Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kalitin (17) répond	Posté le 10-09-2010 à 16:26
Gene tu peux remplacer la sardine et la lotte par du colin , du lieu noir bref n' importe quel autre poisson moi je vais faire pareille car sardine beurk et lotte ça coute super cher J' ai vu aussi le menu de la 3e semaine et va vraiment falloir que je m' organise avec les équivalences car ça reviens vraiment trop cher! Pour le quinoa tu en trouves pratiquement dans toute les grandes surfaces rayon semoule ou bio c' est des petites boules minuscules et quand c' est cuit ça libère un petit germe ça craque sous la dent c' est pas mauvais a mon gout mais mélangé a des légumes ( en particulier courgettes) c' est meilleur voila

	MAPY125 (Pignols, 63) répond	Posté le 10-09-2010 à 16:24
:(( Je vais commencer la popote à ce soir @-)

	MAPY125 (Pignols, 63) répond	Posté le 10-09-2010 à 15:54
;) routier de nuit, pour ton resto evites tout ce qui peut-être cuit à la fritures (nems, beignés) essayes les hat kao, ce sont des raviolis cuits à la vapeur, la sauce est très bonne, sinon le boeuf aux petits oignons, celui-ci est revenu à la poele un peu grillé. Passe un bon momment et fais si tu te sens coupable une diète le lendemain. Bonne soirée :^>

	MAPY125 (Pignols, 63) répond	Posté le 10-09-2010 à 15:48
;) GENE, tu fais un cic droit et tu vas sur "enregistrer l'image sous..." et là tu clic le mot en bas "enregistrer"

	Florence (22) répond	Posté le 10-09-2010 à 15:48
ROUTIER DE NUIT : quand tu va dans "repas et liste de course" en bas vers la gauches il y a les menus express par rapport a ton régime 1400,1200,900 ou 1600 kcal tu trouve dedans un menus chinois je pense que ca pourra d'aider pour ton resto et bonne anniv de mariage GENE : le quinoa c comme du blé personnellement g trouvais ca chez inter-marché (mais il y a peut être dans d'autre enseigne)sinon dans les magasin bio il y en a aussi. pour ta première question moi je c pas

	gene (01) répond	Posté le 10-09-2010 à 15:40
coucou j'adors les photos La semaine prochaine il y a au menu sardine,quinoa,lotte, ds le régime 1400kcal QUESTIONS -Par quoi puis-je remplacé sardine et lotte? - Q'est que le quinoa? Autre chose j'ai remarqué que le images misesent pvt etre UN TRES bon repère car s'est galère pour reprendre la lecture .Mias je n'y arrivepas s'est apparament tres long a charger COMMENT FAITES-VS???? BISOUS A+++++++

	routier de nuit (13) répond	Posté le 10-09-2010 à 15:36
;) salut à toutes et à tous,j'ai commencé lundi et j'arrive à la fin de la semaine sans problème majeurs , j’espère que ça va continuer ainsi ! j'ai un premier soucis;samedi,anniversaire de mariage(11 ans de bonheur et ça dure) et au restaurant chinois!je pense que je vais faire fi de mon beau régime,dimanche,je serai raisonnable

	kalitin (17) répond	Posté le 10-09-2010 à 15:12
virginie avec les moules tu peux faire courgettes ou épinard mais c' est vrai que les frites c' est meilleur :(( J' ai pris ton mail mais je crois que ça marche pas isa attention ça fait vraiment peu ce que tu as mangé faut pas craqué! a plus :)

	Florence (22) répond	Posté le 10-09-2010 à 14:58
mapy125 c marrant g l'impression que c moi sur ton image ca fait 4 ans au moins que je n'ai pas porté de jeans

	LEVITTE virginie (78) répond	Posté le 10-09-2010 à 14:53
bonjour a tous quelqu'un peut me dire avec quoi les moules ce mari bien en dehors du patisson( a part les frites miammmm)pour ce soir car ral le bol des haricot vert et carottes mais sinon vous allez bien ?

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