Je commence lundi 13 septembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 23-08-2010 à 14:09
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 13 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jojosoleil (objectif -22kg) (BOLLWILLER, 68) répond	Posté le 17-09-2010 à 17:18
Salut les filles. Merci MINOUCHE pour l'explication des images, je me demandais ce qu'il se passait. Petit craquage en rentrant du boulot. La fatigue me fait faire des bêtises, j'ai mangé ma demi banane du p'tit dèj et ensuite 5 galettes de mais à 15 calories chacune. A midi vu que je mangeais au boulot je me suis fais une salade rustique, que j'ai d'ailleurs fait goûter à un collègue qui a trouvé cela très bon. :-q :-q

	pepette (20) répond	Posté le 17-09-2010 à 16:58
coucou tout le monde c'est l'heure du thé :D et demain....j'espère que nous serons toutes satisfaites en tout cas il ne faudra pas baisser les bras comme l'a dis l'une d'entre vous (j'ai plus ki :^> oups) : Paris ne s'est pas fait en un jour. Et vous savez quoi : ce matin je me suis rendu chez mon radiologue et j'ai croisé une fille qui faisait du jogging en bord de plage Popopopououou comme j'aimerai lui ressembler :(( :(( rien à redire musclée mais pas trop; ses tablettes de chocolat elles étaient abdominales, moi elles sont plutot sur les hanches X( X( y a encore du boulot mais l'espoir fait vivre ;) ;) ZELDA : je suis une lève tôt, mais pas comme aujourd'hui. Ce n'est pas pour le boulot enfin pas encore je reprends mon job le 01/10 j'aime bien être levée la première à la maison pour boire mon café dans le calme.. Dans 1 heure et demi mon mari rentre du boulot et ensemble on ira courrir a +++ ;)

	motivee (objectif - 5 kg ) @ 1200 kcal (38) répond	Posté le 17-09-2010 à 16:29
allez ! un grand the !!! ;)

	Jade (objectif - 7kg) répond	Posté le 17-09-2010 à 16:26
<X Bonjour, je n'ai pas encore été beaucoup sur le forum par manque de temps ! vos témoignages "rebooste" très motivant. :-q Ma première semaine n'est pas très génial, car je n'ai pu vraiment suivre les menus alors pour la balance demain, je crains !!! :-O La semaine à venir sera plus calme, je vais pouvoir m'organiser... une très bonne fin d'après midi...

	PINEAU LAETITIA (LE PUY SAINT BONNET CHOLET, 49) répond	Posté le 17-09-2010 à 16:20
bonjour a tous dernier jour avant la pesée!!!!!!on va voir ce que sa donne vu j ai mes regle je sais pas si j aurai perdu on vera bien demain!!!!

	fafa (communay )(objectif -15) (69) répond	Posté le 17-09-2010 à 15:56
oui trés bonne idée de noter son objectif !! je fais comme vous les filles ;) ;)

	Célo (objectif -40kg) (27) répond	Posté le 17-09-2010 à 15:53
@ Carcotte : les dérapages c'est pas grave en soi, le tout est de les compenser si on ne veut pas perdre le bénéfice de nos efforts, avant toute chose on a entamé ce "régime" pour se faire plaisir alors pas de culpabilité (bon sur ce cou là j'ai épuisé toute ma sagesse de l'année ;) ) :-*

	coco (84) répond	Posté le 17-09-2010 à 15:50
OBJECTIF- 23kgs cela va être long

	coco (84) répond	Posté le 17-09-2010 à 15:49
bonjour aujoud'hui un régal en ce qui concer le repas et de plus depuis lundi j'ai perdu un kilo contente!!!!! qui peut me dire ce qu'est la graine de moutarde mois j'ai acheté de la moutarde en grains?

	Carcotte (objectif : -11 kg) (95) répond	Posté le 17-09-2010 à 15:35
bon ce midi petite déconnade avec le pain. on a des travaux à la maison et j'ai voulu attendre qu'ils finissent pour manger avec eux. erreur : car en attendant j'ai mangé du pain que j'aurai pas ^du. bon ce n'est pas non des tonnes mais...

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