priver , tout en respectant les menus !!

	minouche -5KG 400///30KG (68) répond	Posté le 23-09-2010 à 18:33
ET BIEN MOYEN CAR TOUT EST PRES POUR MES INVITES PLUS QU A FINALISE ALORS CA BOUM ET POUR LE SERVISE J AIE MA FILLE ET MON HOMME MAIS LA JE CRANE :(( UN PEU :(( CAR J AIE BIEN MAL QUAND MEME SA IRA MIEUX DEMAIN @-) APRES UNE BONNE NUIT DE REPOS BIEN MERITEE merci a demain bises :-*

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