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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-08-2010 à 09:39 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Florence (22) répond | Posté le 09-09-2010 à 10:47 | ||
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ok sandpouss73 moi aussi je fait celui a 900 kcal car comme toi je veux perdre vite mais pas pour tu travail c juste pour me sentir mieux j'aimerai perdre 16 kg verdict samedi
bravo encore a toi mais dit donc christophe ta balance est une coquine a se mettre comme ca dans ton passage félicitation pour tes 3,1 kg |
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sandpouss73 (Chambery, 73) répond | Posté le 09-09-2010 à 10:38 | ||
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A Florence 22, je fais le 900, car je dois perdre rapidement dans un premier temps, j'ai un entretien d'embauche mercredi 15, et je voulais vraiment perdre au moins 3 kilos.(J'en ai 11 à perdre pour me sentir bien). Je bois 1.5l +2 cafés +2à3 infusions ligne(thé vert).
Mais vu que cet été j'ai vraiment manger et bu n'importe quoi, je pense que c'est pour çà que j'ai déjà bien perdu en trois jours. Je te souhaite bon courage, et bon courage à tous!!! On les aura ces kilos en trop!!! |
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titine (59) répond | Posté le 09-09-2010 à 10:27 | ||
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salut , j'espere que la balance deviendra notre allièe!! pour couper mes fringales qui pour ma chance ne sont pas nombreuses je bois un verre d'eau à chaque fois, je pisse bien et ça me coupe la faim!
je fais aussi des équivalences sur les aliments mais je pense que c'est calculé pour rester dans l'objectif félicitation à ceux qui courageux ont monté sur leur balance et ont vu descendre la flèche ils sont rassures!! pour les autres comme moi il va falloir etre patient jusque samedi de voir tous ces bébés ça donne envie!! ils sont trognons, moi les miens sont grands et c'est qui me prennent dans leurs bras !mdr tres bonne journée à tous |
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MAPY125 (Pignols, 63) répond | Posté le 09-09-2010 à 10:23 | ||
Me revoilà, cuisine terminée pour midi et ce soir, obligé, reprise boulot 13h-21h la salade de midi m'a l'air fameuse, j'ai remplacé le steack par une tranche de jambon dégraissé. Pour le forum tchat 17h à 18h, 1hoo ou tout le monde devrat-être rapide, pour j'imagine 1 seule question. |
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christophe35760 (RENNES, 35) répond | Posté le 09-09-2010 à 10:17 | ||
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En allant prendre ma douche ce matin,j'ai trébuché sur ma balance et me suis retrouvé les 2 pieds de dessus , j'ai jetté un oeil furtif : - 3,1
Mais promis j'irai samedi , comme prévu dans le programme !! :D |
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kalitin (17) répond | Posté le 09-09-2010 à 10:01 | ||
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Bonjour tous le monde,
Nuit un peu difficile mon loulou s' est réveillé plusieurs fois galère! D' ailleurs du coup j' ai eu faim a 2h du mat mais j' ai pas craqué! On verra aujourd'hui a plus ;) |
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floflo (07) répond | Posté le 09-09-2010 à 09:58 | ||
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bonjour a tous,moi aussi j'ai commencé lundi ,pour l'instant sa va...comme chris le porc colombo a plus a toute ma petite famille,je change un peu le menu par apport a ce que j'aime et aux equivalances...courage a toutes et a tous,samedi c'est le grand JOURS
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Florence (22) répond | Posté le 09-09-2010 à 09:58 | ||
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félicitation isa9811 -2.3 kg en 3 jrs bravo je pense qu'on espère tous avoir le même résultat samedi, mais je te trouve déjà très belle sur la photo avec ton bébé, tu fait le régime a combien de kcal ?
a part ca tout va bien j'ai eu une petite faim a 4h30 ce matin et oui 4h30 alors bien sure je ne me suis pas réveillé a causse de ca c'est plutôt le biberon de mon loulou qui ma réveillé et du coup quand je lui donnait j'ai senti des petits gargouillement dans mon ventre bien sur à 4h30 du matin j'ai rien mangée. je pense que comme tous le monde j'ai très hâte d'être a samedi et peur en même temps |
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nuage (BRULAIN, 79) répond | Posté le 09-09-2010 à 09:37 | ||
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bonjour a tous moi aussi j'ai commencer lundi pour l'instant j'apprends a mieux cuisiner c pas plus mal donc a mieux manger c pas facile vivement samedi pour voir les kilos en moins enfin j'espère! bon courage a plus ;) <X
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chris043 (33) répond | Posté le 09-09-2010 à 09:27 | ||
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bonjour a toute, moi aussi je change pas mal le menu en essayant de respecter les équivalences, car j'avais fait des courses avant de commencer, donc je consomme ce que j'ai dans le frigo, hier soit j'ai fait du porc colombo a toute la famille, c'etais excellent,j'ai remarqué que dans les menus, il y a rarement 2 fois de la viande dans la journée, donc je respecte ça ainsi que les quantité, et cela se passe assez bien(enfin on verras samedi),bonne journée a tous et a toutes et tenais bon
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