Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Bonheur (-5,4 / reste 4,6 kg à perdre) (69) répond	Posté le 21-10-2010 à 22:50
Recette velouté potimarron : 1 blanc de poireau - 1 oignon - le potimarron épluché et vidé de ses pépins coupé en cubes. Faites revenir le tout dans un minimum de matière grassa ( 1 c.àc. d'huile d'olive) recouvrir d'eau. Metter un cube de volaille dégraissé. Faites cuire à la cocotte minute.Mouliner. Rajouter de l'eau selon la texture souhaitée. Bonne appétit. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	tigrou (68) répond	Posté le 21-10-2010 à 22:21
Moche en Alsace ????? Pas du côté de chez nous n'est-ce pas Minouche !!!!! Froid, oui mais un beau soleil et ce, depuis 2 jours !!!!! Ah c'est quand mme un avantage d'habiter dans le sud...... mdr !!!! Cela fait 2 jours que nous mangeons de la soupe de potimarron...... Je la fais comme une soupe de légumes (puisqu'il faut faire light !!!) donc éplucher le potimarron, couper en petits morceaux, recouvrir d'eau, sel et un ou 2 bouillons dégraissés..... Je la mixe, c'est excellent et d'un velouté incomparable.... sans rien rajouter si ce n'est de l'ail pour ceux qui apprécient....

	lubacléma (33) répond	Posté le 21-10-2010 à 22:04
Bonnes vacances à tous ceux qui en auront et à toi Chouky. Ça va être super.

	schatzi (SELTZ, 67) répond	Posté le 21-10-2010 à 21:48
Bonsoir à toutes et à tous, Bonheur, moi aussi je suis intéressée npar ta recette de soupe au potimarron. J'en ai vu cette semaine au supermarché et quand j'ai demandé à la vendeuse comment ça se préparait, j'ai eu le droit à "je sais pas....je suis là que depuis 3 jours...." Donc, pas plus avancée que ça. Mel, que deviens-tu ? Ne te laisse pas gâcher la vie par une personne de ton boulot...elle n'en vaut sûrement pas le coup. Reprends du poil de la bête et bats-toi avec ses propres armes....rends-lui à elle aussi la vie impossible. Quand elle en aura marre, elle te laisseras tranquille. Minouche, je suis épatée par tes photos...tout a l'air tellement appétissant.Moi je n'ai pas le temps de cuisiner. Je fonctionne par équivalences et ça réussit plutôt bien jusqu'à maintenant (-5,6 kg en 5 semaines). Je comprends que ça facilite la tâche à certain(e)s d'avoir des menus tout prêt....moi, ça me stresse et surtout, je n'ai pas le temps pour les réaliser. Mais il faut avouer que tes photos donnent envie. Bon, je vais profiter des vacances pour essayer de cuisiner un peu plus. Poue celles qui partent ....les veinardes.... envoyez nous un peu de soleil...il fait tellement moche et froid en Alsace. Bonne nuit à tout(e)s

	coquelicot (objecti:-30kg reste23,3kg voir plus ) (62) répond	Posté le 21-10-2010 à 20:56
Bonheur, comment fais-tu ton potage aux potimarons??? Est-ce la même chose qu'un potiron??? C'est ce que j'ai fait hier aussi mais sans véritable recette.... je suis donc preneuse de la tienne :-q Choucky, je te souhaite de bonnes vacances, profite bien tout en pensant à JMC, pas de grignotage, ne se servir qu'une fois, penser aux équivalences... je répète pour moi :D car je pars aussi la semaine prochaine!!!!! :D ;)

	christophe - 7.2/18- concours photo (RENNES, 35) répond	Posté le 21-10-2010 à 20:04
CONCOURS PHOTO - RUBRIQUE PETITES ANNONCES ET RENCONTRES l'assiette presque parfaite, voici le concept : vous avez jusqu'à jeudi soir pour mettre en ligne la photo de votre plus belle assiette ( entrée ou plat ou dessert )de la semaine venant d'un des menus du régime - le vendredi sera le jour des votes et le samedi matin , on comptabilise tout cà dans la bonne humeur !! Bonne chance à toutes et tous - le dimanche, on remet les compteurs à zéro et c'st repartit pour un tour... ( une photo par semaine et par personne ) VENEZ NOMBREUX !!

	tigrou (68) répond	Posté le 21-10-2010 à 17:52
Je viens Minouche....j'suis là dans 15mn.... ah non, la raclette.....zuuuuuuuuuuuuut !!!!!mhhhh j'en mangerais bien une !!!!! mais ON va être sérieux !!! hi hi hi !!!

	minouche -6kg700G/30KG (68) répond	Posté le 21-10-2010 à 17:47
je t envois une eptite citrouille comme ca en avance car il ne font pas hallowen ni noel d ailleur lol je rage les jeunes ne vienent pas mon fils c est prix la tete avec sa copine donc elle vient pas avec lui et lui pas avec elle les copain de thomas non plus du coup il reste ma fille la pauvrette avec une raclette pour 8 et mon homme bref que du boheur fairtes des gamlins zut alorts vive les congelo car biensur tout est pret la tarte a la myrtille aussi biensur je vais faire greve vinzouuuuuuuuuuuuu grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

	Chouky (-4,6kg en 5 semaines - objectif 10kg) (91) répond	Posté le 21-10-2010 à 17:15
Merci Minouche et Bonheur, je compte les jours en effet et je scrute la météo. Je stresse un peu pour le départ avec tous les événements autour des aéroports mais je pense que ça ira au pire il y aura du retard. J'ai décidé de ne pas me prendre la tête pour les repas et me faire plaisir au maximum, je rattraperais à mon retour avec de bonne soupes et sur place ce sera cours d'aquagym pour éliminer un peu et après farniente à la plage et la piscine. Bonne fin de journée à tous et bonne soirée

	minouche -6kg700G/30KG (68) répond	Posté le 21-10-2010 à 16:51
e vous dit a tous bonne soiree les enfants vienent manger se soir apres le reste de maester chef et dodo alors a demain bonne soiree a tous eux raclette moi soupe je vous dirais si j aie tenu bises

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