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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-08-2010 à 09:39 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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.:NyNy:. (Orléans, 45) répond | Posté le 06-09-2010 à 17:06 | ||
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Hop hop hop, on change de section pour prendre un bon départ, j'ai créé un nouveau sujet dans "Mes premières semaines de régime":http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncoaching-forum-post.asp?reg=346349&topic_id=112014&cat_id=14
J'ai ai mis mes impressions sur le début du régime ^^. Au passage, je crois qu'à présent je vous mettrais ce que j'écoute (j'écoute toujours de la musique ^^), je pense que ça peut aider parfois =D. Alors, dans mon lecteur maintenant: "Sieben Mal" d'Eisblume (groupe allemand, j'aime beaucoup =D) |
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.:NyNy:. (Orléans, 45) répond | Posté le 06-09-2010 à 16:57 | ||
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Hop hop hop, on change de section pour prendre un bon départ, j'ai créé un nouveau sujet dans "Mes premières semaines de régime":http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncoaching-forum-post.asp?reg=346349&topic_id=112014&cat_id=14
J'ai ai mis mes impressions sur le début du régime ^^. Au passage, je crois qu'à présent je vous mettrais ce que j'écoute (j'écoute toujours de la musique ^^), je pense que ça peut aider parfois =D. Alors, dans mon lecteur maintenant: "Sieben Mal" d'Eisblume (groupe allemand, j'aime beaucoup =D) |
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viviane (16) répond | Posté le 06-09-2010 à 16:28 | ||
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salut christophe,
joliment présenté, j'avais la même chose dans mon assiette , mais pas la même presentation, au fait christophe es- tu un artiste? :P , poème , mise en scène dans l'assiette |
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christophe35760 (RENNES, 35) répond | Posté le 06-09-2010 à 16:17 | ||
voilà à quoi ressemblait mon assiette ce midi .. Rdv ce soir pour un petit poème ... |
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minouche -12///40KG (68) répond | Posté le 06-09-2010 à 16:08 | ||
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lonisa <X coucou tu fais le quel de regime car dans l enonce des menus je n aie pas lu les feculents :-S ni la viande :-O ne va pas trop vite mange assez ;) car c est souvent comme ca que lon ne tient pas la distence !!!je dis ca comme ca :^> moi je fais le 1400 mais le 1200 est comfotable aussi si tu veux tu me dit !!!! bon courage a plus on reste motiveeeeeeeeeeeeeeeeeee minouche :-*
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lonisa larrede (97) répond | Posté le 06-09-2010 à 16:03 | ||
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BOnjour a tous, voila le premier jour de régime a debuté, ce matin, j'ai bu ma boisson chaude non sucré avec mes deux tartines de pain complet avec du beurre allégée et un petit yaourt nature o% de MG.
Ce midi c'est salade composée avec du jambon blanc decouennée et degraissé. Ensuite du fromage blanc 0% et encore deux petits suisses 0%. cet apres midi je prendrai un en cas et ce soir c salade composée encore mais pas la meme que ce midi! voila bon courage a tous! je garde mon objectif en tete! 22kg a perdre! |
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minouche -12///40KG (68) répond | Posté le 06-09-2010 à 15:50 | ||
phoenic coucou pas de probleme du moment que tu ne depasse pas ton cota de klg dans la journee tu peus parfaitement faire 5repas il suffit de te garder un fruit ou un yaourth 0% et le tour est joue chaqun doit savoir ce qui lui est possible de faire :(( et il y a les equivalences c est sympas pour economiser des rations pour plus tard @-) moi je fais le 1400 :D car j aie beaucoup a perdre :-bd je trouve les menus tres ympas mais je joue des equivalences quand c est trop cher ou que je n aime pas la je viens de manger une compote avec deux petits beure ;) donc un fruit plus un feculent et une mg de decompter sur le prochain memu mais pas grave je compense avec une bonne soupe epaisse le soir voila a plus et bon courage "au train de la maigritude hihi""minouche |
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viviane (16) répond | Posté le 06-09-2010 à 15:35 | ||
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bonjour tout le monde
c'est qui qui a choisit celui à 1200 calories, perso je trouve les repas plus simples que celui a 1400 et je prend une petite pomme à 11h en plus, un gouter leger yaourt thé à 17h et mon carré de chocolat noir avec mon déca après le diner ;) |
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diet queen (28) répond | Posté le 06-09-2010 à 15:03 | ||
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Je commence aujourd'hui. J'ai pas peur car j'ai déjà fait le régime WW et j'ai perdu 30kgs. Mais c'était il y a longtemps et l'âge m'a rattrapée au tournant. J'ai 20 Kgs à perdre et c'est ma santé qui me motive. Enfin je cracherais pas sur des tenues plus à la mode ! Courage à toutes mes "soeurs" de combat. :)
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Déesse (92) répond | Posté le 06-09-2010 à 14:43 | ||
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Bon courage à tous et toutes ! oui, c'est la rentrée et nous, nous faisons notre rentrée "alimentaire". Attention pas de grève "alimentaire" pour nous demain, peut être allons faire un peu de sport involontaire (si pas de transport) mais finalement, c'est bon pour notre santé ! Le repas qui m'inquiète le plus est celui de ce soir car j'ai l'habitude de grignoter devant la télé ... avant de m'endormir ...
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