Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	minouche -5KG 400///30KG (68) répond	Posté le 20-09-2010 à 15:59
patoune dans le rayon frais de chercuterie juste a cote de la viande de grison c est d ailleur presque pareil lol bises

	patoune (givors, 69) répond	Posté le 20-09-2010 à 15:38
pour BONHEUR ou se trouve CHAZAL D AZERGUES ?par rapport GIVORS. :) je vais prendre me thé ss sucre a ce soir ;) ;) oh faite je sais plu qui nous a passée la photo de la magnifique danseuse scintillante :x je l ai imprimée et scotché sur le frigo bonne motivation pour les fétes et mon futur mariage. merci merci merci ;)

	fafa (communay )(-3 kilos /objectif -15 kilos) (69) répond	Posté le 20-09-2010 à 15:28
patoune : oui je vais souvent a vêt affaires moi aussi !! une fois que tu auras perdu tes 20kilos je te ferais une super coupe de cheveux car je suis coiffeuse ,actuellement en congés parental ;) ;) ;) a plus

	patoune (givors, 69) répond	Posté le 20-09-2010 à 15:19
bonjour FAFA nous sommes pas loin ;) ,je suis de givors depuis fevrier cette année. :) je vais assez souvent a chasse sur rhone pour le magasin vet affaires ils vendent des super vetements pour les enfants ;) .j attend de perdre mes 20kg pour me refaire une garde robe :^> . bonne aprés midi a toute. PS:ou trouve t on de la BRESAOLA. merci :-* :-* :-*

	Célo (-4.2k s/ -40k @ 1400) (27) répond	Posté le 20-09-2010 à 15:18
@ lubacléma : en plus nous avons toutes les deux le plus bel age ;) allez je vais faire les courses : ce soir, jambon aux endives à la crème gratiné au four A+ :-*

	muguet (36) répond	Posté le 20-09-2010 à 15:18
coucou mon menu de ce jour: matin : café au lait avec sucrette, dextro trop haut midi: steack à 5% de matière grasse + épinards à la crème fraiche + pain et fromage soir: galette complette lolll il est 15 h 15 et je n'ai pas grignoté loll maintenant au boulot je vais faire mon repassage bonne après-midi

	Célo (-4.2k s/ -40k @ 1400) (27) répond	Posté le 20-09-2010 à 15:14
Salut à toutes @motivée & Tigrou: ca me rassure de savoir que je ne suis pas la seule à ne pas suivre à la lettre les menus proposés :^> d'une parce que toute la famille le suit (y compris mes loulous et si je leur propose du fenouil bonjour les dégats X( ) d'autre part parce qu'il n'y a pas beaucoup de viande rouge dans les propositions :(( Donc je vais bientot etre la championne des équivalences B-) pour avoir ma dose adequate de vampire et de bec sucré :-S @Lillou : j'ai le meme sentiment que toi :P , surement le sieur estomac qui s'adapte à nos désiratas :P @Lubacléma : je crois que comme moi tu as beaucoup de kilos à perdre :^> donc il faut etre patiente, il n'est aucun effort qui ne soit récompensé un jour ;) Si l'on suit ce régime c'est pour recadrer nos vilaines habitudes et il faut le temps que notre corps pige :-O qu'on a changé d'avis coté casse croute. Tiens bon la barre comme disait la chanson :D :-*

	lubacléma (42 ans / -35kg) (33) répond	Posté le 20-09-2010 à 15:11
Salut, Merci de vos encouragements. C'est chouette de vous lire.

	emmanuelle (25) répond	Posté le 20-09-2010 à 14:50
Bonjour à tous, Tout se passe bien pour moi également, même si j'ai souvent une petite fringale en fin d'après-midi.Mais la motivation gagne!!! Bonne journée et à bientôt.

	tigrou (68) répond	Posté le 20-09-2010 à 14:35
merci Bonheur..... certainement meilleures les aubergines à votre façon ! Le problème est que mon mari suit aussi ce régime, avec des quantités + importantes et qu'il n'aime pas du tout les herbes, ail etc.....On ne peut pas toujours en rajouter après la cuisson, ce n'est pas pareil ! bon, maintenant je vais improviser davantage, jouer avec les équivalences ! ce soir pour lui, à la place du fenouil, du poireau avec une petite vinaigrette légère et oeufs durs au lieu du poisson..... Moi, j'adore la salade de fenouil (ail-huile d'olive et citron), c'est un délice !!!! youpeeeeeee je commence à piger !!!! A nouveau pleine d'énergie... 10kgs, c'est faisable !!!!

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