Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Florence : -2.1kg/16kg depuis le 06/09 (22) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:04
ROUTIER DE NUIT : pour ta question je pense qu'il est mieux pour toi de demande aux diététiciens dans tes question personnelles (onglet sur la gauche)car seul les diététiciens pourront bien te répondre (il vont te répondre d'ici deux a trois jours) bienvenue laflikette si ta besoin on est tous la.

	gene (01) répond	Posté le 13-09-2010 à 14:01
merci les filles je vais mettre ma t'ite photo dés q ma fille aura dit comment faire je repart vers mn fer :-S :-S mais je pens ebeaucoup à vs tous

	routier de nuit (13) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:54
tiens 3 fois de suite,qu'est qui s'est passé ? encore la magie de l'informatique .... :-O

	minouche -3k500g///30KG (68) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:53
merci ketelin pour ta reponse je vois que les pertes on ete sympas c est encouragens les premieres semaines yessssssssssss j aie ete bien sage ""pour une fois ""ce wkend et je suis bien tenté de me peser demain matin mais je vous sermone defois pour qu une pesee par semaine alors je vais esseyer de tenir le coup lol routier de nuit ""je suis comme florence ""que ce passe t il il est normal que tu sois un peu perdu au debut mais nous posstons souvent c est vrais ca nous encourage a allez de l avant moi perso je retourne a mon post et ensuite je lis des que j aie un instent c est vrais que s est prenent mais il faut ce qu il faut pour y arriver c est sur que sur la route sa doit pas etre tres pratique lol bon courage un super dessert ?????? le tiramissous aux framboises un delice tout le monde la mangé et a trouv" ma sois disante ""mascarpone tres legere hihi ""normal avec du fromage blanc bien fouetté avec du fructose lol ils sont trops quand meme les gens si je leur aurais dit !!!!ils aurait dit que c etait moin bon christophe super ta photo avec ton fiston et belle idee pour les photos encore un challenge de plus bravo a toi bonjour a toi lafliquette ici tu trouveras toujours quelqun pour un peti conseil ou un gros bisous en cas de deprime t inquiete pas on est tous la pour la meme chose gene moi les courgettes c est avec undemis cube or du basilc frais et de l ail pile un delice apres cuisson dans le cuit vapeur evidament a plussssssssssssss minouche

	routier de nuit (13) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:52
bjr les filles :Question,je n'arrive pas à faire 3 repas,je me lève vers 12h/12h30 petit dej ensuite vers 18/18h30 déjeuner,ensuite je pars bosser vers 22h00(auparavant,je dors ou j'essaie de dormir 1h00) ,je prends un ou 2 fruits voir 1 tomate vers 2 h du mat(le camion en est rempli!),je rentre vers 7h/7h30 et dodo,j'ai maigri,mais je me demande si j'ai le bon rythme ?ne me manque t'il pas qqc ? vais je tenir ? Merci PS; je ne mange plus le matin avant d'aller me coucher car je crois que c'est la cause de ma prise de poids(+ 15 kgs en 3 ans),manger et dodo c'est pas une bonne chose !

	routier de nuit (13) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:48
bjr les filles :Question,je n'arrive pas à faire 3 repas,je me lève vers 12h/12h30 petit dej ensuite vers 18/18h30 déjeuner,ensuite je pars bosser vers 22h00(auparavant,je dors ou j'essaie de dormir 1h00) ,je prends un ou 2 fruits voir 1 tomate vers 2 h du mat(le camion en est rempli!),je rentre vers 7h/7h30 et dodo,j'ai maigri,mais je me demande si j'ai le bon rythme ?ne me manque t'il pas qqc ? vais je tenir ? Merci PS; je ne mange plus le matin avant d'aller me coucher car je crois que c'est la cause de ma prise de poids(+ 15 kgs en 3 ans),manger et dodo c'est pas une bonne chose !

	kalitin -2k5/20kg (17) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:47
bienvenue parmi nous laflikette...tu vas voir on s' entraide bien ici n' hésites pas a venir discuter ;) A bientot

	routier de nuit (13) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:47
bjr les filles :Question,je n'arrive pas à faire 3 repas,je me lève vers 12h/12h30 petit dej ensuite vers 18/18h30 déjeuner,ensuite je pars bosser vers 22h00(auparavant,je dors ou j'essaie de dormir 1h00) ,je prends un ou 2 fruits voir 1 tomate vers 2 h du mat(le camion en est rempli!),je rentre vers 7h/7h30 et dodo,j'ai maigri,mais je me demande si j'ai le bon rythme ?ne me manque t'il pas qqc ? vais je tenir ? Merci PS; je ne mange plus le matin avant d'aller me coucher car je crois que c'est la cause de ma prise de poids(+ 15 kgs en 3 ans),manger et dodo c'est pas une bonne chose !

	Laflikette (51) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:42
Bonjour à tous, je m'appelle aurélie, et j'ai commencé le programme lundi 06. Cette première semaine n'a pas été évidente, et le week end encore moins. J'espère trouver un peu de motivation en venant sur ce forum, le peu de message que j'ai lu, m'encourage déjà. Bonne journée à tous

	kalitin -2k5/20kg (17) répond	Posté le 13-09-2010 à 13:17
Routier de nuit keski va pas? on peu t' aider? Gene tu vas dans forum ensuite Rencontres et petites annonces puis tu cherches concours photo assiette par christophe et tu y est voilà ;) pour tes courgettes peut être que tu peux légèrement les saupoudrer de curry ou faire un bouillon dégraissé avec du curry dedant :-S sinon je ne vois pas autre chose... bises a plus :)

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