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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-08-2010 à 09:39 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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minouche -12///40KG (68) répond | Posté le 06-09-2010 à 20:07 | ||
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bon ben ce soir un peu justh ""donc les 20G de conte equivalence "" car j aie pris le fruit et le yaourt a quatres heures avec les enfants donc il restait
des raves rouges cuitent assesones deux oeuf au plat du choux fleur vapeur bofffffffff mais je vais me faire une bonne tisane a la canelle a demain je fais le 1400 minouche |
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Serenity (FEUCHEROLLES, 78) répond | Posté le 06-09-2010 à 19:53 | ||
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Coucou il est 19h47 nous venons de finir de manger et j'ai mis tout mon petit monde (mari, fiston et meme ma belle-mère) au menu du lundi soir. Ils se sont tous régalés. La première journée m'a paru facile car je n'ai pas eu faim. J'ai essayé d'écouter mes sensations alimentaires et de ralentir le rythme de mon repas pour manger plus lentement. Donc première journée positive très contente de faire avec vous tous ce long chemin vers la minceur... 20 kg à perdre faut s'accrocher tout de suite bonne soirée à toutes et à tous...
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icichris (CALUIRE, 69) répond | Posté le 06-09-2010 à 19:48 | ||
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Bonjour à tous,
Je suis le régime végétarien sans problème. Je découvre des saveurs que je ne connaissais pas. Jusqu'ici, cela me convient bien. Pour faire face à un petit creux, ce matin, j'ai utilisé les chips de pomme, conseil donné sur le site. C'est très bon ! A + |
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papillon du sud (13) répond | Posté le 06-09-2010 à 19:44 | ||
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voila mon dernier repas du soir est terminé , et oui ce soir j'avais trop faim et donc
à 19h tapante j'ai crié <A TABLE> à la grande surprise de mes 2 filles!! Vu que je me couche tard j'ai peur d'avoir faim vers 22h , mais bon je reste forte et motivée ...Bonne soirée a vous mes collègues de régime et n'oublions pas le dictons de Christophe <a bas les pizzas vive le ventre plat> Ca pourrait etre le cri de guerre de notre promotion du 6 septembre!!! PS :mes aubergines ont aussi grillées au micro ondes !! |
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fleurette (18) répond | Posté le 06-09-2010 à 19:22 | ||
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Bonsoir à tous,
Il y a 16 ans que je ne suis pas montée sur un pèse-personne, je pense avoir 10-15 kg à perdre, car j'ai arrêté le tabac en février dernier (je fumais un paquet/jour depuis 40 ans) et en plus la ménopause est passée par là. Je n'ai pas du tout aimé le céleri branche de midi, je l'ai toujours sur l'estomac. Ce soir, je vais essayer un mélange tomates, courgettes et blanc de poulet. Tenez bon et à demain. |
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mf (40) répond | Posté le 06-09-2010 à 19:19 | ||
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bonsoir,
jusque là tout va bien ! :D j'attends l'heure du repas avec impatience @-) , en attendant de l'eau et du repassage :( ça a l'avantage d'occuper je vous trouve toutes et tous plein de motivation, c'est très cool de commencer ce programme avec une bonne humeur a+ |
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flevy (84) répond | Posté le 06-09-2010 à 18:57 | ||
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rhhoo jh'ai super faim je vais aller manger ! j'ai fait les lasagne sans les feuilles de blette que je n'ai aps trouvé j'espère que ça ne va pas être trop fade !
au fait moi aussi les aubergines on cramé au micro onde j'ai du refaire au cuit vapeur ! aller bon ap' |
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kanny (22) répond | Posté le 06-09-2010 à 18:46 | ||
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bonjour à tous
début ce jour j'ai lu les équivalences, noté les recttes, adapter mes ressources en denrées et mes futures repas, ecrit dans mo carnet de bord, bu 4 tisanes, 2 thé et 1 cafe aujoud'hui, bref ça occupe mais avec tout cela j'ai pas preparé le repas! kanny |
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kalitin (17) répond | Posté le 06-09-2010 à 18:31 | ||
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Coucou,
Moi aussi j' ai mangé un yaourt a l' ananas 0 pourcent a 17h j' ai pas craqué alors que mon fils a pris un bon gouter :P et là je rentre d' 1h de marche avec mes 2 loustic 10ans et 9 mois ça fait du bien Maintenant c' est bain et préparation du repas a bientôt tous le monde :) |
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lilouditcyndi (25) répond | Posté le 06-09-2010 à 18:15 | ||
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Bonjour,
Pour les litchis on peut les prendre au sirop en boite enfin je crois. moi c'est ce que j'ai fait car j'en ai pas trouver. Sinon a midi la salade de celeri noisette bizard !!!! Bon je me motive je vais faire les repas pour demain. moi je les prepare la veille pour le lendemain. Donc porc colombo!!! hum bye et surtout il faut resister |
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