Je commence lundi 6 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-08-2010 à 09:39
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 6 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 6. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Florence (22) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:42
salut gene (pirajoux, 01) les caractère restant c'est le nombre de caractère que tu peut encore écrire en faite c juste qu'il y a une longueur limite au message

	Florence (22) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:38
Re bonjour, J’ai oublié de dire que bien sure je n’ai pas trouvé tous ce qui est sur la liste de course mais bon je pense que de toute façon (vue comment je suis compliquée j’aurais peut être pas aimer) Tout ça pour savoir c’est quoi l’amarante j’ai remplacé par de la semoule j’espère que c’était pareil A+

	Florence (PLOUFRAGAN, 22) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:24
Bonjour tout le monde Alors que dire a part que c'est aujourd'hui le commencement pour enfin me sentir bien dans mon corps (comme toutes les personnes qui font ce régime). Pour moi le but est - 16 kg c'est très précis non :) et oui après mes trois grossesse en 4 ans il y a un peu de kilos a perdre même si en vrais se met pas mes grossesse qui mon fait prendre du poids mais plutôt les contraceptions. Enfin ça y est il est temps de m'occupée de moi après l'allaitement de mon bébé qui a 5 mois. Voila 4 ans que je n'occupe (comme tout les parents) du bien être de mes bébés en oubliant de perdre soin de moi et surtout de mon corp. Donc j'attaque fort repas à 900 calorie et végétarien car je n'aime pas trop la viande et le poisson a part le steak haché et le poulet (mais je regarderais aussi le normal et si la viande me plais je ferais le repas dit normal) Si c’est trop long jusqu'à se soir je prendrais un petit fruit ou un petit yaourt en collation car je sais qu’on a le droit. Ouf J’espère réussir à perdre mes kilos comme Jean-Michel le dit pour le mois de décembre. Bonne chance a toutes et tous A bientôt Florence

	bridget (78) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:20
Bonjour, Ca y est, le retour de vacances, la rentrée, et la balance impitoyable!!! J'ai 49 ans et j'ai déjà fait des tas de régimes. C'est de plus en plus dur de maigrir, et surtout, je reprends toujours après, davantage que ce que j'avais perdu!!! Le dernier régime suivi il y a juste un an: le régime DUKAN. Il a bien marché, j'ai perdu sept kilos en trois mois, j'ai à peu près stabilisé pendant 3 mois et puis après, j'ai repris une alimentation "normale", et avec les vacances, etc... Bilan: j'ai tout repris + 2 kilos. Je suis motivée pour m'y mettre, mais je sais que ça va être dur.. Bon courage à toutes. Bridget X( X(

	SC80 (80) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:16
Bjr, j'ai commencé ce matin comme pr une rentrée des classes, fébrile en espérant bien atteindre mon objectif - 30 kg. Le petit déj s'est bien passé, ce midi j'ai essayé de me poser pr manger et de bien mâcher, j'essaie de boire en cas de fringale. Là j'ai une envie de chocolat ou qq chose de sucré ms il faut tenir. Je vais m'occuper l'esprit. Bon courage à ttes et ts.

	kalitin (17) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:12
ça y est j' ai trouvé le poème de christophe(bravo) il est page 7 bleuzen

	phoenix (99) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:12
bjr a toutes, comme je suis nouvelle, je voudrais savoir pourquoi 3 repas, on ne peutpas faire cinq c'est a dire le 10heure et le gouter?? :( sinon je crois que je ne tiendrai pas le coup. au fait je m'appelle Maria j'ai 50 ans - 20 kgs a perdre et je suis espagnole

	Bleuzen (35) répond	Posté le 06-09-2010 à 14:05
Bleuzen (35) Bonjour à tous, je n'ai toujours pas trouvé le poême de Christophe, et je souhaite bon courage à Cracotte du 56 pour la suite, n'oublies pas que tu peux changer tes ingrédients par d'autres moins onéreux, moi demain je remplaces le filet mignon de porc par une escalope de poulet, et ce midi j'ai remplacé l'aubergine (qui était calciné dans le micro onde) par des tomates, il faut s'adapter à toutes les situations possibles. Courage...

	flevy (84) répond	Posté le 06-09-2010 à 13:43
coucou et voilà j'ai fait les courses bon ça ne m'a pas trop fait bouger mon budget ouf en fait à la maison on mange deja pas mal équilibré mais trop je pense .. et puis les petits grignotage .... pour midi j'ai trouvé que ça faisait beaucoup de jambon par contre très contente de pouvoir manger du fromage car c'est souvent interndit dans les régimes ! aller moi aussi j'ai peur de pas tenir jusque ce soir ( je fini le boulot à 20h donc repas tard) mais aller on va dire que c'est dans la tête !

	Amelnight (69) répond	Posté le 06-09-2010 à 13:26
Coucou tout le monde ! c'est parti pour 16 kg en moins, pour l'instant la motivation est au plus haut, le p'tit déj' a été un peu dur mais faut se concentrer sur l'objectif et profiter de tous les conseils qu'on nous donne et de l'expérience de chacun, alors gardez le moral et bonne chance à tous !

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