Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	LETELLIER SANDRINE (50) répond	Posté le 13-09-2010 à 15:19
coucou moi aussi j ai pas ete serieuse ce week end apero et comme j etais invite au menu fondue savoyarde pas le top pour un regime mais trop bon lol!!!!!j en ai pris que 3;4 morceaux ;je me suis limitee j ai reussi a ne pas manger de gateaux aperos et des mini pizzas pour l apero je me sesn boostee a bloc et c est aussi grace a vous tous vos messages me font un bien fou je ne m en lasse pas de vous lire bisous et bonne journee

	Bleuzen (35) répond	Posté le 13-09-2010 à 15:16
Bleuzen (35) question : puis je remplacer les pommes de terre de ce soir par des coco paimpolais ? (haricot blanc demi sec) et en quel quantité ? qui a la réponse ? merci tout plein

	minouche -3k500g///30KG (68) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:52
SC_à MOI NON PLUS JE N AIME PAS LA GALETTE DE RATRAPAGE MOI JE PREND une soupe de legumes et je coupe deux blanc d oeufs dur dedans ""comme des croutons ""avec persillade et apres un fromage blanc nature 0% ca passe mieux et ca marche aussi a toi de voir bise

	minouche -3k500g///30KG (68) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:49
routier de nuit et oui c est normal que tu es grossis si tu devais te coucher tout de suite apres un bon repas pas top :^> pour le soupe avant de partir au boulot ne peux tu pas chauffer une soupe ""comme pour le caffe ""et en remplir un thermos il y en a de tres performente maintent comme ca tu peu faire tes soupes et les boirent en cas de grosses fringales c est juste un idee comme -:) ca bon courage :-

	Bleuzen (35) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:47
Bleuzen (35) Routier de nuit, pour tes repas, il y a de bonnes soupes en brique dans les grandes surfaces, il y en a avec moins de calories mais un peu chère. A toi de voir bon courage

	SC80 (80) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:18
Bjr à ts, Hier midi, j'ai fait des écarts, ms ce midi j'ai mangé la galette proposé en cas d'écart comme menu de rattrapage, je n'ai pas trouvé ça bon, je n'ai pas pu la terminer. J'ai peut être pas bien fait la recette, c'est possible ms c'est pas terrible. Vivement ce soir, ce sera sûrement meilleur. Bon courage à ts,

	Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:17
pas de quoi routier de nuit

	routier de nuit (13) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:14
merci,j'ai posté la question à la diet,j'ai une réponse,difficile de faire une soupe dans un camion,bon mais il existe d'autre solutions,j'ai le temps de trouver car j'en ai pour un moment avec vous,merci pour le soutien . A + ;)

	Boukette27 (53) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:10
merci kalitin pour ta réponse ! je vais les faire ce soir les poivrons ! à plus tard tout le monde et bon après-midi ! :)

	kalitin -2k5/20kg (17) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:09
routier de nuit : tu as du appuyer plusieurs fois sur ok? pour tes repas a ta place je ferais un repas la nuit ( j' ai fait quelques nuit car auxiliaire en maternité et je prenais un repas la nuit mais pas trop lourd style viande legumes laitage ) comme ça tu as tes 3 repas et pas de fringale bon mon fiston se réveille je dois vous laisser moi aussi minouche ma balance m' apelle mais pas touche... ;) >:) bises

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